పిల్లలు మరియు పెద్దలలో పాలు కాక్టెయిల్స్ను బాగా ప్రాచుర్యం పొందాయి. వారు ఇంటిలో సిద్ధం చాలా సులభం, మరియు మీరు అనేక వంటకాలను ఉనికిని గమనించండి విఫలం కాదు. చాలా మందికి శరీరం కోసం మిల్క్ షేక్స్ యొక్క ప్రయోజనాలకు ఆసక్తి ఉందా లేదా ఈ పానీయాలను నిషేధించారా?
మిల్క్ షేక్స్ యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు హాని
శాస్త్రవేత్తలు ఈ సమస్యను అర్థం చేసుకునేందుకు పరిశోధన చేశారు. ఫలితంగా, వారు కేఫ్లో పనిచేసే మిల్క్ షేక్స్ను ఏర్పాటు చేయగలిగారు, రోజువారీ క్యాలరీ రేటును కలిగి ఉన్నారు. అన్ని నింద, శక్తి విలువ ప్రభావితం చేసే కొవ్వు పాలు, పండ్లు మరియు ఇతర సంకలితం ఉపయోగిస్తారు. ఇది కాక్టైల్ యొక్క ఒక సేవలందిస్తున్న లో శరీర అవసరాలకు కంటే మూడు రెట్లు ఎక్కువ లిపిడ్లు కలిగి పేర్కొంది. పిల్లల జీవి కోసం అరటి-పాలు మరియు ఇతర కాక్టెయిల్ ఎంపికల ఉపయోగకరం ముఖ్యంగా సందేహాస్పదంగా ఉంది, ఎందుకంటే ఔషధాల వంటి పానీయాలకు ఇది ప్రతిస్పందిస్తుందని శాస్త్రవేత్తలు గుర్తించారు. పాలు పానీయాలు పెద్ద మొత్తంలో చక్కెర కలిగి ఉంటాయి, ఇది ఆనందం కేంద్రాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది, దీని వలన మరొక సేవలకు తాగడానికి ఇష్టపడతారు.
మిల్క్ షెకెక్కు హాని మాత్రమే కాకుండా, ప్రయోజనం చేకూర్చేటట్లుగానే, అది కనిపించేటప్పుడు అంతగా దురదృష్టకరం కాదు, కానీ ఈ విషయంలో పానీయం దాని స్వంతదానిపై తయారు చేయాలి. పాలు యొక్క కూర్పు ఎముక కణజాలం మరియు దంతాలకు ముఖ్యమైనది, ఇది చాలా కాల్షియం. దీనిలో ఇతర ఖనిజాలు ఉన్నాయి, ఇవి హృదయ మరియు జీర్ణ వ్యవస్థపై సానుకూల ప్రభావం చూపుతాయి. కోకో లేదా కాఫీ పాలు పానీయంతో జోడిస్తే, అది మూడ్ పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేసేందుకు, బెర్రీలు సంకలితంగా వాడాలి. ఉదాహరణకు స్ట్రాబెర్రీస్, రాస్ప్బెర్రీస్, చెర్రీస్, బ్లూబెర్రీస్, మొదలైనవి. ఆరోగ్యవంతమైన అల్పాహారం కూరగాయల లేదా పండ్ల సహజ రసంతో కలిపి మిల్క్ షేక్ ఉంటుంది. మీరు బరువు కోల్పోవాలని కోరుకుంటే, మీరు గోధుమ బీజకాయ లేదా వోట్ రేకులు పానీయంగా చేర్చాలి. కొవ్వు పాలు మరియు చక్కెరను ఉపయోగించవద్దు, తరువాత పానీయం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.