చాలా తరచుగా, చికిత్సా మరియు సడలింపు మసాజ్ బ్యాక్ (అనేక నరాల చికిత్సా అంశాలు, ఒక టానిక్ లేదా సడలించడం ప్రభావాన్ని సాధించడానికి అనుమతించే ప్రభావం) మరియు శరీరం యొక్క సమస్య ప్రాంతాలలో లేదా మొత్తం ఉపరితలంపై కూడా సౌందర్య సాధనాలను నిర్వహిస్తారు. ఇల్లు యొక్క గోడలను వదలకుండా వ్యయం చేయటానికి సులువుగా మసాజ్ చేసే వాటిపై దృష్టి పెట్టండి.
ఇంట్లో బ్యాక్ మసాజ్ వివిధ రకాల ఎలా చేయాలో?
రుద్దడం తిరిగి సడలించడం
ఈ రుద్దడం యొక్క ప్రభావం కోసం, సాంకేతికతను పరిశీలించేటప్పుడు, నాడీ వ్యవస్థను ఉధృతం చేసే అదనపు మార్గాలను ఉపయోగించడం అవసరం: ఉదాహరణకు, సాధారణ మసాజ్ ఆయిల్ను ఒక అంతరిక్ష (60 ml బేస్ 15 ylang ylang, geranium లేదా patchouli) కు చేర్చండి, మరియు కూడా muffled కాంతి కోసం ఒక మెత్తగాపాడిన వాతావరణాన్ని సృష్టించడం.
రుద్దడం ప్రారంభిస్తే, ఒక వెన్నెముకతో అరచేతి పైభాగాన ఉపరితల స్ట్రోక్ నుండి అవసరం, అప్పుడు ఒక పరాన్నజీవికి చేరుతుంది, ఇది ఒక ఉపరితలం నుండి ఒక లోతైన ప్రభావంతో విభిన్నంగా ఉంటుంది మరియు ఒక వికర్ణంపై ఒక అరచేతి అంచు ద్వారా తయారు చేయబడుతుంది (వెన్నెముక అదే సమయంలో ప్రభావితం కాదు). కణజాలం వేడెక్కిన తరువాత, మీరు రుద్దడం కొనసాగవచ్చు: కాలర్ జోన్పై దృష్టి కేంద్రీకరించాలి మరియు వృత్తాకార కదలికల్లో మొట్టమొదటి కుడివైపున స్కపుల్ ప్రాంతంలో, మరియు తరువాత ఎడమ వైపు మీ చేతివేళ్లు శాంతముగా మసాజ్ చేయండి. ఆ తరువాత, మీ బ్రొటనవేళ్ళతో వెన్నెముక నుండి 3 సెం.మీ. దూరంలో ఉన్న కండరాలపై నొక్కండి. ప్రతి పాయింట్ 5 సెకన్ల పొడవుతో నొక్కడం ద్వారా సక్రియం చేయబడుతుంది. మర్దన మొత్తం వెనుక ప్రాంతానికి కొద్దిగా stroking తో ముగుస్తుంది.
వెన్నెముక యొక్క ఆస్టియోఖండ్రోసిస్ (ఆక్యుప్రెషర్)
ఈ రుద్దడం వెనుక నొప్పికి ఉపయోగిస్తారు మరియు నిర్దిష్ట అవయవాలు మరియు వ్యవస్థలకు బాధ్యత వహించే పాయింట్లపై అసంకల్పిత చర్యల కారణంగా నివారణను సూచిస్తుంది. ఈ సమావేశంలో, మానవ శరీరంలో కనిపించే పాయింట్ల అట్లాస్ను ఉపయోగిస్తుంది, క్రియాశీల సమయంలో, పునరుద్ధరణకు దోహదం చేస్తుంది. ఈ రుద్దడం ప్రధానంగా వేళ్లు యొక్క చిట్కాలచే చేయబడుతుంది, ఇది వివిధ బలం యొక్క కదలికలను rubbing, stroking లేదా నొక్కడం ద్వారా పాయింట్లు సక్రియం.
