తీపి ఆధారపడటం

చాలా తరచుగా, తీపి లేదా ఇతర డెసెర్ట్లతో ఉత్సాహపరుచుకునే అలవాటు తీపి వ్యసనం అవుతుంది. ఈ సమస్యను వదిలించుకోవటం కష్టం, కానీ ఇప్పటికీ సాధ్యం.

తీపి ఆధారపడటం కారణాలు

వింతగా తగినంత, కానీ చాలా సందర్భాలలో ఈ సమస్య మానసిక కారణాలు ఉన్నాయి. మీరు ఇదే సమస్యను గమనించినట్లయితే, మొదట ప్రశ్నకు సమాధానమివ్వటానికి ప్రయత్నిస్తే, మీరు చాలా తీపి తినే నిజమైన కారణం ఏమిటి? చాలా మటుకు, మీరు ఈ ఆనందం అనుభూతి తెస్తుంది చెప్తారు.

సాధ్యమైన కారణాలు:

  1. చిన్నపిల్లగా, ఏదైనా విజయానికి బహుమతిగా, ఇది చాక్లెట్లు. మీరు నిద్రించడానికి, తల్లిదండ్రులు కూడా డిజర్ట్లు ఉపయోగిస్తారు.
  2. రంగురంగుల ప్రకటన చేతులు తీపి ఏదో ఒక నిర్లక్ష్య మరియు సంతోషంగా జీవితం చూపిస్తుంది.
  3. నిషేధించబడింది టెంప్ట్స్, మరియు అన్ని ఆహారాలు తీపి ఉపయోగం నిషేధించాయి.

తీపి ఆధారపడటం వదిలించుకోవటం ఎలా?

ఒకసారి మరియు అన్నిటికీ ఈ సమస్యను వదిలించుకోవడానికి, మానసిక మరియు శారీరక అంశాల రెండింటినీ వెంటనే ఎదుర్కోవలసి ఉంది.

కొన్ని ఉపయోగకరమైన సిఫార్సులు:

  1. తీపి పండు తినండి - తీపి మీద ఆధారపడటాన్ని అధిగమించడానికి ఇది ఉత్తమ మార్గాలలో ఒకటి. ఆపిల్ల, బేరి మరియు ఏ బెర్రీలు రోజువారీ ఆహారంలో తీసుకురండి.
  2. క్రీడల కోసం వెళ్ళండి. చాలా తరచుగా, మీరు తీపి తినడానికి కారణం శక్తి లేకపోవడం, భౌతిక లోడ్ ఈ సమస్యను అధిగమించడానికి అద్భుతమైన ఉంది. దీన్ని చేయడానికి, ఉదాహరణకు, ఈత , నృత్యం లేదా ఒక సాధారణ నడక పర్యటన కూడా సరిపోతుంది.
  3. మీ జీవితం నుండి అన్ని ఉద్దీపన మినహాయించాలని తీపి ప్రయత్నించండి మానసిక ఆధారపడటం అధిగమించడానికి. బాధ నుండి తప్పించుకోవడానికి, ఒక అభిరుచిని కనుగొనండి.
  4. ఒక అద్భుతమైన సాధనం - తైలమర్ధనం. మెదడును మోసగించి, చివరికి వ్యసనం వదిలించుకోవడానికి సహాయపడే తీపి సువాసనలను ఉపయోగించండి.