ఇరినా షీక్ పత్రికకు ఒక ఇంటర్వ్యూలో హెల్లో! ఆమె అందం రహస్య తెరిచింది

2 రోజుల క్రితం రష్యన్ మూలం ఇరినా షీక్ ప్రసిద్ధ పోడియం ఆమె పుట్టినరోజును జరుపుకుంది. ఈ నమూనాలు 32 ఏళ్ల వయస్సులో మారి, ఈ సందర్భంగా హలో! షీక్తో ఇంటర్వ్యూ చేయాలని నిర్ణయించుకున్నాడు, దీనిలో ఇంటర్వ్యూయర్ ఇరినా ఎంత అందంగా కనిపించిందో అడిగాడు. షీక్ పలు నియమాలను కలిగి ఉన్నాడని తెలుస్తుంది, దానికి అనుగుణంగా ఆమె అద్భుతంగా కనిపిస్తోంది.

ఇరినా ఫీడ్ ఎలా గురించి కొన్ని మాటలు

చాలామంది నక్షత్రాలు, పోషణ గురించి మాట్లాడినప్పుడు, వారు పండ్లు, కూరగాయలు, హానికరమైన ఆహారాన్ని పూర్తిగా తిరస్కరించడం అని ఎల్లప్పుడూ చెప్తారు. ఇది షేక్తో సంభాషణలో ముగిసినందున, మోడల్ ఈ వ్యక్తుల సంఖ్యకు వర్తించదు, ఎందుకనగా ఇది చాలా ఎక్కువ అందిస్తుంది. దీని గురించి కొన్ని మాటలు ఉన్నాయి, ఇరినా ఇలా అన్నాడు:

"బహుశా, నేను చాలా అదృష్టవశాత్తు, ఎందుకంటే నేను అద్భుతమైన జన్యువులు మరియు సంపూర్ణతకు ఎటువంటి ముందడుగు లేదు. నా బాల్యం నుండి నేను చాలా రుచికరమైన మరియు హానికరమైన ఆహారం తినడానికి ఎందుకు పేర్కొంది. చాలామంది నా తల్లిదండ్రులు నన్ను నా అమ్మమ్మకి తీసుకెళ్ళిన సమయాన్ని నేను గుర్తుంచుకోవాలి. ఆమె రుచికరమైన డంప్లింగ్స్, కట్లెట్స్ మరియు పైస్ వండుతారు. నేను తిన్నాను మరియు పూర్తిగా ఆనందంగా ఉంది. నేను ఇప్పటికీ రుచికరమైన మరియు దట్టమైన ఆహారం తినడానికి ఒక అలవాటు ఉంది. నేను అమెరికాకు తరలి వెళ్ళిన తర్వాత, నా ఆహారం కొంచెం మారింది, కానీ నేను అధిక కేలరీల ఆహారాన్ని తినడం లేదు. వారానికి ఒకసారి, ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్తో పెద్ద హాంబర్గర్ను ఖచ్చితంగా తినండి, సోడాతో కడగాలి. అలాంటి భోజనం నుండి నేను నిజ ఆనందం పొందుతాను.

మరియు ఇప్పుడు నేను ఆకారంలో ఎలా ఉంచానో అనే దాని గురించి కొన్ని పదాలను చెప్పాను. అన్నింటిలో మొదటిది, నేను చాలా త్రాగే వాస్తవాన్ని దృష్టిని ఆకర్షించాలనుకుంటున్నాను. ప్రతిరోజూ నేను నిమ్మకాయలో 2 లీటర్ల వెచ్చని నీటిని త్రాగాలి, ఇది నా జీర్ణశక్తిపై అద్భుతమైన ప్రభావం చూపుతుంది. మేము స్నాక్స్ గురించి మాట్లాడినట్లయితే, నాకు చాలా అనుకూలమైన ఎంపిక మామిడి మరియు పెరుగు ఎండబెట్టి. నా పోషణతో పాటు, నేను ప్రోటీన్ సేంద్రీయ మెడ మరియు చేప నూనెను చేర్చుతాను. ఈ అన్ని నాకు గొప్ప ఆకారం లో అనుభూతి మాత్రమే అనుమతిస్తుంది, కానీ లోపల నుండి ప్రకాశిస్తుంది. "

క్రీడలు మరియు శారీరక శ్రమ గురించి

ఐరిష్ ఆమె పోషణ గురించి చెప్పిన తరువాత, మోడల్ భౌతిక కార్యకలాపాలు గురించి కొద్దిగా మాట్లాడటానికి నిర్ణయించుకుంది. దీని గురించి షేక్ ఇలా చెప్పాడు:

