తీపి బంగాళాదుంప అని పిలువబడే బటాట్, అమెరికా, ఆసియా మరియు ఆఫ్రికాలోని అనేక దేశాలలో సాగు చేస్తారు. ఈ సంస్కృతిలో గొట్టాలు గోళాకార మరియు దీర్ఘచతురస్ర రూపంగా ఉండవచ్చు, మరియు బరువు 7 కిలోలు చేరుకుంటుంది. తియ్యటి బంగాళాదుంప రుచి దాని రకాన్ని బట్టి నిర్ణయించబడుతుంది, కానీ తియ్యటి బంగాళాదుంపల ప్రయోజనాలు మరియు ప్రమాదాల క్రింద వివరించబడతాయి.
బంగాళదుంప బంగాళాదుంప ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు
ఈ సంస్కృతి యొక్క దుంపలు మొత్తం పోషకాలు మరియు మైక్రోలెమేంట్ల దుకాణ సముదాయం. ఇది విటమిన్లు C, E, PP, సమూహం B, అలాగే ఖనిజాలు - పొటాషియం, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, సోడియం, మొదలైనవి కలిగి ఉంటుంది. ఇది ప్రేగుల చలనంను సరిదిద్ది, మంచి జీర్ణక్రియను ప్రోత్సహించే ఫైబర్ యొక్క విలువైన మూలం. గుండె మరియు వాస్కులర్ వ్యాధులు, రక్తపోటు వలన బాధపడేవారికి బాటత్ ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది. ఇది శరీరంలో నీటి-ఉప్పు సంతులనాన్ని సాధారణీకరణ చేయగలదు మరియు ధమనుల గోడలను బలోపేతం చేయవచ్చు.
తీపి బంగాళాదుంప యొక్క లాభదాయక లక్షణాలు దానిలోకి ప్రవేశించే బీటా-క్రిప్టాక్సాన్తిన్ ద్వారా నిర్ణయించబడతాయి. ఈ పదార్ధం రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ తీసుకువెళుతుంటాయి, ఇది శోథ నిరోధక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. దీనిలో విటమిన్ ఎ ఫ్రీ రాడికల్స్తో కలుస్తుంది మరియు పొడిగించడానికి సహాయపడుతుంది
అయితే, తీపి బంగాళాదుంప ఉపయోగకరమైన లక్షణాలను మాత్రమే కలిగి ఉంది, కానీ విరుద్దాలు. పిత్తాశయము మరియు మూత్రపిండాలు లో స్ఫటికీకరణ రాళ్ల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉన్న ఆమ్లాలత్స్ అనే అభిప్రాయము ఉంది. కానీ వారు చాలా తక్కువగా ఉన్నారు మరియు వారు సంపూర్ణ ఆరోగ్యవంతులైన ప్రజలకు ప్రమాదాలను సూచించరు. బాగా, ఇటువంటి ప్రమాదం బహిర్గతం వారికి, root పంటలు ఉపయోగించడానికి చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి.