సెలెరీ అనేక ప్రత్యేకమైన పదార్థాలను కలిగి ఉన్న ప్రత్యేకమైన కూరగాయ. ఇది ఒక చిన్న క్యాలరీ కంటెంట్ ఉంది, కాబట్టి 100 గ్రా కోసం మాత్రమే 12 కేలరీలు, మరియు నిజానికి అన్ని ధన్యవాదాలు నీటి కూర్పు. సరీసృపాలు సేకరించిన విషాన్ని యొక్క శరీరం శుభ్రపరుస్తుంది, జీవక్రియ normalizes మరియు ఒక మూత్రవిసర్జన ప్రభావం ఉంది. ఆహారాన్ని పాటించటానికి మీరు బరువు నష్టం కోసం ఒక సెలెరీ సూప్ కోసం రెసిపీ తెలుసుకోవాలి, ఇది ఫిగర్ హానికరమైన పదార్థాలు కలిగి ఉండకూడదు. ఈ మొదటి డిష్ను ఉపయోగించడం ద్వారా బరువు కోల్పోయే వివిధ పద్ధతులు ఉన్నాయి, కానీ మీరు కేవలం సరైన పోషకాహారం యొక్క మెనులో చేర్చవచ్చు మరియు అప్పుడు ఫలితం సాధించవచ్చు.
Celery slimming సూప్ - కుడి రెసిపీ
ఈ మొదటి డిష్ యొక్క అనేక వైవిధ్యాలు కనుగొను మరియు వారు అన్ని ఆహార మెనూ లో చేర్చడానికి అనుమతి. ఈ రెసిపీ ఈ కూరగాయల యొక్క రూటు మరియు కాండం రెండింటిని ఉపయోగిస్తుంది. కావాలనుకుంటే, మీరు కూరగాయల కూర్పును మార్చవచ్చు, కానీ క్యాబేజ్ మరియు సెలెరీ మినహా.
పదార్థాలు:
- క్యాబేజీ - చిన్న పరిమాణం యొక్క ఫోర్కులు;
- celery root - 1/2 PC లు.
- సెలెరీ యొక్క కాండాలు - ఒక చిన్న బంక;
- పెద్ద మిరియాలు - 1 ముక్క;
- ఒక పెద్ద క్యారట్ - 1 ముక్క;
- పెద్ద బల్బ్ - 3 PC లు.
- ఆకుకూరలు - ఒక సమూహం;
- వెల్లుల్లి - 4 ముక్కలు;
- లారెల్ - 2 ముక్కలు;
- చమురు - 2 టేబుల్ స్పూన్లు. స్పూన్లు;
- టమోటా పేస్ట్ మరియు సోయా సాస్.
తయారీ
ఈ రెసిపీ ద్వారా బరువు నష్టం కోసం ఒక సెలెరీ సూప్ చేయడానికి, ఒక ఉల్లిపాయ పై తొక్క, దానిని రింగులలో వేసి వేడి నూనె తో వేయించాలి. పాస్తా ఉంచండి మరియు రెండు నిమిషాలు కలిసి ఉడికించాలి. క్యాబేజీ గొడ్డలితో నరకడం, మిరియాలు మరియు celery సన్నని ముక్కలుగా కట్, ఘనాల లోకి ఉల్లిపాయ గొడ్డలితో నరకడం, మరియు క్యారెట్లు - ఒక తురుము పీట మీద. అన్ని కూరగాయలు మరియు నీటితో పొయ్యి మీద ఒక పాన్ ఉంచండి. అది boils చేసినప్పుడు, 15 నిమిషాలు ప్రతిదీ కాచు. అప్పుడు, వాయువును తగ్గించండి మరియు కూరగాయల మెత్తదనం వరకు మరొక అరగంట కొరకు ఉడికించాలి. సమయం ముగిసిన తరువాత, కాల్చిన ఉల్లిపాయలు, వెల్లుల్లి, చిన్న ముక్కలుగా తరిగి గ్రీన్స్ మరియు లారెల్ ప్రెస్ ద్వారా. మరొక ఏడు నిముషాల కోసం కుక్ చేయండి మరియు దాన్ని ఆపివేయవచ్చు. ప్లేట్లు ఒక చిన్న సోయా సాస్ జోడించడం ద్వారా సర్వ్.
