మీరు సన్నగా మరియు మరింత అందంగా ఉండాలనే కోరిక ఉందా, కానీ మీరే ఫిట్నెస్ క్లబ్కు వెళ్లడానికి బలవంతం చేయలేదా? బహుశా, మీరు క్రీడలకు బలమైన ప్రేరణ లేదు. అతను మీకు సహాయం చేస్తాడని లేదా మీకు కావల్సినది నిజంగానే కాదని ఖచ్చితంగా తెలియకపోవచ్చు. స్పోర్ట్స్ ఆడటానికి బలమైన ప్రేరణ కలిగిన వారు, దీర్ఘ శిక్షణలో ఉన్నారు!
బాలికలకు క్రీడల కోసం ప్రేరణ
ఒక నియమంగా, క్రీడలు చేయడం ప్రధాన ప్రేరణ బరువు కోల్పోవడం లేదా ఫిగర్ అభివృద్ధి, మరియు ఒలింపిక్ రికార్డులు కాదు. అన్నింటికీ, ఆమె ఏదో తప్పు అని తెలుసుకున్నప్పుడు తరచూ అమ్మాయి తన రూపాన్ని గురించి ఆలోచిస్తుంది - ఉదాహరణకు, పిరుదులు వారి పూర్వపు టోన్ని కోల్పోయాయి లేదా కడుపు ఫ్లాట్గా నిలిచిపోయింది. అలాంటి సమయాల్లో, ఆలోచన మీ జీవితపు అలవాటును మార్చడానికి సమయం ఆసన్నమైంది, కానీ అది మారుతుంది, ఇది అంత సులభం కాదు.
వాస్తవానికి, అన్ని మానవ కార్యకలాపాలు తమ అవసరాలకు పరిపూర్ణంగా తిరుగుతాయి - ఉదాహరణకు, తినడం, తాగడం, నిద్రపోతోంది. మరియు అన్ని ఈ సులభంగా మరియు ఆనందం ఏ వ్యక్తి చేస్తారు. కానీ మీరు ఏదో బయటకు కట్ లేదా ఒకసారి ఫలితంగా తెచ్చే క్రీడ జోడించడానికి ఉన్నప్పుడు - ఇది మానసికంగా కష్టం. సాధారణంగా ఫలితంగా వేచి ఉండండి ఎల్లప్పుడూ కష్టం, మరియు మేము బరువు కోల్పోవడం లేదా శరీరం యొక్క ఆకారం అభివృద్ధి కోసం క్రీడలు గురించి మాట్లాడటం ఉంటే, అప్పుడు ఇక్కడ మొదటి విజయం సాధారణ శిక్షణ కనీసం ఒక నెల పాస్ తప్పక. ఈ దశలో ఇది మొదటి ఫలితాలు అవుతుంది, మరియు వారు 4-6 నెలల సమయం తీసుకున్నప్పుడు మాత్రమే మరింత స్పష్టంగా మరియు గమనించదగ్గవిగా మారుతాయి.
ఒక వ్యక్తి ఒకేసారి ప్రతిదీ కోరుకుంటున్నాడని మరియు వ్యక్తి క్రమంలో ఉంచినట్లయితే, అప్పుడు శిక్షణ మొదటి గంట తర్వాత దాదాపుగా గుర్తించదగినది. అందువల్ల మహిళలకు క్రీడలకు ప్రేరణ చాలా ముఖ్యమైనది - ఇది అనుకున్న మార్గాన్ని ఆపివేయడానికి మరియు అద్భుతమైన ఫలితాలను సాధించనివ్వదు.
ఆట: శిక్షణ కోసం ప్రేరణ
కాబట్టి, మిమ్మల్ని మీరు చైతన్యవంతం చేయడానికి, మీరు స్పష్టంగా గోల్స్, టైమింగ్ మరియు సంభావ్య ఫలితాలను అర్థం చేసుకోవాలి. ఈ పని, అన్ని కాగితంపై ప్రాథమికంగా రాయండి.
- క్రీడల ద్వారా సరిదిద్దటానికి మీరు నిర్ణయించుకోవాలి. ఉదాహరణకు: పిరుదులు బిగించి, తొడ లోపల లోపలి తీసి, ఉదరం ఫ్లాట్ చేయండి.
- ఈ కేసుల్లో ప్రతి వ్యాయామాలు అత్యంత ప్రభావవంతమైనవి మరియు మీరే శిక్షణా కార్యక్రమాన్ని రాయడం గురించి సమాచారాన్ని కనుగొనండి. అయితే, మీరు ఒక ఫిట్నెస్ క్లబ్కు వెళితే, వారు మీ కోసం దీన్ని చేయగలరు.
- తరువాత, ఒక దీర్ఘ-కాల ప్రణాళికను షెడ్యూల్ చేయండి, ఉదాహరణకు, మీరు ఈ మోడ్లో 3 నెలలు 3 సార్లు ఒక వారం నిమగ్నం చేయాలని నిర్ణయించుకుంటారు. ఖాతాలోకి తీసుకోండి - మూడు నెలలు కనీసము, మీరు క్రమముగా శిక్షణ పొందటానికి మరియు మంచి ఫలితాలను చూడటంలో సహాయపడుటకు సహాయపడుతుంది. మీరు శిక్షణను ప్రారంభించే తేదీని వ్రాసి - ప్రణాళిక రూపొందించబడిన అదే రోజున ప్రారంభించడం మంచిది.
- బహుమతి యొక్క మీరే ఆలోచించండి: మీరు ప్రతిదీ చేస్తే, మీకు, ఉదాహరణకు, మీరే ఒక అందమైన దుస్తుల లేదా అదనపు జత బూట్లు కొనవచ్చు.
- మీ స్వంత కార్యక్రమము ద్వారా మీరు అందుకునే లాభాల యొక్క జాబితా ముఖ్యమైనది. సో, ఉదాహరణకు, ఒక అందమైన వ్యక్తిగా పాటు, మీరు మీ రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తుంది, మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, మీ శక్తి స్థాయిని పెంచుతుంది,
ఒక కొత్త అభిరుచి మరియు ముఖ్యంగా కనుగొనేందుకు - చాలా కాలం పాటు అందమైన మరియు సరిపోయే ఉండడానికి చెయ్యగలరు. మరింత ప్రయోజనాలు జాబితా, మంచి.
అన్నిటినీ ఈ ప్రదేశంలో ఉంచి విలువైనది మరియు ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే, అన్ని ఖర్చులు వెనక్కి తీయకూడదు. కాగితంపై మీ అన్ని ఉద్దేశాలను పరిష్కరిస్తుంది మరియు నిరంతరం మిమ్మల్ని ప్రోత్సహించే ఈ ప్రేరణ, మిమ్మల్ని మీరే తీసివేయడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు శిక్షణ ఇవ్వడానికి చాలా సోమరితనం అని మీరు భావిస్తున్నప్పుడు మళ్ళీ చదవండి.
మార్గం ద్వారా, అదే విధంగా మీరు క్రీడలకు పిల్లల ప్రేరణను చేయవచ్చు. అయితే, వారు విభాగం ఇష్టపడితే, వారు చాలా ఇష్టపూర్వకంగా అక్కడ వెళ్ళి అదనపు ప్రేరణ లేకుండా ఉంటుంది. క్రీడ వారికి విజ్ఞప్తి చేయకపోతే, వారి ఆసక్తుల గోళంలోని ఒక విభాగాన్ని చూడటం బహుశా ఉంది.