బరువు నష్టం సమయంలో, అనేకమంది మహిళలు ఏ స్వీట్లు మరియు ఇతర రుచికరమైన వదిలివేయాలి వాస్తవం బాధపడుతున్నారు. కానీ ప్రత్యేకంగా ఈ కోసం, బరువు నష్టం కోసం బార్లు ఉన్నాయి ఎందుకంటే, కలత లేదు. వారు చాలా మీ ఇష్టమైన కేకులు భర్తీ చేయవచ్చు, కానీ అదే సమయంలో ఇటువంటి తీపి మీ సంఖ్య ఏ హాని చేయరు.
ఎలా ఉపయోగపడతాయి?
బహుశా ప్రతి మహిళ తీపి తినడం కలలు మరియు మంచి పొందడానికి కాదు - ఇప్పుడు అది సాధ్యం. బరువు నష్టం కోసం ప్రోటీన్ బార్లు చెయ్యవచ్చు, అథ్లెట్లు మాత్రమే ఉన్నాయి, కానీ కూడా వారి ఫిగర్ అనుసరించే వ్యక్తులు. ఈ బార్లు కొన్ని కేలరీలు కలిగి ఉన్నప్పటికీ, వారు చక్కెర రూపంలో సాధారణ కార్బోహైడ్రేట్లను కలిగి ఉంటారు, ఇది పెద్ద పరిమాణంలో వ్యతిరేక ప్రభావానికి దారితీస్తుంది, తద్వారా వినియోగం సమర్థించడం మరియు శక్తి ఖర్చులకు అనుగుణంగా ఉండాలి.
బరువు నష్టం కోసం క్రీడలు బార్లు కార్బోహైడ్రేట్ల మరియు ప్రోటీన్ యొక్క అద్భుతమైన మూలం ఒక ఉత్పత్తి. వాటిని ధన్యవాదాలు, మీరు 3 గంటల, లేదా మరింత కోసం ఆకలి వదిలించుకోవటం అవకాశం ఉంటుంది.
బరువు నష్టం కోసం మ్యుసిలీ యొక్క బార్లు ఒక గొప్ప చిరుతిండిగా ఉంటుంది లేదా సాధారణంగా మీరు పూర్తిస్థాయి భోజనాన్ని భర్తీ చేయవచ్చు, ఉదాహరణకు, మీరు రోడ్ మీద ఉంటే. ఈ ఉత్పత్తులు అవసరమైన శక్తి మరియు బలం పొందటానికి సహాయం.
బరువు నష్టం కోసం ఫ్రూట్ బార్లు సరైన పోషక మరియు వ్యాయామం కలిపి ఉంటే మాత్రమే అద్భుతమైన ఫలితాలు ఇస్తుంది. ఉదాహరణకు, నడుస్తున్న, స్విమ్మింగ్ , ఏరోబిక్స్ లేదా ఫిట్నెస్ వంటివి మీకు నచ్చిన దాన్ని ఎంచుకోండి.
మీరు, కోర్సు యొక్క, బార్లు ఇప్పటికే సిద్ధంగా, కానీ వాటిని చాలా కష్టం కాదు ఉడికించాలి చేయవచ్చు.
ఫ్రూట్ బార్
పదార్థాలు:
- వోట్ రేకులు - 2 అంశాలు;
- చాక్లెట్ ప్రోటీన్ - 4 టీస్పూన్లు;
- మాపుల్ సిరప్ - 1 అంశం;
- ప్రోటీన్ - 2 PC లు.
- తక్కువ కొవ్వు పాలు - 1/4 అంశం;
- నారింజ రసం - 1/4 శతాబ్దం;
- వనిల్లా - 1 టీస్పూన్;
- నూనె - 3 tsp.
తయారీ
అన్ని పదార్ధాలను ఒక మిక్సర్తో బాగా మిళితం చేయాలి మరియు అరగంటలో పొయ్యిని 160 డిగ్రీల వరకు వేడిచేసిన అచ్చులో పోస్తారు.