శరీరానికి ఉప్పు అవసరం, అయితే, ఇది చాలా పూర్తైన ఉత్పత్తులలో (రొట్టె, సాసేజ్, తదితరాలు) ఉంటుంది, కాబట్టి సాల్టెడ్ ప్రొడక్ట్స్ హైపర్ టెన్షన్, ఆస్టియోఖోండ్రోసిస్ మరియు ఇతర రోగాల అభివృద్ధికి దోహదం చేసే లవణాల యొక్క అధిక సంచితం మరియు నిక్షేపణకు దారితీస్తుంది. మీ శరీరం హాని లేదు క్రమంలో, ఉప్పు ఒక ఉప్పగా రుచి కలిగి మరియు అదే రుచి మొగ్గలు చికాకుపరచు కొన్ని ఉత్పత్తులు లేదా సుగంధ ద్రవ్యాలు భర్తీ చేయవచ్చు.
ఉప్పు స్థానంలో ఏమి గురించి ఆలోచిస్తూ, కేవలం కూరగాయల నూనెలు గుర్తుంచుకోవాలి. సలాడ్కు ఒక సాల్ట్ రుచి ఇవ్వడానికి, ఉదాహరణకు వాల్నట్ నూనె లేదా నువ్వులు సహాయం చేస్తుంది.
ఒక డిష్ దానిమ్మపండు లేదా నిమ్మరసంతో చల్లబడి ఉంటే, ఉప్పు అవసరం అదృశ్యం అవుతుంది, ఎందుకంటే ఈ రసాలను రుచి రుచిని లవణం రుచికి గురిచేస్తాయి.
లవణ ఆహారాలు రుచి అంతరాయం కలిగించాయి మరియు మందకొడిగా ఉంటాయి. మీరు podsalivat ఉత్పత్తులు ఆపడానికి ఉంటే, అప్పుడు క్రమంగా టచ్ యొక్క అవయవాలు వివిధ సూక్ష్మ రుచి యొక్క వివిధ అనుభూతి నేర్చుకుంటారు, మరియు మీరు కోసం రుచి లో చాలా భిన్నంగా కనిపిస్తుంది కనిపిస్తుంది ఆహార.
ఆహారంతో ఉప్పును ఎలా మార్చాలి?
సోడియం క్లోరైడ్ నీటిని ఆకర్షిస్తుంది మరియు అదనపు బరువు కోల్పోకుండా మరియు మీ శరీరాన్ని మెరుగుపరుచుకుంటూ మీరు ఆహారాన్ని తీసుకోవడం వలన, లవణం గల ఆహారాలను మినహాయించాలి. బరువు కోల్పోయేటప్పుడు, మీరు ఉప్పుకు అనేక ప్రత్యామ్నాయాలు దొరుకుతాయి, తరచుగా ఇవి స్పైసి చేర్పులు మరియు ఎండిన మూలికలు.
ఉప్పు బదులుగా ముడి లేదా ఎండిన - మీరు వెల్లుల్లి ఉపయోగించవచ్చు. ఇది ఒక ప్రత్యేకమైన రుచికి ఆహారాన్ని ఇస్తుంది, ఇది షిషా అవసరం లేదు, మరియు సంపూర్ణ ఆకలిని తగ్గిస్తుంది.
ఉప్పు ప్రత్యామ్నాయాలకు ఎండిన సముద్ర కాలే కారణమని చెప్పవచ్చు - ఇది వంటలకు లవణం రుచిని ఇస్తుంది. మీరు ఉప్పు తో సముద్ర కాలేతో పోల్చి ఉంటే, ఇది గుణాత్మక సూచికలచే లబ్ది చేకూర్చేటంటే, ఇది గ్రూప్ B, PP, A.
మీరు ఉప్పు స్థానంలో ఏమి else గురించి ఆలోచిస్తూ, ఎండిన మూలికలు గుర్తు - ఫెన్నెల్ లేదా celery చేస్తుంది. వారు సహజ అనామ్లజనకాలు ఎందుకంటే ఆహారం తో, వారు గొప్ప ప్రయోజనం ఉన్నాయి.
అనేక చేర్పులు వంటలలో విచిత్రమైన రుచిని ఇవ్వడం మరియు ఉప్పు అవసరం కనిపించకుండా పోతుంది. ఉప్పు కోసం ప్రత్యామ్నాయంగా, కరేవ్ విత్తనాలను లేదా రోజ్మేరీని ఉపయోగించి ప్రయత్నించండి, అవి ఆకలితో పోరాటంలో చాలా మంచివి. మెకల్ల మరియు కొత్తిమీర వంటి మసాలా దినుసులు ఉత్తమమైనవి, ఇవి గ్యాస్ట్రిక్ రసం యొక్క ఊటను క్రియాశీలపరచు, తద్వారా ఆకలి పెరుగుతుంది.
ఆహారంతో, మీరు సోయ్ సాస్ను కూడా ఉపయోగించుకోవచ్చు, కానీ మీరు చాలా తక్కువగా అవసరమైన ఆహారంలో చేర్చండి - దాదాపు చుక్కలు. ఇది వంటకాలు ఒక ఉప్పునీటి ప్రత్యేక రుచిని అందిస్తుంది మరియు ఉడికిస్తారు.
మీరు ఉప్పు లేకుండా చేయలేక పోతే, దాని సముద్ర అనలాగ్ ఉపయోగించండి. అయోడిన్ మరియు ఇతర సూక్ష్మక్రిములు కలిగి ఉన్న కారణంగా ఈ ఉప్పు బాగా ఉపయోగపడుతుంది.