చికెన్ మాంసం చాలా తరచుగా ఆహారంలో మాకు వినియోగిస్తుంది. మాంసం అన్ని రకాల, ఇది చాలా సరసమైన, కానీ చాలా ఆహార, మరియు అందువలన అనేక ఆహారాలు ఆధారంగా ఏర్పడుతుంది. ఉడకబెట్టిన రూపంలో ఇది తెలిసినట్లుగా ఇది తక్కువ కేలరీలు, కాని ప్రతి ఒక్కరూ ఎలా ఉడికించిన చికెన్ లో ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయో తెలియదు.
ఉడికించిన చికెన్ ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు
చికెన్ మాంసం, రుచికరమైన, పోషకమైన మరియు తక్కువ క్యాలరీ ఉండటం, శరీరానికి సులభంగా శోషించడం కాకుండా, ఆరోగ్యకరమైనది. దానిలో ప్రోటీన్ల సంఖ్య 22% కి చేరుకుంటుంది, అయితే కొవ్వు మాత్రం 10% కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఈ పక్షుల మాంసం సూక్ష్మ మరియు మాక్రోలెమేమెంట్లు (రాగి, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, ఇనుము, భాస్వరం , జింక్, మొదలైనవి), అలాగే శరీరానికి అవసరమైన విటమిన్లు E మరియు A లలో పుష్కలంగా ఉంటుంది. అయితే, కోడి మాంసం యొక్క ఒక ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం కోసం ఆహారం మరియు ఆరోగ్యకరమైన మాత్రమే ఈ చేస్తుంది. ముఖ్యమైనది వాస్తవం, సాధారణంగా చికెన్ లో ఎన్ని కేలరీలు, కానీ ఇప్పుడు మేము దాని వండిన వెర్షన్ పరిశీలిస్తారు.
ఉడికించిన చికెన్ యొక్క కేలోరిక్ కంటెంట్
ఈ పౌల్ట్రీ మాంసం యొక్క అధిక రుచి మరియు ఆహార లక్షణాలు పురాతన కాలం నుంచి గుర్తించబడ్డాయి మరియు ఈ ఉత్పత్తిని రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయగలగటం మరియు బలాన్ని పునరుద్ధరించుకోవడం వలన, తీవ్రమైన అనారోగ్యం తర్వాత శరీర పునరుద్ధరణకు ఇప్పటికీ ఉపయోగిస్తున్నారు. ఒక ఆహారంలో తినే వ్యక్తులు ప్రాధమికంగా ఉడకబెట్టిన కోడిలో ఎన్ని కేలరీలు అనే ప్రశ్నకు ఆసక్తి చూపుతారు, ఎందుకంటే ఈ రూపంలో ఇది తక్కువ కాలరీలు కలిగి ఉంటుంది. అందువల్ల 100 గ్రాముల నూనెలో వండిన చికెన్ ఫిల్లెట్ యొక్క కేలరీల కంటెంట్ 135 కిలో కేలరీలు, మరియు చాలా కొవ్వు వేరియంట్, చర్మంతో మాంసం, ఇది 195 కిలో కేలరీలు క్యాలరీ కంటెంట్ ద్వారా చేరగలదు.
చికెన్ సరిగా కాచుటకు ఎలా?
చికెన్ ఫిల్లెట్ యొక్క కేలోరిక్ కంటెంట్ తక్కువగా ఉండటం వలన, ఇది వివిధ ఆహారంలో ఉపయోగించబడుతుంది. అదే సమయంలో, అది ఇతర ఉత్పత్తులతో మిళితం చేయడానికి నిషేధించబడలేదు. అదనంగా, మీరు తినవచ్చు మరియు తినవచ్చు