కివి స్లింగ్స్

వింతగా సున్నితమైన రుచి మరియు పచ్చ మాంసాలతో ఈ అన్యదేశ "ఖరీదైన" పండు పెద్దలు మరియు పిల్లలలో నిరంతరంగా ప్రాచుర్యం పొందుతుంది. కివిని న్యూజిలాండ్కు XIX శతాబ్దంలో తీసుకువచ్చారు, ఈ సమయం నుండి అది పెరిగింది. ఈ పండు గిరాకీని ప్రారంభించిన తరువాత, దేశం యొక్క జాతీయ చిహ్నమైన గౌరవార్ధం పేరు పెట్టాలని నిర్ణయించబడింది - కివి యొక్క చిన్న పక్షి.

ఈ రోజు మనం మహిళలకు ఎంత ఉపయోగకరమైన కివీస్ అనే ప్రశ్నను పరిశీలిద్దాం మరియు బరువు పెరగడం మరియు కివి సహాయంతో అనేక ఆహారాల గురించి తెలుసుకోవడం కూడా మనకు తెలుసు.

కివి: ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు మరియు ఆహారం

ఎందుకు ఉపయోగపడుతుంది కివి? సమాధానం సులభం. ఒక చిన్న ఆకుపచ్చ పండు లో విటమిన్లు (B1, B2, PP, E, సి), అలాగే ఇనుము, మెగ్నీషియం, భాస్వరం మరియు కాల్షియం సహా ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్, చాలా ఉన్నాయి. కివిలో విటమిన్ సి యొక్క రికార్డు మొత్తం ఉంది. అందువల్ల ఒక చిన్న పండ్లు ఈ ముఖ్యమైన విటమిన్ యొక్క రోజువారీ కట్టుబాటుతో రక్తనాళాలు మరియు శరీర రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరుస్తాయి, అన్ని రకాల అంటువ్యాధులకు నిరోధకతను పెంచుతుంది, శరీరం నుండి కొలెస్ట్రాల్ ను తొలగించటానికి, జీర్ణక్రియ మరియు జీవక్రియ విధానాలను సరిదిద్దటానికి సహాయపడుతుంది. కివి పొటాషియం యొక్క అధిక కంటెంట్ హృదయనాళ వ్యవస్థకు ఇది చేయలేనిది, మరియు మెగ్నీషియం రక్తపోటుతో సహాయపడుతుంది, జీవక్రియను సరిదిద్ది, గుండెకు కూడా ఉపయోగపడుతుంది. అతిగా తినడం మరియు కడుపులో గురుత్వాకర్షణ కనబరిచినప్పుడు విపరీతమైన విందు తర్వాత కివి తీసుకోవాలి.

బరువు నష్టం కోసం కివి పండు

కివి లో ఫైబర్ మరియు ఎంజైమ్లు పెద్ద మొత్తంలో ఉంటాయి, ఇవి బరువు కోల్పోయేవారికి ఇది ఎంతో అవసరం. కివిలో ఉన్న అధిక ఫైబర్ కంటెంట్ ప్రేగులు శుభ్రపరచడానికి సహాయపడుతుంది, మరియు ఎంజైమ్ల ఉనికిని కొవ్వులని దెబ్బతీస్తుంది. రుచికరమైన మరియు మృదువైన మాంసంతో ఈ పండు మీ శరీరాన్ని స్లిమ్గా చేయడానికి సహాయం చేస్తుంది మరియు బరువు కోల్పోయే ప్రక్రియ సులభం మరియు ఆహ్లాదకరమైనది. బరువు కోల్పోవడం కావాలని కలలుకంటున్న స్త్రీలు, ప్రతి భోజనానికి ముందు 30-40 నిమిషాల వరకు కివి యొక్క 1-2 పండ్లు తీసుకోవడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది మరియు వాటి మధ్య స్నాక్స్ కోసం ఈ పండును ఉపయోగిస్తారు. మీ లక్ష్యం మీ కడుపును కొద్దిగా బిగించాలంటే, మీరు కివి కోసం రోజుకు ఒకసారి వారానికి ఒకసారి ఏర్పాటు చేసుకోవచ్చు. ఈ రోజున ఇది 1-1.5 కిలోల కివి తినడానికి అనుకుంటుంది, ఈ మొత్తాన్ని 4-6 రిసెప్షన్లుగా విభజించడం జరుగుతుంది. అదనంగా, మీరు గ్యాస్ లేకుండా, మినరల్ వాటర్ త్రాగడానికి చేయవచ్చు, చక్కెర లేకుండా ఆకుపచ్చ మరియు మూలికా టీ.

