చాలామంది మహిళలు ఉదయం నుండి ఉదయం నుండి పని వద్ద కూర్చుంటారు, రోజు సమయంలో వారు శక్తి మరియు శక్తి చాలా ఖర్చు, ఇది కేవలం సంతోషంగా అనుభూతి భర్తీ అవసరం. కానీ బరువు కోల్పోయే ప్రక్రియలో ఉన్న మహిళల గురించి ఏమిటంటే, ఒక తప్పుడు చిరుతిండి మాత్రమే ఆహారంలో పొందిన అన్ని ప్రయత్నాలు మరియు విజయాలను నిరాకరించగలదు.
పని వద్ద slimming కోసం అల్పాహారం
పని వద్ద, ఎవరైనా వాటిని ఉడికిస్తారు కూరగాయలు లేదా అలాంటిదే పడుతుంది అని అవకాశం ఉంది, అది అసౌకర్యంగా, మరియు కొన్నిసార్లు అది వెచ్చగా మరియు శాంతియుతంగా తినడానికి కేవలం మార్గం లేదు. వారి ఆరోగ్య చూడటానికి, మరియు బరువు కోల్పోవడం ప్రయత్నించండి వారికి అత్యంత ఆదర్శ ఎంపిక, ఒక ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారం రుచికరమైన మరియు ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తి, ఇది పని తీసుకుంటారు, మరియు ఎక్కడైనా. కాబట్టి, ఉపయోగకరమైన స్నాక్ ఉత్పత్తులకు చాలా సరిఅయినదానిని పరిగణలోకి తీసుకుందాం, ఇది వ్యక్తులను slimming కోసం పరిపూర్ణమైనది, మరియు ఇది మీతో పని చేయడానికి మీరు తీసుకోవచ్చు:
- త్రాగే పెరుగు తక్కువ కొవ్వు పెరుగుతున్న ఒక చిన్న సీసా ఆకలి భావనను సంతృప్తిపరచడానికి సహాయపడుతుంది మరియు జీర్ణక్రియపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావం చూపుతుంది.
- ఆపిల్ . కనీస కేలరీలు మరియు గరిష్ట ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు.
- బెర్రీస్ . కోరిందకాయలు మరియు స్ట్రాబెర్రీస్ కోసం ప్రత్యేకించి, ఈ బెర్రీస్లో విటమిన్లు మరియు శరీర పదార్ధాలకు అవసరమైన పెద్ద పదార్థంగా ఉంటాయి.
మీరు సురక్షితంగా నెట్వర్క్ మరియు పని వద్ద తినడానికి అవకాశం ఉంటే, slimming మహిళలు సంపూర్ణ సరిపోయే ఉపయోగకరమైన స్నాక్స్ కోసం కింది వంటకాలను శ్రద్ద.
రెసిపీ # 1
పదార్థాలు:
- తక్కువ కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్ - 100 గ్రా;
- తాజా రాస్ప్బెర్రీస్ - 10-15 బెర్రీలు.
తయారీ
బాగా కాటేజ్ చీజ్ కదిలించు మరియు దానికి బెర్రీలు జోడించండి. ఈ డిష్ మీరు శక్తిని ఇస్తుంది మరియు విటమిన్లు తో సుసంపన్నం చేస్తుంది.
రెసిపీ # 2
పదార్థాలు:
- బ్లూబెర్రీస్ - 50 గ్రా;
- అక్రోట్లను - 30 గ్రా;
- తక్కువ కొవ్వు కేఫీర్ - ఒక గాజు.
తయారీ
పెరుగు తో గింజలు మరియు సీజన్ తో మిక్స్ బెర్రీలు, ఈ వంటకం సంపూర్ణ ఆకలి సంతృప్తి మరియు మీ వ్యక్తి హాని చేస్తుంది.