ఏ శరీరంలో కొవ్వులు కాల్పులు?

అధిక బరువు కలిగిన చాలా మందికి తరచుగా ఒక ప్రశ్న ఉంది: బరువు తినడం మరియు బరువు కోల్పోవడం మరియు శరీరంలోని కొవ్వులు ఏమని పిలుస్తుంది ?

నిజానికి, బరువు నష్టం దోహదం ఆహార ఉంది. కొవ్వును కాల్చడానికి ఉత్తమం మరియు సన్నగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి తినడానికి ఉత్తమం అని మేము మీకు చెప్తాము.

భోజనం కొవ్వు-దహనం కాల్ చేయడానికి, ఏదో శరీర కొవ్వులు వదిలించుకోవటం సహాయం చేయాలి. ఇది పైనాపిల్ వంటి కొవ్వు బర్నింగ్ను ప్రోత్సహించే పదార్ధాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇందులో బ్రోమెలైన్ లేదా ఉత్పత్తులను కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తులను కలిగి ఉన్న శరీరం కంటే ఎక్కువ కేలరీలను కలిగి ఉన్న బ్రోమెలైన్ లేదా ఉత్పత్తులను కలిగి ఉంటుంది, ఇందులో సెలారి, ఆస్పరాగస్, బీన్స్ మరియు అందువలన న.

కొవ్వు బర్నర్స్ యొక్క ఉత్పత్తులు

కొవ్వు బాగా తినే ఆహారాల జాబితా చాలా పెద్దది. దీనిలో ఇవి ఉంటాయి:

1. గ్రీన్ టీ - మెటబాలిజంను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు బరువు కోల్పోవడంలో సహాయపడుతుంది.
2. కాఫీ . ఇది కెఫిన్ తీవ్రంగా శిక్షణ నిమగ్నం సహాయపడుతుంది నిరూపించబడింది, తద్వారా అదనపు బరువు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో సహాయం.
3. నీరు. మా శరీరం నీటిని కలిగి ఉంటుంది మరియు మేము కొన్నిసార్లు ఆకలితో ఆకలిని తీసుకుంటాము, కాబట్టి, ఆకలి సంభవించినప్పుడు, మీరు ముందుగా ఒక గ్లాసు నీరు త్రాగాలి, మరియు ఆకలి భావన జరగకపోతే, మీరు తినవచ్చు.
4. యోగర్ట్. పెరుగులో కాల్షియం ఉన్నది, కొవ్వును కూడబెట్టడానికి అనుమతించదు, బరువు నష్టం ప్రోత్సహిస్తుంది, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రిస్తుంది.
5. దబ్బపండు. ప్రతి రోజు ఈ పండు తినడం, మీరు వారానికి 1 కిలోలని కోల్పోతారు.
6. కూడా చురుకుగా కొవ్వు నిమ్మకాయ మండుతుంది. ఇది విటమిన్ సి కంటెంట్తో ఉన్న ఉత్పత్తులు రోగనిరోధకతకు ఉపయోగకరంగా ఉండడమే కాక, అదనపు బరువుతో కూడా కష్టపడుతున్నాయని దీర్ఘకాలంగా తెలిసింది.
7. అల్లం , రక్తంలో చక్కెర తగ్గింపును ప్రభావితం చేస్తుంది, తద్వారా ఆకలిని తగ్గిస్తుంది.
8. వోట్మీల్ కడుపులో చాలా సేపు జీర్ణమవుతుంది అవాంఛిత స్నాక్స్ నివారించండి. అదనంగా, వోట్మీల్ జీర్ణ వ్యవస్థపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
9. యాపిల్స్. భోజనం తర్వాత ఆపిల్లను ఉపయోగించడం, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పునరుద్ధరిస్తుంది, తద్వారా ఆకలిని ప్రభావితం చేసే హార్మోన్ల స్థాయిని తగ్గించడం.
10. ఆకుకూరలు. ఇది సూక్ష్మజీవనాలలో పెద్ద సంఖ్యలో ఉంటుంది, ఇది జీవక్రియ వేగవంతం చేస్తుంది . వారు శరీర నుండి విషాన్ని తొలగిస్తుంది ఫైబర్, చాలా కలిగి.
11. చిలి - జీవక్రియ త్వరణం ప్రోత్సహిస్తుంది, మరియు తదనుగుణంగా అదనపు కేలరీలు బర్నింగ్.

మీకు ఏ విధమైన ఆహారం కొవ్వును కొలిచిందో మేము మీకు చెప్పాము, మీరు ఇష్టపడే ఆ ఆహారాల ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి. కానీ ఉదయం కార్బోహైడ్రేట్ల తినడానికి ఇది అవసరం అని మర్చిపోతే లేదు, మరియు సాయంత్రం ప్రోటీన్లు తినే ఉత్తమం.