కివి తో బరువు కోల్పోవడం రోజులు అన్లోడ్ చేయడం ద్వారా వైవిధ్యమవుతుంది. కొన్ని ప్రజలు కివి కోసం ఒక అలెర్జీని రేకెత్తిస్తాయి, కాబట్టి అన్లోడ్ రోజు రోజు కొన్ని రోజుల ముందు, మీరు విచారణ కోసం కొన్ని పండ్లు ప్రయత్నించండి మరియు మీ భావాలను అనుసరించండి అవసరం గుర్తుంచుకోవాలి ఉండాలి. మీరు జీర్ణశయాంతర వ్యాధులు మరియు మధుమేహంతో బాధపడుతున్న వ్యక్తుల గురించి జాగ్రత్తగా ఉండాలి.

కివి తో బరువు నష్టం కోసం ఆహారం

కివి తో ఆహారం తాజా మరియు మార్పులేని ఏకరీతి అలసిపోయినట్లు మహిళలు చాలా అనుకూలంగా ఉంటుంది. ఏదేమైనా, ఇది 7 రోజుల కంటే ఎక్కువ కాలం ఉపయోగించబడుతుంది మరియు 3-4 వారాల తర్వాత మాత్రమే పునరావృతమవుతుంది. కానీ కివి తో బరువు కోల్పోయే ఒక వారం బరువు నష్టం 3 నుండి 5 కిలోల ఉంటుంది:

1. అల్పాహారం . ఫ్రూట్ సలాడ్: ఆకుపచ్చ ఆపిల్, కివి మరియు ద్రాక్షపండు ముక్కలు లోకి కట్. 2 టేబుల్ స్పూన్లు జోడించండి. మొలకెత్తిన గోధుమ బీజ, 4 టేబుల్ స్పూన్లు యొక్క స్పూన్లు. వోట్ ఫ్లాక్స్ యొక్క స్పూన్లు మరియు 150 ml తక్కువ కొవ్వు పెరుగు లేదా కేఫీర్. నిలబడటానికి నాకు వేచి ఉండండి.
2. రెండవ అల్పాహారం . కివి పండుతో కాక్టెయిల్ను తగ్గించడం. న్యూజిలాండ్ దేశస్థులు శుభ్రంగా మరియు గ్రైండ్. నారింజ మరియు పెరుగు యొక్క రసం జోడించండి. ఒక మిక్సర్తో ప్రతిదీ కలపండి.
3. లంచ్ . కివి పండుతో మన్నా గంజి చెడిపోయిన పాలు న సెమోలినా గంజి ఉడికించాలి. లో చల్లబరిచిన గంజి తేనె మరియు ముక్కలు ముక్కలు ముక్కలు జోడించండి. తాజా పండ్లు మరియు పెరుగులను జోడించండి.
4. డిన్నర్ . కివి పండుతో తక్కువ కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్. ఒక మిక్సర్ తో 100 కిలోల కివి తో తక్కువ కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్ 150 గ్రా కలపాలి. కివి తో కాక్టెయిల్ త్రాగటానికి.

ఇది ఒక మాదిరి మెను మాత్రమే, ఇది ఖచ్చితంగా కట్టుబడి ఉండవలసిన అవసరం లేదు. బరువు నష్టం కోసం ఆహారంలో కివిని ఉపయోగించే చాలా సూత్రాన్ని అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. బరువు నష్టం కోసం కివి దరఖాస్తు, మీరు మీ బరువు సాధారణీకరణ మరియు అవసరమైన విటమిన్లు మరియు microelements మీ శరీరం తిరిగి, కానీ ఈ అన్యదేశ పండు నుండి రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన వంటకాలు ఆనందించండి కాదు.