విటమిన్లు మానవ ఆరోగ్యానికి అమూల్యమైన ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. వారు రోగనిరోధకతను పెంచుతారు, అన్ని అవయవాల పనిని పునరుద్ధరించండి, కొత్త వ్యాధుల నుండి శరీరాన్ని కాపాడుకోండి మరియు ఇప్పటికే ఉన్న రోగాలను తట్టుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. బాగా మరియు ఈ పదార్థాల లేకపోవడం చాలా అంతర్గత వస్తువుల పనిలో విచలనంతో బెదిరిస్తుంది. కాబట్టి, ఒక వ్యక్తి తగినంత విటమిన్లు కలిగి లేకపోతే, సహజంగా వచ్చిన, అంటే. ఆహారంతోపాటు, ఆహార పదార్ధాలు లేదా ఇతర వైద్య పరికరాలతో వారి నిల్వలను తిరిగి భర్తీ చేయవలసిన అవసరముంది.
విటమిన్లు వాడకం ఏమిటి?
నేడు, విటమిన్లు తగినంత మొత్తం అధ్యయనం, శరీరం లో సంభవించే అత్యంత ముఖ్యమైన ప్రక్రియలు నియంత్రించడానికి లక్ష్యంగా, అలాగే పర్యావరణం యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాలు నుండి రక్షించే. అయినప్పటికీ, ఈ పదార్ధాలు ప్రతి దాని స్వంత విధులు మరియు ప్రయోజనాలతో ఉన్నాయి, అనేక విటమిన్లు యొక్క ప్రధాన విధులను పరిశీలిస్తాయి:
- విటమిన్ ఎ అతను జీర్ణ వ్యవస్థ పూర్తి పనితీరు బాధ్యత, దృష్టి దృఢత్వాన్ని మద్దతు, పళ్ళు మంచి పరిస్థితి, జుట్టు, గోర్లు మరియు చర్మం.
- విటమిన్ B. ఒక మనిషి కోసం, ఇది ప్రత్యక్ష ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది, ఎందుకంటే విటమిన్ జీవక్రియతో సంబంధం ఉన్న అన్ని ప్రక్రియలను మెరుగుపరుస్తుంది ఎందుకంటే, కణజాలం యొక్క పునరుద్ధరణకు, గుండె కోసం చేయలేనిదిగా బాధ్యత వహిస్తుంది.
- విటమిన్ సి నాడీ వ్యవస్థ యొక్క సాధారణ ఆపరేషన్ను ప్రోత్సహిస్తుంది, శరీరం యొక్క రక్షిత చర్యలను పెంచుతుంది, నాళాలు మరింత సాగేలా చేస్తుంది, గ్రంధిని సదృశపరచడం, కెరోటిన్ ఉత్పత్తిలో పాల్గొంటుంది, ఇది వ్యక్తి శక్తిని ఇస్తుంది.
- విటమిన్ E. శరీర కోసం దాని ప్రయోజనం గొప్పది, ఎందుకంటే విటమిన్ E చర్మ క్యాన్సర్ రూపాన్ని అనుమతించదు, గుండె కండరాలు, రక్త నాళాలు, రోగనిరోధకత పెరుగుతుంది మరియు బలమైన ప్రతిక్షకారిని పెంచుతుంది.
- విటమిన్ డి దీని ప్రధాన పని కాల్షియమ్ యొక్క సమ్మేళనంలో శరీరానికి సహాయపడటం, ఇది లేకుండా ఎముకలు మరియు దంతాల సరిగా ఏర్పాటు చేయడం సాధ్యం కాదు. విటమిన్ D లో, మా నరములు, కండరాలు, గుండె, థైరాయిడ్ గ్రంధి నిరంతరం అవసరం.
సింథటిక్ విటమిన్లు ప్రయోజనాలు మరియు హాని
మానవ శరీరం లో ఆహారం విటమిన్లు సరైన మొత్తం పొందుటకు లేదు ఉంటే, అప్పుడు వైద్యులు సింథటిక్ విటమిన్లు అని పిలుస్తారు ఔషధ మందులు, తీసుకోవాలని సూచిస్తారు.
విటమిన్లు తీసుకునే ప్రయోజనాలు:
- వైరల్ వ్యాధులకు ప్రతిఘటన అభివృద్ధి చేయబడింది;
- శరీరం యొక్క ఓర్పును మెరుగుపరుస్తుంది;
- జీవక్రియ సాధారణ స్థితికి తిరిగి వస్తుంది;
- సంతోషంగా మరియు బలం ఉంది.
హాని
- విటమిన్లు అధిక మోతాదులో సేవిస్తే కలుగు దుస్థితి;
- కడుపుతో సమస్యలు;
- తరచుగా మైగ్రేన్లు;
- వికారం యొక్క పట్టీలు.