Slimming తేదీలు

రుచికరమైన ఏదో ఒక రోజు ఊహించలేము ఇది రుచికరమైన, లవర్స్, సులభంగా బరువు నష్టం కోసం తేదీలు ఎంచుకోవడం ద్వారా వారి సమస్యను పరిష్కరించడానికి చేయవచ్చు. ఎండిన పండ్ల యొక్క ఈ మధురమైన రకం అది పూర్తిగా కేక్ మరియు చాక్లెట్ రెండింటినీ భర్తీ చేయగలదు.

ఎండిన తేదీలు: కెలోరీ విలువ

మీరు బహుశా ఆ తేదీలు అంచనా - ఒక సులభమైన వంటకం కాదు. వంద గ్రాముల ఎండిన తేదీలలో, 340 కేలరీలు, మరియు ఈ సంఖ్య చాలా బాగుంది.

ఇది ఎండిన తేదీల యొక్క ఉచ్ఛరణ రుచి కారణంగా, ఒక పెద్ద కరువు విషయంలో కూడా చాలా ఎక్కువగా తినడం సాధ్యం కాదని గుర్తుంచుకోండి. అదనంగా, ఎండిన పండ్ల యొక్క ఈ రకమైన, పెద్ద సంఖ్యలో సహజ చక్కెరలకి కృతజ్ఞతలు, చాలా త్వరగా నిరాటంకంగా ఉంటాయి, ఇది చాలా కాలం పాటు కొనసాగుతుంది.

తేదీలలో ఉపయోగకరమైనది ఏమిటి?

తేదీలు ఉపయోగకరంగా ఉన్నాయో లేదో అనే ప్రశ్నపై మనం విశ్వాసంతో చెప్పగలం - చాలా ఎక్కువ! ప్రపంచ ప్రసిద్ధ పిరమిడ్ల నిర్మాణంలో ఈజిప్టు పౌరులకు మద్దతు ఇచ్చే తేదీలు అని ఒక అభిప్రాయం ఉంది. గ్లూకోజ్ మరియు ఫ్రూక్టోజ్ యొక్క అధిక కంటెంట్ వల్ల ఇది సాధించబడింది. అదనంగా, ఈ ఉత్పత్తి మరింత ఉపయోగకరంగా చేస్తుంది తేదీలలో రాగి మరియు మెగ్నీషియం చాలా ఉన్నాయి.

విటమిన్ B5 అధిక సాంద్రత కృతజ్ఞతలు, ఎప్పటికప్పుడు తినే వ్యక్తులు ఎల్లప్పుడూ సంతోషంగా ఉంటారు మరియు ఒక గొప్ప మానసిక స్థితి (ఇది చాలా కాలం పాటు ఉన్నవారికి ఇది చాలా ముఖ్యమైనది, ఇది రెండు మాత్రమే - తప్పనిసరిగా తేదీలలో విటమిన్లు పూర్తిగా ఉన్నాయి, గమనించాలి. ఆహారం - ఇది సాధారణంగా చాలా రోజీ మూడ్తో కూడుకున్నది కాదు).

తేదీలు: వ్యతిరేకత

తేది యొక్క లక్షణాలు చాలా మృదువుగా ఉంటాయి, చాలా సందర్భాల్లో ఇది అసహ్యకరమైన పరిణామాలకు కారణం కాదు. అయితే, జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క వ్యాధులతో ఉన్న ప్రజలు ఈ రుచికరమైన విషయంలో జాగ్రత్త వహించాలి - వారి వైద్యుడిని లేదా చురుకుగా వాటిని ఉపయోగించే ముందు అనేక ఆన్లైన్ సంప్రదింపుల్లో కనీసం ఒకదాన్ని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

Slimming తేదీలు

బరువు నష్టం కోసం తేదీలు అనేక విధాలుగా ఉపయోగించవచ్చు. పదిరోజులపాటు రూపకల్పన చేయని ఒక సమస్యాత్మక ఆహారం తీసుకోండి. ఈ సమయంలో, మీరు అధిక బరువు ఎంత ఆధారపడి, 3-5 కిలోల బరువు కోల్పోతారు. సో, ఆహార పథకం సులభం:

1. చక్కెర మరియు ఇతర సంకలితాలు లేకుండా మీరు కేవలం నాలుగు రోజులు మాత్రమే తినవచ్చు మరియు నీరు మరియు గ్రీన్ టీని తాగవచ్చు. ఈ కడుపు మరియు ప్రేగులు కోసం ఒక అద్భుతమైన ఉత్సర్గ ఉంది. మీరు అలసిన లేదా అణగారిన కాదు - అటువంటి ఆహారం, విరుద్దంగా, మీరు సాధారణ కంటే ఎక్కువ శక్తివంతమైన మరియు శక్తివంతమైన చేస్తుంది.
2. పరివర్తన ఐదవ రోజు - ఈ అలవాటు ఆహారం ఈ సమయంలో, మీరు కొన్ని ఆపిల్ల మరియు నారింజ చేర్చండి ఉండాలి. నీరు మరియు టీ త్రాగటానికి మర్చిపోవద్దు - ఇది మీ శరీరాన్ని తీవ్ర మరియు ఆరోగ్యకరమైన స్థితిలో ఉంచడానికి అవసరం.
3. ఆరవ నుండి పదిరోజు వరకు, కలుపుకొని, తేదీలు మరియు మీకు నచ్చిన ఏ ఫలాలను తినటానికి అనుమతి ఉంది. అపరిమితమైన - మీరు ఇప్పటికీ మాత్రమే గ్రీన్ టీ మరియు నీరు త్రాగడానికి చేయవచ్చు.

మీరు ఇలాంటి ఆహారాన్ని తట్టుకోలేకపోతున్నారని మీరు గమనిస్తే, ప్రయత్నించండి మెను నుండి వేర్వేరుగా, తేదీలలో వివిధ వంటకాలతో సహా. ఉదాహరణకు, మీరు తీపి పానీయాలు కావాలనుకుంటే చక్కెర-రహిత టీ మీకు ఇప్పటికే విసుగుగా ఉంటే, తేదీలనుంచి కంపోట్ లేదా కషాయాలను తయారు చేయండి (ఇది రెగ్యులర్ కాంపోట్గా వండుతారు, కానీ నీటిలో లీటరుకు 5-10 పండ్ల నిష్పత్తిలో చక్కెర లేకుండా).

ఐదవ నుండి పదవ రోజు వరకు డిష్గా మీరు తేదీలతో సలాడ్ ఎంచుకోవచ్చు. పదార్థాలు, ఏ పండు మరియు బెర్రీలు అనుకూలంగా ఉంటాయి. మీరు దానిమ్మపండు, ద్రాక్షపండు, తేదీలు, ఆపిల్ను విడదీసి, చక్కెర మరియు సంకలితం లేకుండా ద్రవ తెల్లని పెరుగుతో పోయాలి ఉంటే ఒక ఆసక్తికరమైన రుచి పొందవచ్చు. డ్రెస్సింగ్ సాధారణ నిమ్మ రసంని ఉపయోగించడానికి ఉత్తమమైనది, కానీ మొత్తం ఆహారం కొరకు 1-2 సార్లు కోరుకుంటాను మరియు పెరుగుతుంది.