రెసిపీ - బరువు నష్టం కోసం ఒక సెలెరీ క్రీమ్ సూప్ చేయడానికి ఎలా
చాలామంది క్రీమ్ను పోలి ఉండే చారుని ఇష్టపడతారు, ఎందుకంటే వారు ఆహ్లాదకరమైన మరియు సున్నితమైన ఆకృతిని కలిగి ఉంటారు. ఈ మొదటి డిష్ హృదయపూర్వక ఉంది, అంటే ఆకలి ఎక్కువ కాలం బాధపడదు.
పదార్థాలు:
- celery root - 325 g;
- క్యారట్లు - 150 గ్రా;
- ఉల్లిపాయలు - 150 గ్రా;
- తీపి మిరియాలు - 150 గ్రా;
- క్యాబేజీ - 180 గ్రా;
- స్ట్రింగ్ బీన్స్ - 120 గ్రా;
- టమోటా రసం - 1 అంశం;
- గ్రీన్స్, ఉప్పు మరియు మిరియాలు.
తయారీ
ఈ రెసిపీ కోసం ఒక డైరీ సెలెరీ సూప్ సిద్ధం చేయడానికి, కూరగాయలు కడగడం మరియు అవసరమైతే వాటిని శుభ్రం చేయండి. అప్పుడు వాటిని మీడియం సైజులో కట్ చేసి, వాటిని ఒక సాస్పున్కు పంపించండి. టమోటా రసంలో పోయాలి, ఒక ప్లేట్ మీద వేసి, కాచు. అప్పుడు కూరగాయలు కవర్ చేయడానికి ఉడికించిన నీరు పోయాలి, మరియు ఉడికించిన వరకు తక్కువ వేడి మీద ఉడికించాలి. ప్లేట్ నుండి పాన్ తొలగించండి, మూత మూసివేసి, మరొక 10 నిముషాల కోసం వదిలివేయండి. తదుపరి దశలో బ్లెండర్ను ఉపయోగించి అన్ని పదార్ధాలను ప్యూరిలో రుబ్బు. చిన్న ముక్కలుగా తరిగి గ్రీన్స్ తో సర్వ్.
చికెన్ తో ఒక సెలెరీ సూప్ కోసం రెసిపీ
మీరు ఒక సాధారణ కూరగాయల సూప్తో మీ ఆకలిని సంతృప్తిపరచలేకపోతే, మీరు మొదటి కోర్సు యొక్క ఈ రకాన్ని ప్రయత్నించవచ్చు.
పదార్థాలు:
- ఫిల్లెట్లు - 2 ముక్కలు;
- సెలెరీ కొమ్మ - 3 ముక్కలు;
- celery root - 1 ముక్క;
- ఒక పెద్ద క్యారట్ - 1 ముక్క;
- ఉల్లిపాయ - 1 ముక్క;
- పార్స్లీ.
తయారీ
ముక్కలు లోకి ముక్కలు కట్ మరియు ఒక saucepan లో అది చాలు. అప్పుడు మొత్తం క్యారట్ మరియు ఉల్లిపాయను పంపండి. పాన్ కు నీరు జోడించడంతో, తక్కువ కాల్పులు ఉంచండి. సగం ఒక గంట కుక్, అప్పుడు, మొత్తం కూరగాయలు తొలగించండి. బదులుగా, తడకగల క్యారట్లు మరియు తరిగిన celery ముక్కలు ఉంచండి. తరువాతి యొక్క softness వరకు కుక్, ఆపై, చిన్న ముక్కలుగా తరిగి పార్స్లీ ఉంచండి. 30 నిమిషాలు మూత క్రింద వేడిని మరియు ప్రెస్ను ఆపివేయండి.