నిమ్మకాయతో బరువు కోల్పోవడం ఎలా?

బరువు మరియు నిమ్మ కోల్పోతారు - బయపడకండి, ఎవరూ మీరు నిమ్మ మోనో ఆహారంలో కూర్చుని చేస్తుంది, కనీసం, మేము ఈ సిఫార్సు లేదు. మరింత సున్నితమైన మరియు ఆహ్లాదకరమైన మార్గాలు ఉన్నాయి, మీరు నిమ్మతో బరువు కోల్పోతారు. నిజం ఒక విషయం: అద్భుతాలు కోసం వేచి ఉండకండి, నిమ్మ రెండు రోజుల్లో 5 కిలోల నుండి మిమ్మల్ని రక్షించదు, ఆకలి-ఆహారాలు మీకు మరింత సరిపోతాయి, కాని నేడు మేము నిమ్మతో ఆరోగ్య ప్రోత్సాహక బరువు నష్టం గురించి మాట్లాడుతున్నాము.

నీరు మరియు నిమ్మ - రోజు ఖచ్చితమైన ప్రారంభం

నిమ్మకాయ విటమిన్ సి యొక్క పెద్ద మోతాదును కలిగి ఉంటుంది, ఇది మీ రోగనిరోధక శక్తిని నిరంతరం హెచ్చరికలో బలపరుస్తుంది, అంతేకాకుండా కాఫీ కన్నా ఘోరంగా ఉండదు. మీ ప్రేగులను నిమ్మకాయ శుభ్రపరుస్తుంది, మీ ఆకలిని అణిచివేస్తుంది మరియు మీరు శక్తి యొక్క ధనాత్మక చార్జ్ని ఇస్తుంది. కాబట్టి, నిమ్మకాయలపై బరువు కోల్పోవడంపై మీరు తెలుసుకోవాల్సిన మొదటి విషయం ఉదయం నిమ్మకాయలో ఉంటుంది. క్లీన్ వాటర్ ఒక క్లీన్ వాటర్ లోకి ఒక మొత్తం నిమ్మకాయ లోకి పోయాలి మరియు whims లేకుండా త్రాగడానికి. వెంటనే, మీరు కూడా ఈ రుచిని ఇష్టపడతారు. ఈ ఉత్తేజపరిచే పానీయం అల్పాహారం ముందు మీ కడుపు మరియు మొత్తం జీవి మేల్కొంటుంది, ఒక కొత్త రోజు ప్రారంభంలో నైతికంగా మరియు భౌతికంగా సిద్ధం. ప్రధాన విషయం - నిమ్మ నీటి లేకుండా ఒక ఉదయం మిస్ లేదు.

అన్ని లో నిమ్మకాయ

సూత్రంలో, మీరు ఒక నిమ్మకాయతో బరువు కోల్పోతారు మరియు కేవలం ఒక నిమ్మకాయ నీటిలో ఉండవచ్చు, కానీ మీరు ఇంకా ఈ పద్దతిని బలోపేతం చేయవచ్చు. మాంసం మరియు చేపలు వంట, నిమ్మ రసం తో వాటిని నీరు. సలాడ్లు లో, తురిమిన అభిరుచి మరియు రసం చేర్చండి, రసం లేదా నిమ్మ ముక్కలలో టీ ఉంచండి.

ఆహారం

నిమ్మకాయ ఈ గరిష్ట కృషికి వర్తించేవారికి బరువు కోల్పోవడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు ప్రతి ఉదయం నిమ్మ నీరు త్రాగవచ్చు, కానీ మీరు అల్పాహారం తినేస్తే సగం కేక్గా ఉంటుంది, నిమ్మకాయ సహాయం చేస్తుంది. అందువలన, అనేక ఉత్పత్తి సమూహాలు విస్మరించాలి:

• పూర్తిగా తీపిని తీసివేయండి, కనీసం కొంతసేపు, బరువు కోల్పోతుంది;
• సంపూర్ణ గోధుమ రొట్టె తప్ప ఏ పాస్ట్రీనీ మినహాయించాలి;
• బంగాళదుంపలు మరియు తెలుపు బియ్యం లేకుండా చేయండి.

ఇది చాలా కష్టం కాదు, కొలంబస్ న్యూ ఎర్త్ నుండి తీసుకువచ్చినంత వరకు, మేము బంగాళాదుంపల లేకుండా కొంతవరకు చికిత్స పొందడం జరిగింది. ఒక రష్యన్ వ్యక్తి ఏమిటి? ఎలా సూప్, మా అభిమాన బ్లాక్ రొట్టె, కూరగాయల సలాడ్లు (మయోన్నైస్ లేకుండా), సంప్రదాయ ధాన్యాలు, కాటేజ్ చీజ్ మరియు పాలు గురించి? బరువు తగ్గడానికి మీరు నిమ్మకాయ మీద తేలికపాటి బరువు కోల్పోయినా కూడా చెల్లించాలి.