"ఇప్పుడు ప్రపంచవ్యాప్తంగా కొన్ని వెర్రి జ్వరం ఉంది, ఇది క్రీడలు సంబంధించినది. US లో, మీకు సరిపోయేలా చూడకూడని వ్యక్తిని మీరు కనుగొనలేరు. అందుకే వేలాది మంది ప్రజలు లాస్ ఏంజిల్స్, న్యూయార్క్ మరియు ఇతర పట్టణాల వీధులకు ప్రతి ఉదయం నడుస్తారు. నిజాయితీగా ఉండటానికి, నేను వారిలో ఒకడు కాదు. నేను హృదయ శిక్షణను ద్వేషిస్తున్నాను, ఇది కేవలం నడుస్తున్న విషయం. అయితే, నేను ఒక ప్రత్యామ్నాయాన్ని కనుగొన్నాను మరియు జియు-జిట్సుని ఆనందించాను, ఇది మీ శరీరానికి వెర్రి అవకాశాలు ఇస్తుంది. నేను కూడా చాలా మంది Pilates ను ఇష్టపడుతున్నాను. ఈ రెండు వ్యాయామాలు నా శారీరక శ్రమ ఆధారంగా ఉంటాయి. వ్యాయామశాల సందర్శించడం యొక్క తరచుదనం గురించి మాట్లాడినట్లయితే, నేను కనీసం 5 సార్లు వారానికి చేస్తాను. నిజం, నేను ఈ యొక్క అభిమానిని కాదు, చాలా తరచుగా శిక్షణనివ్వడానికి నన్ను బలవంతం చేయాల్సి ఉంటుంది. "

• క్రిస్సీ ట్యాజెన్ ఇరినా షీక్ "ది మోస్ట్ బ్యూటిఫుల్ వుమన్ ఇన్ ది వరల్డ్"
• కేన్స్ ఫిల్మ్ ఫెస్టివల్ లో ఇరినా షీక్ యొక్క రూపాన్ని ఆమె సాధ్యం గర్భం గురించి చర్చ చాలా కారణమైంది
• పర్ఫెక్ట్ జంట: ఇరినా షీక్ మరియు బ్రాడ్లీ కూపర్ మెట్ గాలా 2018 లో

ఇరినా ఎలా ముఖం మరియు శరీరం కోసం పట్టించుకుంటారు న

మరియు ఆమె ముఖాముఖి ముగింపులో, షేక్ అందమైన చూడండి ఆమె ఏ సౌందర్య ఉత్పత్తులు గురించి మాట్లాడటానికి నిర్ణయించుకుంది. మోడల్ ఈ గురించి మాట్లాడుతూ ఏమిటి:

"నా బాల్యం నుండి, నా తల్లి టోన్ ఆమె చర్మం తీసుకుని మంచు cubes ఉపయోగిస్తారు ఎలా చూసిన. ఈ నేను ప్రతి రోజు ఉపయోగించే ఒక అద్భుతమైన సాధనం మరియు నేను. మూలికా డెకరేషన్ల ఆధారంగా తయారు చేసిన మంచు ఘనాలతో నేను ముఖం యొక్క చర్మాన్ని రుద్దుతాను, నేను మెడ మరియు నెక్లైన్కు ప్రత్యేక శ్రద్దను ఇస్తున్నాను. ఇది నాకు అనిపిస్తుంది, ఈ పరిహారం బాగా ముడుతలతో సున్నితమైనది మరియు ఒక చర్మం వృద్ధాప్యంగా ఉండటానికి అనుమతించదు. నా సౌందర్య సంచిలో నిరంతరం ఉండే మరొక చికిత్స, ఒక సన్స్క్రీన్. ఇది లేకుండా, నేను విండోలో చల్లగా ఉంటే, వీధిలోకి వెళ్లవద్దు. బహుశా, సూర్యుడు అకాల చర్మం వృద్ధాప్యానికి మూలంగా ఉంటాడని చాలామందికి తెలుసు, అనగా మీ చర్మం నుండి మీ చర్మాన్ని రక్షించుకోవాలి. చర్మం యువతతో సాగేలా మరియు ప్రకాశిస్తుంది, నేను షవర్ కొబ్బరి నూనె తర్వాత నిరంతరం ఉపయోగిస్తాను. ఈ నాకు 100% చూడండి అనుమతించే ఒక గొప్ప సాధనం. ఇది చాలా సరళంగా ఉపయోగించబడుతుంది. తడిగా ఉన్న చర్మంపై నేను చిన్న మొత్తాన్ని చాలు, ఆపై నేను టవల్ తో చర్మం నాని పోవు. చివరకు, నేను అన్ని మహిళలు డ్రైనేజ్ ప్రభావం అందించే ముఖం massager ఉపయోగించడానికి సలహా. దాని ఉపయోగం మీరు చాలా చిన్నగా కనిపించేలా చేస్తుంది మరియు మీ చర్మం బిగుసుకుపోతుంది. "