భేదిమందు ఉత్పత్తులు

చాలామంది ప్రజలు మలబద్ధకంతో బాధపడుతున్నారు, కాని ప్రతి ఒక్కరూ దీనిని అంగీకరించలేరు, ఎందుకంటే అంశం చాలా సున్నితంగా ఉంటుంది. కడుపులో తీవ్రత మరియు బాధను వదిలించుకోవడానికి, మీ ఆహారంలో లాక్యాటియేషన్లను చేర్చడం మంచిది. ఈ ధన్యవాదాలు మీరు కుర్చీ తో ఇబ్బందులు గురించి మర్చిపోతే మందులు తీసుకోవాలని అవసరం లేదు.

ఏ ఆహారాలు లాక్సిటివ్లు?

మలబద్ధకం ప్రధాన కారణాలు ప్రేగుల పెరిస్టాలిసిస్ సమస్యలు. ఈ సమస్యను అధిగమి 0 చే 0 దుకు, చురుకైన జీవనశైలిని నడిపి 0 చడానికి, మీ ఆహారాన్ని సర్దుబాటు చేసుకోవడ 0 మ 0 చిది.

సహజ భేదిమందులు:

1. శాఖ . ఈ ఉత్పత్తుల కూర్పు ముతక ఫైబర్ను కలిగి ఉంటుంది, ఇది మలబద్ధకంతో భరించేందుకు సహాయపడుతుంది. కొంచెం కొంచెం వేసి కొంచం కొంచెం కొంచెం కొంచెం కొంచెం కొంచెం కొంచెము వేయాలి.
2. గుమ్మడికాయ . ఒక భేదిమందు ఆస్తి ఒక ముడి కూరగాయ మరియు దాని ఆధారంగా వండుతారు వంటకాలు.
3. ప్రూనే . ఈ ఉత్పత్తి ఆధారంగా, మీరు పానీయాలు వివిధ సిద్ధం, అలాగే ఒక ఉడికించిన మరియు ముడి రూపంలో అది ఉపయోగించవచ్చు. మలబద్ధకం యొక్క ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి, అనేక వంటకాలలో కషాయాలను చేర్చవచ్చు.
4. వోట్మీల్ . ఈ సహజ భేదిమందు ఉత్పత్తి చాలా శాంతముగా పనిచేస్తుంది. తృణధాన్యాలు నుండి మీరు గంజి, జెల్లీ లేదా రసం ఉడికించాలి చేయవచ్చు.
5. బఠానీలు . పొడిగా చూర్ణం చేయబడటానికి మలవిసర్జన పొడి బఠాణిని వదిలించుకోవడానికి, 1 టబ్ స్పూన్ రోజుకు వినియోగిస్తారు.
6. అవిసె గింజలు . చిన్న పరిమాణంలో, ఈ ఉత్పత్తి వివిధ సలాడ్లు చేర్చవచ్చు. మీరు ఇన్ఫ్యూషన్ను కూడా ఉపయోగించుకోవచ్చు, దీని కోసం మీరు 5 గంటల పాటు వేడి నీటిలో విత్తనాలను పోయాలి.
7. ఉల్లిపాయలు . కూరగాయల భేదిమందు ప్రభావం ఏదైనా రూపంలో ఉంటుంది. ఇది ఆహారాన్ని వేగంగా గ్రహించి, దీర్ఘకాల మలబద్ధకంతో కూడా పరిస్థితి మెరుగుపడుతుంది.
8. దుంపలు . ఈ కూరగాయల ఏ రూపంలో అయినా తింటాలి. సుదీర్ఘ మలబద్ధకంతో, ఎనిమాను కూడా వేరు కూరగాయల కాచి వడపోత నుండి వాడవచ్చు.
9. పండ్లు . ఒక భేదిమందు ప్రభావం పీచ్, యాపిల్స్, మొదలైనవి కూడా అనుభవిస్తారు, ఉదాహరణకు, ఎండిన పండ్ల, ఉదాహరణకు, అత్తి పండ్లను మరియు ఎండిన ఆప్రికాట్లు కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

బరువు నష్టం కోసం భేదిమందు ఉత్పత్తులు నుండి వంటకాలు

ప్రభావవంతమైన సాధనాలకు మలబద్ధకం వదిలించుకోవడానికి మాత్రమే సహాయం చేస్తుంది, కానీ క్షయం యొక్క ఉత్పత్తుల శరీరాన్ని శుద్ధి చేయడం కూడా సలాడ్ "మైట్". ఉడికించాలి అది చాలా సులభం, ఈ ప్రయోజనం కోసం అది దుంపలు, క్యారెట్లు, క్యాబేజీ, celery, మరియు ఒక పెద్ద తురుము పీట మీద తరిమి పట్టుకొను కు అవసరం. అటువంటి సలాడ్ను పూరించడానికి సిఫారసు చేయబడలేదు.

ఒక భేదిమందులా పనిచేసే ఉత్పత్తులకు, దోసకాయ ఊరగాయను సూచిస్తుంది, ఇది మసాలా మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు ఉపయోగించకుండా తయారుచేస్తుంది. అవసరమైన ప్రభావం ఒక దోసకాయ ఉంటుంది, దీనిలో దోసకాయలు కనీసం ఒక నెల ఉన్నాయి. గుజ్జుతో ఉన్న కూరగాయల రసాలు ఒక భేదిమందు ప్రభావం కలిగి ఉంటాయి, ఉదాహరణకు, దుంప రసాన్ని, క్యారెట్లు, సెలెరీ మొదలైనవి.

జానపద ఔషధం లో, చాలా, మలబద్ధకం వదిలించుకోవటం సహాయం వంటకాలు ఉన్నాయి. మిక్స్ 1 టేబుల్ స్పూన్. తేనె మరియు నీటి గాజు యొక్క స్పూన్ ఫుల్. ఫలితంగా పానీయం ఉపవాసం కోసం సిఫార్సు చేయబడింది.

పాల ఉత్పత్తులను తాగడానికి కూడా ఇది ఒక రోజు మాత్రమే ఉపయోగపడుతుంది.

ఒక భేదిమందు ప్రభావం కలిగి ఉన్న సముద్రపు పాచి, - ప్రత్యేకంగా ఇది స్పియులినా గురించి చెప్పడం అవసరం. ఈ ఉత్పత్తి జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది, పాత క్షయం ఉత్పత్తుల నుండి కూడా ప్రేగులు శుభ్రపరుస్తుంది ఉపయోగకరమైన మైక్రోఫ్లోరాను పునరుద్ధరిస్తుంది.

ముఖ్యమైన నియమాలు

మలబద్ధకం వదిలించుకోవడానికి, కొన్ని నియమాలను అనుసరించడం చాలా ముఖ్యం:

1. రోజువారీ ఇది చాలా శుభ్రంగా నీరు త్రాగడానికి అవసరం, కనీస పరిమాణం 1.5 లీటర్ల ఉంది. ఈ వాల్యూలో టీ, జ్యూస్ మరియు ఇతర పానీయాలు లేవు.
2. ఆహారాన్ని చాలా జాగ్రత్తగా నమలు చేయాలి.
3. ఈ పానీయం ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు ప్రేగు కదలికను ప్రేరేపిస్తుంది.
4. వంట కోసం, వారు వివిధ రకాల మసాలా దినుసులను వాడతారు, ఎందుకంటే వారు ప్రేగుల చలనము పెంచుతారు.