చాలా తరచుగా, తీపి లేదా ఇతర డెసెర్ట్లతో ఉత్సాహపరుచుకునే అలవాటు తీపి వ్యసనం అవుతుంది. ఈ సమస్యను వదిలించుకోవటం కష్టం, కానీ ఇప్పటికీ సాధ్యం.
తీపి ఆధారపడటం కారణాలు
వింతగా తగినంత, కానీ చాలా సందర్భాలలో ఈ సమస్య మానసిక కారణాలు ఉన్నాయి. మీరు ఇదే సమస్యను గమనించినట్లయితే, మొదట ప్రశ్నకు సమాధానమివ్వటానికి ప్రయత్నిస్తే, మీరు చాలా తీపి తినే నిజమైన కారణం ఏమిటి? చాలా మటుకు, మీరు ఈ ఆనందం అనుభూతి తెస్తుంది చెప్తారు.
సాధ్యమైన కారణాలు:
- చిన్నపిల్లగా, ఏదైనా విజయానికి బహుమతిగా, ఇది చాక్లెట్లు. మీరు నిద్రించడానికి, తల్లిదండ్రులు కూడా డిజర్ట్లు ఉపయోగిస్తారు.
- రంగురంగుల ప్రకటన చేతులు తీపి ఏదో ఒక నిర్లక్ష్య మరియు సంతోషంగా జీవితం చూపిస్తుంది.
- నిషేధించబడింది టెంప్ట్స్, మరియు అన్ని ఆహారాలు తీపి ఉపయోగం నిషేధించాయి.
తీపి ఆధారపడటం వదిలించుకోవటం ఎలా?
ఒకసారి మరియు అన్నిటికీ ఈ సమస్యను వదిలించుకోవడానికి, మానసిక మరియు శారీరక అంశాల రెండింటినీ వెంటనే ఎదుర్కోవలసి ఉంది.
కొన్ని ఉపయోగకరమైన సిఫార్సులు:
- తీపి పండు తినండి - తీపి మీద ఆధారపడటాన్ని అధిగమించడానికి ఇది ఉత్తమ మార్గాలలో ఒకటి. ఆపిల్ల, బేరి మరియు ఏ బెర్రీలు రోజువారీ ఆహారంలో తీసుకురండి.
- క్రీడల కోసం వెళ్ళండి. చాలా తరచుగా, మీరు తీపి తినడానికి కారణం శక్తి లేకపోవడం, భౌతిక లోడ్ ఈ సమస్యను అధిగమించడానికి అద్భుతమైన ఉంది. దీన్ని చేయడానికి, ఉదాహరణకు, ఈత , నృత్యం లేదా ఒక సాధారణ నడక పర్యటన కూడా సరిపోతుంది.
- మీ జీవితం నుండి అన్ని ఉద్దీపన మినహాయించాలని తీపి ప్రయత్నించండి మానసిక ఆధారపడటం అధిగమించడానికి. బాధ నుండి తప్పించుకోవడానికి, ఒక అభిరుచిని కనుగొనండి.
- ఒక అద్భుతమైన సాధనం - తైలమర్ధనం. మెదడును మోసగించి, చివరికి వ్యసనం వదిలించుకోవడానికి సహాయపడే తీపి సువాసనలను ఉపయోగించండి.