రాత్రి బరువు తగ్గడానికి తేనె

తేనె యొక్క అద్భుతమైన చికిత్సా మరియు పోషక లక్షణాలు ఆహారంలో ఒక ప్రత్యేకమైన స్థలంలో ఈ ఉత్పత్తిని చాలు. అయినప్పటికీ, ఆ వ్యక్తిని చూసే ప్రజలు తరచూ రాత్రికి తేనె తినడం సాధ్యమేనా, అది ఆ విషయంలో ఉపయోగకరంగా ఉంటుందా అని ఆలోచించటం. మొదటిసారిగా క్రీడాకారులను ప్రారంభించి సన్నగా పెరుగుతున్నందుకు రాత్రి కోసం తేనెను ఉపయోగించుకోవాలి. వారికి, ఈ ఉత్పత్తి బరువు కోల్పోవటానికి సహాయపడుతుంది, కానీ పోటీలకు సిద్ధం చేసేటప్పుడు ముఖ్యంగా ముఖ్యం అయిన ఓర్పును పెంచుతుంది. స్పోర్ట్స్లో నిమగ్నమైన వారు, తేనె కూడా సరిగా దరఖాస్తు చేస్తే బరువు కోల్పోతారు.

బరువు తగ్గడానికి రాత్రి తేనె ప్రయోజనాలు

తేనె ప్రజలకు చాలా ఉపయోగకరమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంది. ఇది తేనె యొక్క థర్మోజెనిక్ ప్రభావాన్ని బరువు కోల్పోవాలనుకునే వారికి చాలా ముఖ్యం, కణజాలంలో సేకరించిన ద్రవ శరీరాన్ని విడిచిపెట్టినందుకు ధన్యవాదాలు.

తేనె జీవక్రియ ప్రక్రియలను వేగవంతం చేస్తుంది, నాడీ వ్యవస్థను సరిదిద్ది, ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది, తరచూ ఆహారంతోపాటు, విటమిన్లు, అమైనో ఆమ్లాలు మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్లతో శరీరాన్ని నింపుతుంది. మరియు ఈ రాత్రి తేనె తో టీ చక్కెర లేదా స్వీటెనర్లను కంటే మరింత ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది అర్థం.

హనీ అధిక కార్బోహైడ్రేట్ ఉత్పత్తి. ఇది శక్తి వినియోగించే క్రీడలు ఉపాధి కోసం శరీరం యొక్క ఓర్పు పెరుగుతుంది - నడుస్తున్న, సైక్లింగ్, ఈత, మొదలైనవి.

అదనంగా, రాత్రి లేదా తేమతో తేనె ఉపయోగం హానికరమైన చివరి అల్పాహారం నుండి ఉంచుకోవడానికి సహాయపడుతుంది మరియు ఒక ధ్వని నిద్రను అందిస్తుంది. మరియు ఒక మంచి నిద్ర గణనీయంగా ఆకలిని తగ్గిస్తుందని నిరూపించారు, ఇది నిస్సందేహంగా బరువు నష్టం ప్రోత్సహిస్తుంది.

బరువు నష్టం కోసం తేనె ఆధారంగా పానీయాలు

బరువు నష్టం కోసం రాత్రి తేనె తీసుకోవటంలో ప్రభావం ఒక ముఖ్యమైన అంశం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది - ఖాళీ కడుపుతో తీసుకోండి. ఈ కేసులో ఉదయం వరకు కూడా సిఫారసు చేయబడలేదు. పానీయం తీసుకున్న తరువాత, వెచ్చని దుప్పటి కింద మంచానికి వెళ్ళడం మంచిది. ధన్యవాదాలు రాత్రిపూట విపరీతమైన చెమట మీరు అధిక ద్రవం యొక్క శరీరాన్ని తొలగిస్తుంది.

ఒక థర్మోజెనిక్ పానీయం మొదటి రెసిపీ కోసం, వెచ్చని నీటి ఒక గాజు లోకి పోయాలి, నిమ్మరసం మరియు తేనె ఒక teaspoon కొన్ని చుక్కల జోడించండి. వేడి నీటిలో రెండవ రెసిపీ కోసం, మీరు దాల్చినచెక్క సగం టీస్పూన్ జోడించడానికి, కషాయం చల్లని డౌన్ మరియు తేనె ఒక teaspoon చాలు వీలు.

తేనెను జోడించడం సాధ్యపడుతుంది మరియు ఒక మేడిపండు, తల్లి మరియు సవతి మచ్చలు, ఒరేగానో యొక్క వెచ్చని రసంలో, అయితే అనేక మంది సహజ రకాల్లో తేనె తినడానికి ఇష్టపడతారు లేదా మసాలా దినుసులతో కలుపుతారు. ఈ మిశ్రమాన్ని సిద్ధం చేయడానికి, తేనె యొక్క 3 టేబుల్ స్పూన్లు కలపాలి, ఒక స్పూన్ఫుల్ పసుపు మరియు ఒక స్పూన్ల దాల్చిన చెక్క యొక్క పావుభాగం. నిద్రించే ముందు టీ 1-2 టేబుల్లను ఉపయోగించండి. అయితే, జాగ్రత్తగా ఉండండి - అది ఒక బలమైన అలెర్జీ ప్రతిచర్యకు కారణమవుతుంది.