Osteochondrosis లో, ఇది 8-10 సెషన్స్ నిర్వహించడానికి అవసరం పాయింట్లు అక్రియం: మొదటి మధ్య 2 ఉంది
క్లాసిక్ బ్యాక్ మసాజ్
ఇటువంటి రుద్దడం జీవక్రియ ప్రక్రియలను వేగవంతం చేయడం మరియు ఎడెమాను తొలగిస్తుంది. వెన్నెముక వెంట అరచేతులతో వెనుకకు మరియు వెనుకకు తిరిగేటప్పుడు, దాని నుండి కుడి మరియు ఎడమ ప్రక్కల వరకు ఇది ప్రారంభమవుతుంది. దీని తరువాత, పొడవైన దోర్సాల్ కండరాలు పెద్ద మరియు మూడు మిగిలిన వేళ్లను స్వాధీనం చేసుకుంటాయి మరియు వెన్నెముక చుట్టుకొని ఉంటాయి. అప్పుడు మీరు ఎగువ నుండి దిగువ అరచేతుల పక్కటెముకలు రుద్దు మరియు పాటింగ్ ఉద్యమాలతో రుద్దడం పూర్తి చేయాలి.
పార్శ్వగూని కోసం తిరిగి మసాజ్
ఈ మర్దన బ్యాక్ కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి నిర్వహిస్తారు, రెండు పద్ధతులు కలుపుతారు: stroking మరియు వణుకు. ఇతర మసాజ్ మాదిరిగానే, ఈ అరచేతుల యొక్క మృదువైన స్లైడింగ్ కదలికలతో మొదలవుతుంది, ఇది మరింత తీవ్రమవుతుంది. మొట్టమొదటి సెషన్లు టెన్షియల్ కండరాలను సడలించడం కోసం ఉద్దేశించబడ్డాయి మరియు తదుపరి వాటిని వాటిని బలపర్చడానికి ఉద్దేశించబడ్డాయి.
బ్యాక్ మసాజ్ "గోవచ్"
ఈ రకమైన మర్దన పురాతన చైనీస్ మూలాలను కలిగి ఉంది, దీనిలో ప్రత్యేక పారిపోవు ఉపయోగిస్తారు. తీవ్రమైన వేగవంతమైన కదలికలు, అలాగే వేగంగా మరియు బలహీనమైన ఒత్తిడితో నెమ్మదిగా మూడు గోచీలు ఉన్నాయి. ఈ సెషన్ సుమారు 30 నిమిషాల పాటు కొనసాగుతుంది మరియు ప్రభావం యొక్క ప్రభావం వెంటనే రక్తస్రావ రూపంలో కనిపిస్తుంది. ఇది ఈ విధంగా శరీరం విషాన్ని తొలగిస్తుంది, మరియు ప్రక్రియ తర్వాత వదిలి ముదురు stains, మంచి అని నమ్ముతారు. ఈ మర్దన తర్వాత తిరిగి చర్మంపై చర్మం చాలా బాధాకరమైనది అని భావించే దారికి దారితీస్తుంది, కానీ అది అలా కాదు: రోగులు ఆచరణాత్మకంగా దానిలో లేదా దాని తర్వాత ఏమైనా అనుభూతి చెందుతారు.
జీవక్రియ ప్రక్రియలను వేగవంతం చేయడం మరియు విషాన్ని తీసివేయడం (అందువలన, రెండు రోజుల తరువాత మీరు వెచ్చని నీటిని తాగాలి) గోవచే ఉపయోగపడుతుంది.
తిరిగి రుద్దడం: లాభాలు మరియు వ్యతిరేకత
సారూప్యత, ఒక బ్యాక్ మసాజ్ ఔషధాల ప్రధాన కోర్సుకు మంచి అదనంగా ఉండవచ్చని చెప్పవచ్చు, ఇది రోగనిరోధక వైద్యం తొలగించటానికి ఉద్దేశించిన వ్యాయామాలు.
గుండె జబ్బులు, అలెర్జీలు మరియు అధిక రక్తపోటుతో బాధపడుతున్న ప్రజలు ఇంటెన్సివ్ మెళుకువలను ఉపయోగించరు, వారు పరిస్థితిని వేగవంతం చేయగలరు. ఈ సందర్భంలో, నెమ్మదిగా కదలికలతో సడలించడం మసాజ్లను ఉపయోగించడం మంచిది. మసాజ్ సర్క్యులేషన్ను వేగవంతం చేస్తుందని గమనించాలి, కాబట్టి తాజా గాయాలను కలిగి ఉన్న వారికి, అలాగే ఋతుస్రావం సమయంలో స్త్రీలు, మర్దన రక్తస్రావం కలిగించకుండా ఉండకూడదు.