సైక్లింగ్ మరియు సైక్లింగ్ కోసం ఉత్సాహం ప్రపంచంలోని అనేక దేశాల్లో అంతటా వ్యాపించింది. సాధారణ ప్రజలు మరియు ప్రొఫెషనల్ అథ్లెట్లచే నియమించబడిన అవసరాలకు అనుగుణంగా సైకిళ్ల కొత్త నమూనాలను నిరంతరం అభివృద్ధి చేస్తున్నారు. బైక్ మీద మరియు ఒక నిశ్చల జీవనశైలి దారి మరియు ఆకారం లో తమను ఉంచాలని వారికి దగ్గరగా చూడండి. ఒక సైకిల్ పై బరువు కోల్పోవడం గురించి ఈ ఆర్టికల్లో చెప్పబడుతుంది.
బరువు కోల్పోవటానికి సైకిల్ను తొక్కడం ఎలా?
అన్నింటిలో మొదటిది, మీ కోసం సరైన వాహనాన్ని ఎన్నుకోండి, మీరే సిద్ధం చేసి, కఠినమైన భూభాగంలో ఒక నడక కోసం వెళ్లండి, అయితే మీరు ముందుగా ఒక ఫ్లాట్ డర్ట్ రోడ్ లేదా తారుతో మార్గాన్ని సెట్ చేయవచ్చు. శిక్షణ సమయంలో మాత్రమే తొడ ముందు కండరాలు అప్ పంప్ ఆందోళన లేదు. పెడల్స్కు త్వరణం ఇవ్వడం, క్రీడాకారుడు పనిలో తన చేతులు మరియు భుజాలను ఉపయోగిస్తాడు, ఎందుకంటే అతను స్టీరింగ్ వీల్, వెనుక మరియు కడుపుని కొనసాగించేటప్పుడు కడుపుని మరియు కాళ్ళ కండరాలు కదలికలో ఉన్నప్పుడు. 15 km / h వేగంతో 1.5-2 గంటలు ఉండాలి.
ఇప్పుడు మీరు బరువు కోల్పోవటానికి ఒక సైకిల్ను ఎలా తిప్పికొట్టాలి అనేది ఎంత స్పష్టంగా ఉంది
ఆసక్తి ఉన్నవారు, మీరు సైకిలు మీద బరువు కోల్పోవచ్చో, అది సరిగ్గా తినడం మరియు శిక్షణ కోసం సరైన సమయాన్ని ఎంచుకోవడం చాలా ముఖ్యమైనది. సో, ఒక నడక కోసం ఆదర్శ సమయం అది త్వరగా కొవ్వు బర్నింగ్ ప్రారంభమవుతుంది అంటే శరీరం గ్లూకోజ్, లేనప్పుడు, అల్పాహారం ముందు ఉదయం ఉంటుంది.