బల్గేరియన్ మిరియాలు ఒక ప్రముఖ కూరగాయ, ఇది వివిధ వంటకాల్లో వంట కోసం ఉపయోగిస్తారు. మిరియాలు తీపిగా భావించబడుతున్నప్పటికీ, చాలా తక్కువ చక్కెర మాత్రమే 5% మాత్రమే ఉంది.
ఎర్ర గంట మిరియాలు యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు హాని
కూరగాయల ప్రకాశవంతమైన రంగు లైకోపీన్ యొక్క ఉనికి కారణంగా ఉంది - ఒక శక్తివంతమైన ప్రతిక్షకారిని , ఇది విషాన్ని యొక్క శరీరాన్ని శుద్ధి చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఇప్పటికీ ఈ పదార్ధం నాశనం నుండి కణాలు రక్షిస్తుంది.
ఎర్ర గంట మిరియాలు కోసం ఏమి ఉపయోగపడుతుంది?
- కూరగాయలలో అస్కోబార్బియా ఆమ్లం చాలా ఉంది, ఇది రోగనిరోధక శక్తిని బలపరిచేటట్లు, అలాగే విటమిన్ సి, శరీరంలో అనేక ప్రక్రియలలో పాల్గొంటుంది.
- ఎరుపు బల్గేరియన్ మిరియాలు ఉపయోగకరంగా ఉందా అనే విషయాన్ని కనుగొనడానికి, ఇది దృష్టికి ముఖ్యం అయిన బీటా-కెరోటిన్ పెద్ద మొత్తంలో ఉనికిని సూచిస్తుంది. ఈ కూరగాయలకు ధూమపానం కోసం సిఫార్సు చేయబడింది.
- బల్గేరియన్ మిరియాలు ఆల్కలీయిడ్ క్యాప్సైసిన్ కలిగి ఉంటుంది, చిన్న మొత్తంలో కూడా ఇది ముఖ్యమైన జీవసంబంధ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఈ పదార్ధం జీర్ణ వ్యవస్థను సక్రియం చేస్తుంది, రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది మరియు రక్తం గడ్డకట్టే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
- బరువు కోల్పోవడం కోసం ఎరుపు బల్గేరియన్ మిరియాలు ఫైబర్ ఉనికికి ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, ఇది స్లాగ్ల యొక్క ప్రేగులు శుభ్రం చేయడానికి సహాయపడుతుంది మరియు ఇతర ఆహార పదార్థాల గరిష్ట స్థాయిని వేగవంతం చేస్తుంది. ఈ ఉత్పత్తి యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్ కూడా తక్కువగా ఉంది, ఎందుకంటే కేవలం 100 కేలరీలు మొత్తం 27 కేలరీలు కలిగి ఉంటాయి.
ఇప్పుడు ఎరుపు బెల్ మిరియాలు యొక్క హాని గురించి మాట్లాడండి. మొదటిది, ఉత్పత్తికి వ్యక్తి అసహనంతో ప్రజలకు ఈ ఉత్పత్తిని తినాలని సిఫార్సు చేయలేదు. అదనంగా, ఎరుపు ఆహారాలు శక్తివంతమైన అలెర్జీ కారకాలుగా పరిగణించటం విలువ. రెండవది, గంజాయి పెర్ఫెర్ పెరిగింది ఆమ్లత, పొట్టలో పుండ్లు , పుండ్లు మరియు పెద్దప్రేగు శోథ తో, ఉదాహరణకు, జీర్ణ వాహిక తో సమస్యల సమక్షంలో తీసుకుని చేయవచ్చు. ఎరుపు బల్గేరియన్ మిరియాలు యొక్క లక్షణాలు అధిక నాడీ ఉత్తేజకత్వాన్ని కలిగి ఉన్నవారికి హాని కలిగించవచ్చు. దీర్ఘకాలిక కాలేయం మరియు మూత్రపిండాల వ్యాధులకు పెప్పర్ పెద్ద పరిమాణంలో సిఫారసు చేయబడలేదు.