అనేకమంది ఉదయం కాఫీ కప్పుతో మొదలుపెడతారు, కానీ టీ లేదా ఒక గాజు నీటిని ఇష్టపడే ప్రజలు ఉన్నారు. ఆరోగ్యానికి, వ్యక్తికి ఉదయం త్రాగడానికి ఉపయోగపడుతుంది. మీరు రోజు సరిగ్గా మొదలుపెడితే, అది మాత్రమే ప్రయోజనం పొందుతుందని వైద్యులు చెప్పారు.
ఉదయం నీటిని త్రాగడానికి ఉపయోగకరంగా లేదా హానికరంగా ఉందా?
ఆహారపదార్ధాల యొక్క నియమాలలో ఒకటి ఇది మేల్కొన్న తర్వాత 1 టేబుల్ స్పూన్ త్రాగడానికి సిఫారసు చేయబడుతుంది. నీరు, గొప్ప ప్రయోజనం ఉంటుంది. అన్నింటికంటే, శరీరం మేల్కొలపడానికి మరియు రాత్రి సమయంలో వ్యర్ధమయిన ద్రవం లేకపోవడం కోసం ప్రారంభమవుతుంది. మరింత నీరు నాడీ వ్యవస్థ యొక్క పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది, జీవక్రియ రేటు పెరుగుతుంది మరియు శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడానికి మూత్రపిండాలు మరియు ప్రేగులు సహాయం చేస్తుంది.
ఖాళీ కడుపుతో ఉదయం త్రాగడానికి ఉపయోగకరంగా ఉన్నదానికి సంబంధించి అనేక అభిప్రాయాలు ఉన్నాయి, లేదా నీటిని ఏ విధమైనది కాకుండా, ఎందుకంటే ఉష్ణోగ్రత మరియు సంకలనాలు గురించి వివిధ అభిప్రాయాలు ఉన్నాయి. ఒక గది ఉష్ణోగ్రత ద్రవ పూర్తి భోజనం కోసం కడుపు సిద్ధం, మరియు అది జీర్ణశయాంతర సమస్యలు ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. జీర్ణ వాహిక నుండి శ్లేష్మం మరియు స్లాగ్లను కడగడం, జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది మరియు కణాలకు ఆక్సిజన్ను సరఫరా చేయడంలో సహాయపడుతుంది. చల్లని నీరు శరీరం యొక్క పునరుజ్జీవాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. 1 టేబుల్ స్పూన్ లో. నీరు తేనె యొక్క 1 teaspoon చేర్చబడుతుంది ఉండాలి, రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలపడుతూ మరియు సానుకూలంగా జీర్ణక్రియ ప్రభావితం చేస్తుంది. మీరు జీర్ణ మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థకు, అలాగే రోగనిరోధకతకు ముఖ్యమైనది అయిన నిమ్మ ముక్కను జోడించవచ్చు. ఇది ఒక గాజు నీటిలో సాయంత్రం నుండి నిమ్మకాయను జోడించడం ఉత్తమం, అందుచే రాత్రిపూట దాని ఉపయోగకరమైన పదార్ధాలను ఇస్తుంది.
పరిశీలి 0 చవలసిన మరో ప్రాముఖ్యమైన ఉదయ 0 ఉదయ 0 కేఫీర్ ను త్రాగడానికి ఉపయోగకర 0 గా ఉ 0 దా? వైద్యులు మరియు ఖనిజాల పూర్తి శోషణను ప్రోత్సహించే ప్రేగులలో కెఫిర్ ఒక ఆమ్ల మాధ్యమంగా తయారవుతుంది కాబట్టి, వైద్యులు మరియు పోషకాహార నిపుణులు ఒక ఖాళీ కడుపుని తీసుకోవటానికి అటువంటి పానీయం చాలా బాగుంది.