మేము అసహ్యము మరియు నేరుగా చెప్పము కాదు - అన్ని వ్యాధులలో 90% అక్రమ ఆహారం వలన సంభవిస్తుంది. మరియు ఆహారం మరియు దాని ప్రాసెసింగ్కు సంబంధించినంతవరకు జీర్ణ వాహిక, మూత్రపిండాలు, మూత్ర మార్గాల వ్యాధుల గురించి కాదు. మానవజాతి యొక్క ప్రస్తుత వ్యాధుల యొక్క సింహం వాటా సమతుల్య ఆహారం ద్వారా చికిత్స చేయబడుతుంది. కానీ ... మేము మా "సాంప్రదాయ" ఆహారం కోసం ఉపయోగిస్తారు, ఇది మేము బాల్యం నుండి చాలు, ఇది భిన్నంగా తినడానికి కంటే చనిపోయే మంచిది అని.
ఈ చివరి దశలో ధైర్యంగల ప్రజలు మాత్రమే అడుగుతారు. అది ఉపయోగకరంగా ఉందా, శాకాహారము హానికరమైనది కాదా అనేది వివాదాస్పదమైన విషయం, కానీ స్థిరపడిన ఆహారంలో ఒక మౌలిక మార్పు అన్నది నిజం, మేము వాదించలేము.
శాకాహారులు వాదనలు
శాఖాహారతత్వానికి వ్యతిరేకంగా "కోసం" మరియు "ప్రతికూలమైన" ప్రకటనలు, దాని సొంత పాత్ర మరియు రుచి కలిగిన ప్రతి ఒక్కరూ ఈ నిష్పక్షపాత నిష్పాక్షికతని అంచనా వేయకపోయినా, "బెల్టువర్తి" నుండి తీసుకోబడదు.
శాఖాహారులు, కోర్సు యొక్క, వాదనలు డజన్ల కొద్దీ ఇవ్వండి ...
శాఖాహారతత్వానికి మొదటి వాదన ఎవరూ అవకాశం లేదు. అది సరియే. చాలామంది శాఖాహారులు "మాంసం తినేవారు" ఒకసారి కబేళాకి చేరినట్లయితే, వారు ఈ జీవితంలో ఒక గ్రామ మాంసం తినలేరు.
ఈ ఆహార వ్యవస్థకు మారిన వారిలో చాలామంది శాఖాహారతత్వాన్ని తీసుకున్న ఉత్పత్తులు ఏ ఇతర ఆహారం కంటే చాలా ఉపయోగకరంగా ఉన్నాయని నమ్ముతారు. వాస్తవానికి, శాఖాహారులు "మాంసం తినేవాళ్ళు" కన్నా ఎక్కువ ఆకుకూరల్లో తినేస్తారు, అయితే కొలెస్ట్రాల్ గురించి ఆందోళన చెందవలసిన అవసరం లేదు, అందువల్ల అథెరోస్క్లెరోసిస్ మరియు వివిధ కార్డియోవాస్కులర్ రోగాల గురించి.
బాగా, మరియు ఒక మరింత చెల్లుబాటు అయ్యే వాదన - "మాంసం తినేవాళ్ళు" వాటిని తినడానికి కంటే, మరింత తినడానికి. నిజానికి, ఆహారాన్ని నిరుత్సాహపరుస్తూ పనిచేసే వ్యక్తి అతని పూర్వీకుల కన్నా తక్కువ అవసరం, అతను రోజులు మరియు రాత్రులు మముత్లను వేటాడుతాడు. గడ్డి యొక్క కెలారిక్ కంటెంట్ తగినంతగా ఉందని శాకాహారులు అభిప్రాయపడ్డారు.
స్వల్ప మరియు వాదనలు "వ్యతిరేకంగా"
వయస్సులో గర్భధారణ, వృత్తిపరమైన క్రీడా కార్యకలాపాలు, ఖాతాలో "ప్రత్యేక" అవసరాలను తీసుకోకుండా సగటు ఆరోగ్యకరమైన యువకుడికి శాఖాహారవాదం రూపొందించబడింది.
గర్భిణి మరియు శాకాహారము ఒక గర్భవతి మరియు ఒక శాకాహారము మరియు ఒక "శాకాహారము" బంధువుల మధ్య చాలా తీవ్రమైన వివాదానికి ముఖ్య విషయం: "అది మాత్రమే కాదు, కానీ పిల్లవాడు మిమ్మల్ని బాధించును", అని మీరు రోజువారీ వినండి.
కింది స్వల్పాలతో గర్భం చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి:
- విటమిన్ B12 - బాగా, దాదాపు అన్ని తరువాత, ఇది మొక్కలు లో ఉంది, అది కొద్దిగా ఉంటుంది, కానీ ఏదో సముద్రపు పాచి మరియు సముద్ర కాలే, పులియబెట్టిన సోయా మరియు విటమిన్ కాంప్లెక్సులు నుండి తీయబడి చేయవచ్చు;
- కాల్షియం రోజువారీ 4 సేర్విన్గ్స్ - ముదురు ఆకుపచ్చ రంగు, ఎండిన పండ్లు , అక్రోట్లను, బీన్స్, లేకపోతే పెళుసైన ఎముకలు అందించబడతాయి;
- మాంసకృత్తులు ఎంచుకున్న బాడీ బిల్డర్ల మాదిరిగా - 30 శాతం కన్నా ఎక్కువ ప్రోటీన్ పెరుగుదల అవసరం - "మిశ్రమ శాఖాహారతత్వాన్ని" (పాలు అనుమతితో) ఎంచుకోండి, గుడ్లు (స్టోర్ గుడ్లు ఫలదీకరణం చేయబడవు మరియు అందువలన పిండాలను చంపడం లేదు) మరియు సాధ్యమైనంత ఎక్కువ పప్పులు మరియు తృణధాన్యాలు.