చైనాలో, "ఐదు దేవతల" చిహ్నంగా పిలుస్తారు, కొరియాలో ప్రత్యేక గౌరవంతో చికిత్స పొందుతుంది, ఎందుకంటే ఒక ప్లంను పవిత్రమైన చెట్టుగా భావిస్తారు, ఇది మానవ ఆరోగ్యానికి దాని ప్రయోజనాలను నిర్ధారించింది. అంతేకాక, శరీర పనిని సరిగ్గా నెరవేరుస్తుంది, అది పోషకాలతో నింపుతుంది, కానీ దాని పుష్పాలతో కంటికి ఇష్టపడుతుంది.
సింక్లో ఏ విటమిన్లు ఉంటాయి?
ఈ పండు మొక్క విటమిన్ P లో సమృద్ధిగా ఉంటుంది, ఇది రక్తపోటుపై సానుకూల ప్రభావం చూపుతుంది, రక్తనాళాలను బలపరుస్తుంది. అదనంగా, విటమిన్లు సింక్లో ఉన్నదానికి సంబంధించి, ఇది కెరోటిన్ (5 mg వరకు), B2 (400 mg / kg), E (400 mg వరకు), రిబోఫ్లావిన్ (500 mg వరకు) , PP (70 mg వరకు), థయామిన్ (170 mg వరకు).
ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు
శరీర సాధారణ కార్యాచరణకు దోహదం చేసే పైన పేర్కొన్న విటమిన్లు పాటు, కాగా పొటాషియం లవణాలు కలిగి (వరకు 400 mg), కణాలు మరియు అవయవాలు లో యాసిడ్ బేస్ సంతులనం నియంత్రించే. పొటాషియం శరీరం నుండి అదనపు ద్రవాన్ని తొలగిస్తుంది. ప్లం కలిగి ఉందని నొక్కి చెప్పటానికి ఇది నిరుపయోగంగా ఉండదు:
- సోడియం;
- భాస్వరం;
- నికెల్;
- క్రోమ్;
- కోబాల్ట్;
- జింక్;
- మెగ్నీషియం;
- ఇనుము.
మీకు జీర్ణక్రియ ఉన్నట్లయితే, తాజా బెర్రీస్, ప్రూన్స్ వంటివి, ప్రేగులలోని ప్రేగులను ఉపశమనం చేస్తాయి.
ప్లం కంపోట్ లేదా రసంని ఉపయోగించి, మీరు రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని గణనీయంగా తగ్గించవచ్చు. అందువలన, మీరు అరిథ్మియా యొక్క ఉనికి నుండి మీ శరీరాన్ని రక్షించుకుంటారు.
ప్లం పండ్లు రుమాటిజం, పిత్తాశయం, మూత్రపిండాలు, ఎడెమా, త్రోమ్బీ వ్యాధులు, జీవక్రియను పునరుద్ధరించడం, పెరిస్టాలిసిస్ పనిని ఉత్తేజపరిచేవి. తరువాతి సందర్భంలో, వారి కూర్పులో సేంద్రీయ ఆమ్లాలు చిన్న ప్రేగులలో పిత్తాశయ స్రావం మీద స్టిమ్యులేటింగ్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి.
దీని పుల్లని, కానీ అలాంటి ఒక ఆకలి రుచి, సాధారణ తినడం తో సమస్యలు ఉన్నవారికి ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
యాంటి-సయాన్న్, ప్లం పర్పుల్ ఇవ్వడం, కణితుల రూపాన్ని చురుకుగా పోరాడుతుంది. ఈ సందర్భంలో క్యాన్సర్కు భీమా చేయడానికి ప్రతిరోజూ 200 గ్రాముల అటువంటి రేగు పండ్ల అలవాటును అభివృద్ధి చేయడానికి ఇది ఉపయోగపడుతుంది.
ఈ చెట్టు యొక్క రెసిన్ లేదా ద్రాక్షపట్టీల ఆకుల నుండి పురుగుల నుండి లోషన్లను దరఖాస్తు చేయడం ద్వారా చీములను వదిలించుకోండి.
తాజాగా పిండిచేసిన ప్లం రసం విటమిన్ E లో సమృద్ధిగా ఉన్న టానిక్గా ఉపయోగిస్తారు, ఇది చర్మం తేమను మాత్రమే కాకుండా, UV కిరణాల యొక్క నష్ట ప్రభావాలకు వ్యతిరేకంగా రక్షిస్తుంది. మీరు ఇంట్లో ఈ విధమైన పరిహారం సిద్ధం చేయాలనుకుంటే, పండును ఒక మెత్తటి స్థితికి తీసుకురాండి మరియు 15 నిముషాల పాటు మీడియం వేడి మీద వేయండి. అది చల్లగా ఉండండి. ఉదయం మరియు సాయంత్రం వంటి ముఖంతో కత్తిరించండి.
పసుపు రేగు యొక్క ప్రయోజనాలు
వారి విలువ వారు కెరోటిన్ లో గొప్ప అని, అంటే, విటమిన్ ఎ ఈ పసుపు రకాలు సాధారణ దృష్టి నిర్వహించడానికి సహాయం సూచిస్తుంది. వారు యాంటి-సెయినిన్స్ లేని వాస్తవం ఉన్నప్పటికీ, అవి విటమిన్ సి కంటే ఎక్కువ కాదు, ఎందుకంటే అవి విటమిన్ సి సంతృప్తి చెందుతాయి.
నేను ఆహారం మీద రేగు ఉపయోగించవచ్చా?
ఈ రుచికరమైన ఉత్పత్తిని ఉపయోగించడానికి ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న డయేటిషియన్లు ప్రజలను ప్రోత్సహిస్తున్నారు. అన్ని తరువాత, వారు విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు మాత్రమే అధిక, కానీ కేలరీలు తక్కువ (40 కిలో కేలరీలు). మీరు కొన్నిసార్లు మీ ఇష్టమైన ప్లం అన్లోడ్ రోజుల ఏర్పాట్లు మంచిది. ఇది చేయటానికి, రోజుకు 2 కిలోల రేగు వరకు తినండి.
ప్లం కు నష్టం
దాని ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు ఉన్నప్పటికీ, రేకులు కూడా ముఖ్యంగా హాని కలిగించవచ్చు, ముఖ్యంగా డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ బాధపడుతున్న లేదా వివిధ జీర్ణశయాంతర వ్యాధులతో బాధపడుతున్న వారికి. ఇది గ్లూకోజ్ అధిక కంటెంట్చే వివరించబడింది, మరియు, దీని ప్రకారం కార్బోహైడ్రేట్ల యొక్క. అంతేకాక, పిల్లలను అలాంటి సున్నితమైన ఆహారాన్ని తినకుండా ఉండకూడదు, ఎందుకంటే పండు చాలా కడుపులో ఉద్రిక్తత, కడుపులో రమ్లింగ్ మరియు గ్యాస్ ఏర్పడుతుంది.