పీచ్ డైట్

చాలా మంది ప్రజలు పీచ్లను ప్రేమిస్తారు, మరియు అలాంటి ఆహారం మీద కూర్చొనే అవకాశాన్ని వారికి భయపెట్టడం లేదు. ఇది సరైన పద్ధతి: ఆహారం మీకు సంతోషకరమైన భావోద్వేగాలను ఇవ్వాలి! అయితే, పీచెస్ అంత సులభం కాదు. ఈ అద్భుతమైన సువాసన పండు దాని భేదిమందు ప్రభావం కోసం పిలుస్తారు, అంటే చిన్న ఆహారాలు చాలా స్వల్పకాలిక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి.

పీచ్లపై నేను బరువు కోల్పోతానా?

పీచ్లు త్వరిత బరువు నష్టం కలిగించే ప్రభావము - ప్రేగు యొక్క విడుదల. కానీ, మీకు తెలిసినట్లుగా, మీ సాధారణ ఆహారంలోకి తిరిగి రావడానికి మాత్రమే అవసరం, పీచెస్ నుండి ఆహారం యొక్క అన్ని ఫలితాలు ఆవిరైపోతాయి.

ఒక స్వల్పకాలిక పీచు ఆహారం మీరు కార్పొరేట్ లేదా సెలవులు తర్వాత వెంటనే క్రమంలో బరువు ఉంచాలి ఎక్కడ ఆ సందర్భాలలో తగిన వర్తించు. మీరు మీ దుస్తులు కట్టుకోలేరు, మరియు సెలవులు వస్తున్నాయి మరొక ఎంపిక, మరియు మీరు తక్షణమే అదనపు పౌండ్ల జంట వదిలించుకోవటం అవసరం. ఈ సందర్భాలలో, మీరు ఆశించిన ఫలితాన్ని పొందవచ్చు.

3 రోజుల్లో మీరు కొవ్వు కణజాలంలో పీచ్లను బరువు కోల్పోతారని ఆశించకండి - కాదు, మీ కొవ్వు మీతో పాటు ఉంటుంది, అధిక ద్రవం మరియు ప్రేగు విషయాలు మాత్రమే అదృశ్యమవుతాయి, ఇది ప్రమాణాలపై ప్లంబ్ను చూపుతుంది.

Peaches యొక్క భేదిమందు ప్రభావం కారణంగా, ఇది వాటిని దీర్ఘకాల ఆహారం లేదా నిరంతరం తినడానికి సిఫార్సు లేదు. నిరంతరం అటువంటి అదనపు మార్గాల ద్వారా ప్రేరేపించబడే ప్రేగులు సహజంగా పనిచేయకుండా ఆపేయడం, అనగా పీచ్లను పెద్ద సంఖ్యలో సాధారణ దీర్ఘకాల వినియోగం మొదట అతిసారంకి దారితీస్తుంది, ఆపై తదుపరి మలబద్ధకంకు దారితీస్తుంది. ప్రతిదీ లో, ఒక కొలత అవసరం, మరియు కూడా ఈ రుచికరమైన మెత్తటి పండ్లు ఉపయోగంలో.

3 రోజులు పీచ్ డైట్

వెంటనే బరువు కోల్పోవడానికి, సులభమైన అన్లోడ్ ఆహారం ఉపయోగించండి. ప్రతిరోజూ మీరు 3-4 గ్లాస్ స్కిమ్డ్ టీ త్రాగాలి మరియు 3-5 పీచెస్ తినండి. అదనంగా, అది నిరంకుశంగా నీటిని తినడానికి అనుమతించబడుతుంది. ఈ కొద్ది రోజులలో మీరు 2-3 కిలోగ్రాముల అదనపు బరువును వదిలించుకోగలుగుతారు.

నెమ్మదిగా ఆహారం నుంచి బయట పడటానికి ప్రయత్నించండి: మొదటిది అల్పాహారం, మరుసటి రోజు మాత్రమే తృణధాన్యాలు మాత్రమే జోడించండి - భోజనం కోసం మరియు అందువలన న సూప్. ఇది శరీరం కొత్త పాలనను సులభంగా స్వీకరించడానికి అనుమతిస్తుంది.

బరువు నష్టం కోసం పీచ్ ఆహారం

ఒక వారం పాటు రూపొందించబడిన ఆహారం కూడా ఉంది, ఇది సమతుల్య ఆహారం మరియు పీచెస్ యొక్క తక్కువ సంఖ్యలో రోజువారీ వినియోగం అందిస్తుంది. మీరు సంవత్సరానికి ఒకసారి మాత్రమే దాన్ని పునరావృతం చేయవచ్చు. ఈ సందర్భంలో, రెండు భోజనం రోజు నుండి రోజుకు మరలా మరలా ఉంటాయి:

• అల్పాహారం కోసం ప్రతిరోజూ మీరు పీచు తినడం అవసరం, టీ కప్పు త్రాగాలి మరియు జామ్ తో పొగడ్తలను కలిగి ఉంటారు.
• ఒక చిరుతిండి ఎల్లప్పుడూ అదే - పీచు.

అన్ని రెండు వారాలపాటు మిగిలిన ఆహారం మెనుని పరిశీలించండి.

డే 1

1. లంచ్. చికెన్ ఆవిరి చికెన్, 2 ఉడికించిన బంగాళదుంపలు, తక్కువ కొవ్వు పంది మాంసం యొక్క 2 ముక్కలు.
2. డిన్నర్. కూరగాయల సలాడ్.

డే 2

1. లంచ్. పుచ్చకాయ ఒక ముక్క, గుమ్మడికాయ తో దూడ వడ్డన.
2. డిన్నర్. పీచ్ సలాడ్ పెరుగుతో ధరించింది.

డే 3

1. లంచ్. పాస్తా, కూరగాయల సలాడ్.
2. డిన్నర్. ట్రౌట్, కూరగాయల సలాడ్.

డే 4

1. లంచ్. సలాడ్, పాస్తా.
2. డిన్నర్. ఒక జంట కోసం చేప, రొట్టె ముక్క.

డే 5

1. లంచ్. రైస్, చాప్, లెటుస్.
2. డిన్నర్. బీన్స్ ఉడకబెట్టడం.

డే 6

1. లంచ్. కూరగాయల పాస్తా మరియు కట్లేట్.
2. డిన్నర్. టమోటాలు, గిలకొట్టిన గుడ్లు.

డే 7

1. లంచ్. బంగాళదుంపలు, కూరగాయల సలాడ్తో ఉడికించిన చేప.
2. డిన్నర్. ట్యూనా యొక్క సలాడ్, కాటేజ్ చీజ్.

ఫలితాలను ఏకీకృతం చేయడానికి, కొవ్వు, తీపి, పిండి ఉత్పత్తుల లేకుండా ఒక వారం పాటు తినడం మంచిది. ఇది ఫలితాన్ని పరిష్కరిస్తుంది. కూడా మంచి - కేవలం ఆహారం తర్వాత కుడి ఆహార వెళ్ళండి, ఈ సందర్భంలో ఫలితాలు సంరక్షించబడిన మరియు అభివృద్ధి చేయబడుతుంది. మీరు వెంటనే తప్పు తినడం మొదలుపెడితే, మీ ప్రయత్నాల ఫలితాలు దీర్ఘకాలం ఉండవు.