వేసవి పూర్తి స్వింగ్ ఉంది. సెలవులు సమయం, కాబట్టి చాలా పూర్తి మిగిలిన ఆనందించండి వివిధ రిసార్ట్స్ వెళ్లిన. తిరిగి వచ్చిన కొద్దిమంది ప్రజలు వారితో పాటు జాతీయ బహుమతులు తెచ్చేందుకు వీలులేదు, అందులో వారు సందర్శించడానికి తగినంత అదృష్టం ఉండేవారు. గ్రీస్ యొక్క అత్యంత ప్రసిద్ధ సావనీర్లలో ఒకటి ఆలివ్ నూనె. ఈ రోజు మనం దాని గురించి మాట్లాడతాము.
గ్రీస్ ఆలివ్ నూనె ఉత్పత్తికి ప్రసిద్ధి చెందింది, స్వదేశం ప్రకారం, ఇది పురాణం ప్రకారం కాదు. ప్రసిద్ధ ఆలివ్ చెట్టు యొక్క పుట్టుక కోసం, వివాదాలు ఇప్పటికీ నిర్వహించబడుతున్నాయి. మొక్క చాలా పురాతనమైనది, మరియు దాని యొక్క ప్రస్తావన మొదటి శతాబ్దం BC కూడా గుర్తించబడింది.
ఆలివ్ నూనె పురాతన కాలం నుండి విలువైనది, మరియు ఈ రోజు వరకు. "లిక్విడ్ బంగారం" యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు, దీనిని ప్రజలలో పిలుస్తారు, చాలామందికి తెలుసు. మరియు పైన ఉత్పత్తి యొక్క లక్షణాలు గురించి ఎవరో వినకపోతే, అప్పుడు మేము వాటిని గురించి మీకు చెప్తాము.
ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు మరియు వ్యతిరేకత
ఆలివ్ నూనె యొక్క కూర్పు విటమిన్లు మరియు ప్రయోజనకరమైన మైక్రోలెమ్స్ యొక్క నిల్వ ఉంది. దీనిలోని ప్రధాన భాగంలో మా శరీరానికి చాలా అవసరమైన కొవ్వులు మరియు కొవ్వు ఆమ్లాలు ఉన్నాయి. ఇందులో ఒలేక్ యాసిడ్, లేదా ఒమేగా 9, లినోలెలిక్, పాల్మిటిక్, స్టెరిక్ యాసిడ్ ఉన్నాయి. ఆలివ్ నూనె అనేది విటమిన్లు A , D, E, K లలో గొప్ప మూలం, ఇది కాల్షియం, పొటాషియం, మెగ్నీషియం మరియు ఇనుము కూడా కలిగి ఉంటుంది.
శరీరం కోసం ఆలివ్ నూనె ఉపయోగించడం తిరస్కరించలేనిది. ఇది క్యాన్సర్తో ఉన్న ఉత్తమ యుద్ధాల్లో ఒకటిగా పరిగణించబడుతుంది, అంతేకాకుండా వారి నివారణకు దోహదం చేస్తుంది. గుండె మరియు వాస్కులర్ వ్యాధితో సహాయపడుతుంది. ఆహారంలో నూనెను నిరంతరం ఉపయోగించడం నాళాలు మరింత సాగేలా చేస్తుంది. పూతల మరియు పొట్టలో పుండ్లు, జీర్ణాశయం యొక్క పునరుద్ధరణ యొక్క నివారణ. దానిలో భాగమైన లినోలెమిక్ ఆమ్లం, అన్ని రకాల గాయాలను మరియు కాలినలను త్వరగా నయం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. అదనంగా, ఉత్పత్తి కాల్షియం నష్టం నివారించడం, పిల్లల శరీరానికి కాదనలేనిది ప్రయోజనాలు తెస్తుంది. ఆలివ్ నూనె ఉపయోగం వైద్యులు మాత్రమే రుజువు, కానీ కూడా మనస్తత్వవేత్తలు. మానసిక రుగ్మతల చికిత్సలో ఉత్పత్తి సహాయపడుతుందని అనేక వందల సంవత్సరాల క్రితం కనుగొనబడింది.
"అధికమైన ఉపయోగం మా ఆరోగ్యానికి హానికరం" అని మర్చిపోవద్దు. వారు "చాలా బాగుంది, చాలా చెడ్డవారు." మరియు, ఏ ఇతర ఉత్పత్తి వంటి, ఆలివ్ నూనె మా శరీరం హాని చేయవచ్చు.
ఆలివ్ నూనెలో బలమైన శ్లేష్మం ప్రభావం ఉంటుంది, అందువల్ల కోలిసైస్టిటిస్తో ఉన్న ప్రజలు ఈ ఉత్పత్తులను చాలా జాగ్రత్తగా తినాలి. వివిధ ఆహారాల అభిమానులు ఆలివ్ నూనెను దుర్వినియోగపరచకూడదని సూచించారు. ఆచరణాత్మకంగా పోషక పోషకాహార ఏ మెనులో మీరు ఆలివ్ నూనె కు పొద్దుతిరుగుడు మరియు వెన్న మార్చాలి, ఇది చాలా కెలోరీ అని మర్చిపోవద్దు. మీరు ఆహారం అనుసరించండి ఉంటే, ఆలివ్ నూనె ఉపయోగించడానికి 2 టేబుల్ స్పూన్లు మించకూడదు. వేయించిన ఆహార పదార్థాల అభిమానులు ఒక బిట్ దుఃఖం కలిగించవలసి ఉంటుంది - ఆలివ్ నూనెను వేయించడం వలన ఆహారాన్ని తక్కువగా తినేలా చేయడం లేదు మరియు వారి ఉపయోగకరమైన లక్షణాలను పెంచుకోదు, కానీ దాని స్వంతదాన్ని కోల్పోతుంది.
ఆలివ్ నూనెను ఉపయోగించటానికి వ్యతిరేకతలు వ్యక్తిగత అసహనం, కాలేయంలోని రాళ్ళు మరియు కోలేసైస్టిటిస్ (లేదా చాలా తక్కువ మొత్తంలో ఈ సందర్భంలో) ఉన్నాయి.
పూర్వకాలం నుండి మన రోజులు ఆలివ్ నూనె సౌందర్య మరియు ఆహారశాస్త్రంలో ఉపయోగించబడుతుంది. చాలాకాలం దాని సౌందర్య సాధనాలు ఇప్పటికే తయారు చేయబడుతున్నాయి, వాస్తవానికి ఇది లక్షణాలను పునరుద్ధరించడం మరియు హ్యుమిడియేటింగ్ కలిగి ఉంటుంది. మరియు చాలామంది పోషకాహార నిపుణులు ఆలివ్ నూనె యొక్క ప్రయోజనాల గురించి ఖాళీ కడుపుతో మాట్లాడతారు, ఇది హానికరమైన స్లాగ్ను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది, కానీ అధిక కిలోగ్రాములతో పాటు, మొత్తం శరీరాన్ని కూడా నయం చేస్తుంది.