క్రీడల ప్రజాదరణ ప్రతి సంవత్సరం పెరుగుతోంది, కాబట్టి తయారీదారులు విభిన్న వాయిద్యాలతో వినియోగదారులను దయచేసి ఆశ్చర్యపరుస్తున్నారు, ఇది శిక్షణ, మరింత సమర్థవంతమైన సాధనాలను తయారుచేసే అనుకరణ యంత్రాలు, స్పోర్ట్స్ పరికరాలు మరియు వివిధ పరికరాలు. నేను ఫిట్నెస్ మరియు బాడీ బిల్డింగ్ లో ఉపయోగించే క్రీడలు కోసం రబ్బరు కీలు హైలైట్ చేయాలనుకుంటున్నాను. వారు 100% రబ్బరు తయారు చేస్తారు, తద్వారా ఉచ్చులు వాటి లక్షణాలను కోల్పోకుండా భారీ లోడ్లు తట్టుకోగలవు. వారు వివిధ వ్యాయామాలు చేయడానికి ఉపయోగించవచ్చు.
శిక్షణ కోసం రబ్బరు ఉచ్చులు ఎలా ఎంచుకోవాలి?
ఈ పరికరాన్ని క్లోజ్డ్ లూప్ రూపంలో ఉన్నందున, మౌంట్ చేయడానికి చాలా సులభం, ఉదాహరణకు, ఒక బార్లో మరియు ఏదైనా ఇతర ఉపరితలంపై. ఎక్కడికి శిక్షణ ఇవ్వడానికి వీటిని ఉపయోగించుకోవచ్చు. నేడు, వివిధ తయారీదారుల యొక్క విస్తృత శ్రేణి మార్కెట్లో ప్రాతినిధ్యం వహిస్తుంది, మరియు నాణ్యత మరియు మన్నిక యొక్క నిర్దిష్ట హామీనిచ్చే ప్రముఖ సంస్థలను ఎంచుకున్నప్పుడు. శిక్షణ కోసం రబ్బరు ఉచ్చులు ధరపై చాలామంది ఆసక్తి కలిగి ఉన్నారు, కాబట్టి ఇది చాలా ప్రజాస్వామ్యమైనది 3 క్యూ. 20 వరకు.
ఎంచుకోవడం ఉన్నప్పుడు, కిలోగ్రాముల వ్యక్తం ఇది నిరోధకత, అతి ముఖ్యమైన పారామితి దృష్టి చెల్లించటానికి అవసరం. వివిధ రకాలైన శిక్షణ కోసం రూపొందించిన ఉచ్చులు అనేక రకాలు ఉన్నాయి:
- కనీస ప్రతిఘటన 15 కిలోలు, మరియు అలాంటి బ్యాండ్లు వెచ్చని- ups నిర్వహించడానికి మరియు గాయాలు నుండి రికవరీ కోసం వ్యాయామాలు నిర్వహించడానికి రూపొందించబడ్డాయి.
- ఫిట్నెస్ లో వ్యాయామాలు చేయటానికి, షాక్అబ్జార్బర్లు 22 కిలోల వరకు లెక్కించబడుతుంది.
- 36 కిలోల వరకు ప్రతిఘటనతో ఉచ్చులు ప్రాథమిక వ్యాయామాలకు అనువుగా ఉంటాయి. చాలా సందర్భాలలో, యువ ఆటగాళ్ళు మరియు బాలికలు దీనిని ఉపయోగిస్తారు.
- లాగండి- ups మరియు శక్తి ఇతర వ్యాయామాలు కోసం, అది 54 కిలోల నిరోధకతను కలిగి షాక్అబ్జార్బర్స్ ఉపయోగించి విలువ.
- వృత్తిపరమైన క్రీడలలో, ఉదాహరణకు, బాడీబిల్డింగ్లో, 77 కిలోల వరకు శిక్షణా రబ్బరు ఉచ్చులు ఉపయోగిస్తారు.
తయారీదారులు వేర్వేరు రంగులను ఉపయోగించి ప్రతిఘటనను సూచిస్తారు, కానీ ప్రతి తయారీదారు దాని స్వంత పంపిణీ సూత్రాన్ని కలిగి ఉండటం గమనించదగ్గ విషయం, కాబట్టి సహాయం కోసం సైట్ని సంప్రదించండి. ఉదాహరణకు, రబ్బర్ 4 పవర్ సంస్థ 2-11 కిలోల ప్రతిఘటనతో నారింజ ఉచ్చును ఉత్పత్తి చేస్తుంది. నల్ల రంగు 30-78 కిలోల షాక్ శోషకాలు అత్యంత దృఢమైనవి. మేము ఈ రెండు సంఖ్యలు ఫిట్నెస్ మరియు ఇతర క్రీడలు కోసం రబ్బరు లూప్ అర్థం ఏమిటి గుర్తించడానికి చేస్తాము. నలుపు లూప్ విషయంలో, సాగదీయడం ప్రారంభంలో, 30 కిలోల ప్రతిఘటన భావించబడుతుంది, ఆపై విలువ క్రమంగా 78 కిలోలకి పెరుగుతుంది.
శిక్షణ కోసం రబ్బరు ఉచ్చులు యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు అప్రయోజనాలు
ప్రతిసంవత్సరం ఉపయోగకరమైన లక్షణాల వల్ల షాక్అబ్జార్బర్లు ప్రతీ సంవత్సరం బాగా ప్రాచుర్యం పొందాయి:
- ప్రధాన ప్రయోజనం - వారు dumbbells మరియు ఇతర బరువు తో, వ్యాయామాలు స్థానంలో. వారు ఎక్కువ స్థలాన్ని తీసుకోరు, అంటే మీరు ఎక్కడైనా చదవగలరు.
- శిక్షణ ప్రతిఘటన సమయంలో, అనగా లోడ్ పెరుగుతుంది క్రమంగా, మరియు ఉద్యమం మొత్తం వ్యాప్తి పాటు. ధన్యవాదాలు
ఈ వ్యాయామం సమయం పెంచుతుంది. - ఉచిత బరువులతో వ్యాయామంతో పోల్చినపుడు, ఉచ్చులు తో శిక్షణ సురక్షితమైనది. మీరు కండరాల వ్యవస్థ సమస్యలతో బాధపడుతున్న ప్రజలకు స్పోర్ట్స్ ఆడటానికి అనుమతిస్తుంది.
- షాక్అబ్జార్బర్స్తో శిక్షణ సమన్వయ మరియు సమతుల్యతను అభివృద్ధి చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
లోపాలను గురించి, వారు ఆచరణాత్మకంగా లేని ఉన్నాయి. మీరు చెప్పేది మాత్రమే విషయం చర్మంపై అసహ్యకరమైన ఒత్తిడి. అయినప్పటికీ, ఉచ్చులతో శిక్షణలు పూర్తిగా భారంతో శిక్షణను భర్తీ చేయలేవు, కాని ఇది కండరాల పరిమాణం పెంచడానికి కావలసిన వ్యక్తులను ప్రోత్సహిస్తుంది.