నేడు, మాంసకృత్తుల, కార్బోహైడ్రేట్లు లేదా కొవ్వుల యొక్క తీవ్ర కొరతను అనుభవించడానికి అనుమతించని వేర్వేరు మోనో ఆహారాల యొక్క చాలా ప్రజాదరణ కలయికలు మరియు అదే సమయంలో, ప్రేగులు శుభ్రపరుస్తాయి, దీని వలన శరీరం కొవ్వు నిల్వలను తినేస్తుంది.
ఈ ఆహారంలో ఒకటి బియ్యం, కోడి, కూరగాయలు. ఆహారం యొక్క వ్యవధి 9 రోజులు, దీని కోసం మీరు 4.5 నుండి 9 కిలోగ్రాములు కోల్పోతారు, ప్రతి ఉత్పత్తికి మీరు 3 రోజుల ప్రతిరోజు ఉంటుంది.
డేస్ 1 -3 - రైస్:
- రాత్రిలో నీటిలో 1 బియ్యం బియ్యాన్ని ముంచాలి;
- ఉదయం, పూర్తిగా పిండి కడగడం, పిండి కడగడం;
- ఉప్పు మరియు నూనె లేకుండా నీటితో వేయాలి;
- ఏ బియ్యం ఉత్తమ ఆహారం కోసం మాత్రమే - పొడవు గింజలు, గోధుమలతో మాత్రమే తెల్లగా ఉంటుంది.
ప్రతి రోజు, బియ్యం యొక్క ఈ భాగాన్ని తినండి, దానిని 5 నుండి 6 భోజనం వరకు విభజించాలి. సమాంతరంగా, మీరు 2 - 2.5 లీటర్ల నీటిని తాగాలి మరియు 3 స్పూన్ తినండి. తేనె, వాటిని నీటితో కడగడం.
రోజులు 4 - 6 - చికెన్:
- 1 కోడి బరువు 1.2 - 1.4 kg;
- మేము డబుల్ బాయిలర్ లో చికెన్ ఉడికించాలి;
- 5 - 6 భోజనం కోసం పంపిణీ;
- తెలుపు మాంసం ఎరుపు తో కలిపి.
నీరు మరియు తేనె అమల్లో ఉన్నాయి. ప్రతి రోజు ఒక కోడిని తినాలి.
రోజులు 7 - 9 - కూరగాయలు:
- 1 కిలోల కూరగాయలు 1 రోజు అవసరం;
- ప్రధానంగా కూరగాయలు తెలుపు మరియు ఆకుపచ్చ ఉండాలి;
- సగం వంటకం, మరియు రెండవ సగం సలాడ్ వంటి తింటారు.
నీటితో తేనె గురించి మర్చిపోతే లేదు.
రైస్ మరియు టమోటా రసం
బియ్యం మరియు టమోటా రసంతో మూడు రోజుల ఆహారం కూడా ఉంటుంది.
మొదటి రోజు మేము మునుపటి ఆహారం నియమాలు సారూప్యత వండుతారు బియ్యం ఒక గాజు తినడానికి.
రెండవ రోజు మేము టమోటా రసం యొక్క 1.5 లీటర్ల త్రాగడానికి, మేము 1 టేబుల్ స్పూన్ తినడానికి. అల్పాహారం, భోజనం మరియు విందు కోసం ఉడికించిన అన్నం.
మూడవ రోజు, బియ్యం ఇక తినడం లేదు. మేము పరిమితులు లేకుండా టమోటా రసం మరియు నీరు మాత్రమే 2 లీటర్ల మమ్మల్ని పరిమితం చేస్తాము.
ఇవి ఖచ్చితమైన ఆహారాలు, ప్రతి విందు తర్వాత లేదా ప్రతి విడుదలకు ముందు ప్రతి నెలా ఆచరించకూడదు. ఆదర్శవంతంగా, వారు ఒక ఆరోగ్యకరమైన, సమతుల్య ఆహారంకు సుదీర్ఘ ఆహారం లేదా పరివర్తన కోసం శరీరాన్ని శుభ్రపరచడానికి మరియు సిద్ధం చేయడానికి రూపొందించారు.