పురీ ఒక ప్రత్యేక రకం వంటకం కాదు, కానీ పదార్ధాలను కలుపుతారు, ఇది ఒక ప్రత్యేక సాంకేతికత, చూర్ణం, ఒక జల్లెడ ద్వారా రుద్దుతారు లేదా దాదాపు ఒక క్రీము అనుగుణంగా ఒక బ్లెండర్ తో కొరడాతో. ఇది ఒక అద్భుతమైన పోషకమైనది, తేలికపాటి ఆహారం ఒక ట్రేస్ లేకుండా జీర్ణమవుతుంది. అందువలన, మొట్టమొదటిసారిగా అది చిన్నపిల్లలకు, వృద్ధులకు మరియు కడుపు మరియు ప్రేగులు యొక్క రోగలక్షణాలతో ఉన్న రోగులకు ఉపయోగించడం మంచిది. కానీ ఒక ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి తింటారు ఒక వంటకం హాని లేదు.
కూరగాయలు, పండ్లు, మిశ్రమాలు, ఉడికించిన రూట్ కూరగాయలు, మాంసం మొదలైనవి: ఆహారంలో వివిధ రకాల వంటకాల్లో వంటకాల్లో బంగాళాదుంపలు వంటలో ఉంటాయి. పురీలో ఎన్ని కేలరీలు చివరిలో ఉంటాయి, దాని పదార్థాల కూర్పును మీరు గుర్తించవచ్చు. వెజిటబుల్ వంటలలో కనీసం పోషక విలువ , మరింత - వెన్న, తీపి బెర్రీలు మరియు పండ్లు తో బంగాళదుంపలు లో.
మెత్తని బంగాళదుంపలలో ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయి?
పురీ తాజా లేదా వండిన ఆహారాలు నుండి తయారు చేయవచ్చు. ఇది monocomponent లేదా ఒక క్లిష్టమైన డిష్ ఉంటుంది. గుజ్జు బంగాళాదుంపలు తాజా పదార్ధాల నుండి తయారు చేస్తారు, అది "తోట నుండి" అని పిలుస్తారు, ఇది కేవలం చూర్ణం చేయబడి, ముడి పదార్థాల కన్నా ఎక్కువ కేలరీలు ఉండవు. ఉదాహరణకు, ఆకుకూరల నుండి నూనె యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్ 13 కిలో కేలెలకు మించకూడదు, ఇది ముడి కూరగాయల పోషక విలువతో సమానంగా ఉంటుంది. గతంలో ఉడకబెట్టే కాలీఫ్లవర్ పురీ యొక్క కేలోరిక్ కంటెంట్, సుగంధ ద్రవ్యాలు, ఉప్పు మరియు వెన్న జోడించబడ్డాయి, ఇది కూడా చాలా ఎక్కువగా ఉండదు. అన్ని తరువాత, భాగాలు తమలో పెద్ద సంఖ్యలో కేలరీలు ఉండవు. గుమ్మడికాయ పురీ యొక్క కేలోరిక్ కంటెంట్ మరింత ముఖ్యమైనది - 88 కేలరీలు, ఎందుకంటే కూరగాయల చాలా పిండి పదార్ధాలు చాలా. అదే సంఖ్యలో కేలరీలు మెత్తని బంగాళాదుంపలలో ఉంటాయి మరియు ఇది అదనపు అదనపు పదార్ధాలను తీసుకోవడం లేదు. ఇది సాధారణంగా చక్కెరతో వండుతారు, ఎందుకంటే పండు హిప్ పురీకి అత్యధిక కాలరీ విలువ. మరియు పండు కూడా తక్కువ కేలరీల ఆహారంగా పిలువబడదు, అవి ఎల్లప్పుడూ కార్బోహైడ్రేట్ సమ్మేళనాలను చాలా కలిగి ఉంటాయి.