పెద్ద సంఖ్యలో ప్రజలు లెంట్ కట్టుబడి ఉంటారు. ఇది క్రైస్తవ సాంప్రదాయం కాదు, ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచేందుకు మరియు బరువు కోల్పోవడానికి కూడా ఒక గొప్ప అవకాశం. ఈస్టర్ ముందు శీఘ్రంగా తినడం ఎలాగో అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
మొదటి సారి ఒక వ్యక్తి వేగవంతం చేయటానికి నిశ్చయించుకున్నట్లయితే, అది క్రమంగా నమోదు చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది, ఎందుకంటే తినడానికి ఒక పదునైన తిరస్కరణ మీ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించవచ్చు. కొన్ని నిషిద్ధ ఆహారాలను ముందస్తుగా మినహాయించడం ప్రారంభించడం ఉత్తమం, తద్వారా జీర్ణ వ్యవస్థ ఉపయోగించబడుతుంది. అదనంగా, అది పోస్ట్ లో అనేక పవర్ రీతులు ఉన్నాయి పేర్కొంది విలువ.
లెంట్ మొదటి వారంలో తినడానికి ఎలా?
సోమవారం మీరు పూర్తిగా తాగడం ద్వారా తినడం మానివేయాలి. మీరు పవిత్ర జలం తీసుకోవాలని చర్చికి వెళ్ళవచ్చు. వారంలో రోజులు మాత్రమే సాయంత్రం తినడం అవసరం, మరియు వారాంతాల్లో రెండుసార్లు తినడానికి అనుమతి ఉంది: మధ్యాహ్నం మరియు సాయంత్రం. సోమవారం, బుధవారం మరియు శుక్రవారం రోజులు పొడిగా ఉంటాయి, అనగా, ఆహారం వేడిగా ఉండకూడదు, కూరగాయల నూనెను ఉపయోగించడం నిషేధించబడింది. ఉపవాసంలో తినడం గురించి మాట్లాడుతూ, పొడి-తినే మెను ముడి కూరగాయలు, సౌర్క్క్రాట్ మరియు గృహనిర్మాణ సన్నాహాలు నుండి సలాడ్లు కలిగి ఉండాలని సూచించే విలువ. అయినప్పటికీ పండ్ల సలాడ్లను సిద్ధం చేయడం, గింజలు మరియు ఎండుద్రావణాలను జోడించడం, మరియు తేనెతో నిండి ఉంటుంది. మంగళవారం, గురువారం మరియు వారాంతంలో మీరు వేడి ఆహారం తినవచ్చు, కానీ చమురు ఇప్పటికీ నిషేధం కింద ఉంది. వారాంతాల్లో ఫ్రేమ్లు మరింత విస్తరించాయి, మీరు కూరగాయల నూనెని రీఫ్యూయలింగ్ మరియు వంట కోసం ఉపయోగించవచ్చు, మరియు మీరు కావాలంటే వైన్ ఒక గాజు త్రాగడానికి చేయవచ్చు.
ఉపవాసం మొదటి వారంలో తినడం ఎలాగో తెలుసుకోవడం, అది కొన్ని ముఖ్యమైన విషయాల గురించి ప్రస్తావించడం. శుక్రవారం, అది ఉడికించాలి, పవిత్రం, మరియు కూడా నొప్పి - ఉడికించిన గోధుమ, తేనె తో రుచి. శనివారం రోజు పాన్కేక్ వారం గుర్తుంచుకోవడం మరియు లీన్ నూనె ఉపయోగించి తాజా వేఫర్లు సిద్ధం చేయడానికి ఆచారం.