కాటేజ్ చీజ్ వంటకాలు విభిన్నమైన, ఆహ్లాదకరమైన రుచి మరియు తక్కువ కాలరీలు కలిగి ఉంటాయి. బరువు కోల్పోయే మరియు బరువు తగ్గించే ఆహారపదార్ధాల కోసం, ఆహార పెరుగు ఉత్పత్తుల వంటకాలను తినడం నుండి ఆనందాన్ని పొందడానికి మరియు మీ బరువును ఉంచడానికి మంచి ఎంపిక.
ఆహార సిరప్ ఎలా ఉడికించాలి?
కాటేజ్ చీజ్ యొక్క డిష్ను తక్కువ కాలరీలుగా మార్చడానికి, మీరు తక్కువ కొవ్వు లేదా తక్కువ కొవ్వు కాటేజ్ జున్ను జున్ను కేకులను తయారు చేయడానికి ఎంచుకోవాలి. 100 గ్రాముల చొప్పున కేలరిక్ కంటెంట్ 100 నుండి 155 కిలో కేలరీలుగా ఉంటుంది.
వంట జున్ను కేకులు సరళమైన మరియు అత్యంత సాధారణ రకం వేయించడం, కానీ మీరు ఆహార సిరినిక్లను ఉడికించడం లేదా ఓవెన్లో ఉడికించాలి చేయవచ్చు. ఇవి రుచిలో తక్కువగా ఉండవు, కానీ చాలా తక్కువ కాలరీల కంటెంట్ను కలిగి ఉంటాయి . సిరప్ యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్ను తగ్గించడానికి, బదులుగా చక్కెర, మీరు పండు హిప్ పురీ లేదా చక్కెర ప్రత్యామ్నాయాన్ని ఉపయోగించవచ్చు, మరియు వోట్ లేదా గోధుమ ఊక పిండి స్థానంలో.
ఇప్పుడు మేము వోట్మీల్ మరియు చక్కెర లేకుండా defated కాటేజ్ చీజ్ నుండి ఆహార పెరుగు కేకులు సిద్ధం ఎలా పరిశీలిస్తారు.
పొయ్యి లో కాల్చిన జున్ను కేకులు కోసం రెసిపీ
పదార్థాలు:
- కాటేజ్ చీజ్ - 400 గ్రా;
- గుడ్డు శ్వేతజాతీయులు - 3 PC లు.
- వోట్ పిండి - ½ కప్;
- ఒక పియర్ లేదా పెసిమోన్ నుండి పండు హిప్ పురీ;
- దాల్చిన - కత్తి యొక్క కొన మీద.
తయారీ
ఫ్రూట్ కాచు లేదా ఆవిరి మీద ఉడికించాలి, పై తొక్క మరియు మెత్తని బంగాళాదుంపలలో రుద్దు. కాటేజ్ చీజ్ తో ప్యూర్ క్రీమ్, వోట్మీల్ మరియు ప్రొటీన్లను జోడించండి. పార్చ్మెంట్ కాగితం తో పార్చ్మెంట్ కవర్. పెరుగు మాస్ నుండి బంతుల్లో ఏర్పాటు మరియు ఒక బేకింగ్ షీట్ ఉంచబడింది. 20 నిమిషాలు preheated పొయ్యి లో రొట్టెలుకాల్చు.
ఆవిరితో ఉన్న పెరుగులకు రెసిపీ
పదార్థాలు:
- కాటేజ్ చీజ్ - 200 గ్రా;
- గుడ్డు - 1 ముక్క;
- పిండి - 4 టేబుల్ స్పూన్లు. స్పూన్లు;
- చక్కెర - 2-3 టేబుల్ స్పూన్లు. స్పూన్లు;
- వనిలిన్ - కత్తి యొక్క కొన మీద;
- దాల్చిన మరియు పసుపు - రుచి చూసే.
తయారీ
గుడ్డు మరియు చక్కెర తో కాటేజ్ చీజ్ మిక్స్, కదిలించు మరియు పిండి మరియు vanillin జోడించండి. ఫలితంగా పరీక్ష రోల్ బంతులను వాల్నట్ లాగా పెద్దదిగా చేసి, వాటిని తేలికగా నొక్కండి. స్టీమర్ల గ్రిల్ మీద ఉంచండి మరియు 30 నిమిషాలు ఉడికించాలి.
పిండి లేకుండా కాటేజ్ చీజ్ నుండి ఆహారం పెరుగు కేకులు
పదార్థాలు:
- కాటేజ్ చీజ్ - 200-250 గ్రా;
- గుడ్డు శ్వేతజాతీయులు - 3 PC లు.
- గోధుమ లేదా వోట్ ఊక - 2 టేబుల్ స్పూన్లు. స్పూన్లు;
- స్వీటెనర్ - 3 కొలిచే స్పూన్లు;
- నువ్వు గింజలు - 1 teaspoonful. చెంచా.
తయారీ
మాష్ కు కాటేజ్ చీజ్, చక్కెర ప్రత్యామ్నాయం మరియు ప్రోటీన్లు జోడించండి. కదిలించు మరియు ఊక మరియు నువ్వులు గింజలు జోడించండి. మాస్ జాగ్రత్తగా కత్తిరించబడాలి. వంట జున్ను కేకులు 20 డిగ్రీల కొరకు 180 డిగ్రీల ఓవెన్లో ముందే ఉండాలి. Cheesecakes తగినంత తీపి అనిపించవచ్చు, మీరు తేలికగా పైన పొడి చక్కెర చల్లుకోవటానికి చేయవచ్చు.