ఈ మూలకం యొక్క దత్తత కోసం అవసరమైన పరిస్థితులకు కాల్షియం ను శరీరంలో శోషించబడని సమస్య పరిష్కారమవుతుంది. చాలా ప్రయోజనం పొందగలిగే క్రమంలో, కాల్షియంను మెగ్నీషియం, భాస్వరం మరియు విటమిన్ డి తో తీసుకోవాలి. కాల్షియం యొక్క సమిష్టి కోసం మీరు ఉత్పత్తులను విస్మరించినట్లయితే, ఖనిజాలను కేవలం శరీరాన్ని ఉపయోగించలేరు.
కాల్షియం యొక్క శోషణలో ఏది సహాయపడుతుంది?
మీరు కాల్షియం సన్నాహాలు తీసుకోవాలని ప్లాన్ చేస్తే, కాల్షియం D3 Nycomed, కాల్సిమిన్, కాల్షియం సిట్రేట్ మరియు వంటి వాటికి శ్రద్ద ఉంటే వెంటనే మీకు సమతుల్య కాంప్లెక్స్ ఉంటుంది, ఇది ఖనిజాలను జీర్ణం చేయటానికి మరియు అవసరమైన ప్రతిచర్యలు చేయడం వలన వాటిని ఉపసంహరించకూడదు.
కాల్షియం శోషణ మెరుగు ఎలా?
మీరు ఆహారంతో పాటు కాల్షియం పొందవచ్చు మరియు భోజనం సమయంలో మీరు మందులు తీసుకోవచ్చు. ఈ సందర్భంలో, Ca అద్భుతంగా శోషించబడుతుంది మరియు శరీరంలో ఒక క్లిష్టమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. దీన్ని చేయటానికి, ఈ జాబితా నుండి మీ రోజువారీ మెనూలో అనేక ఉత్పత్తులలో చేర్చండి:
- కాటేజ్ చీజ్ - అది, కాల్షియం మరియు భాస్వరం ఒక ఆదర్శ నిష్పత్తి, అలాగే మెగ్నీషియం చాలా ఉన్నాయి, కృతజ్ఞతలు శరీరం ఇది ప్రతిస్పందన కోసం అనుకూలంగా అనేక ఖనిజాలు పొందుతుంది కృతజ్ఞతలు.
- అనేక బీన్స్ (బీన్స్, బఠానీలు, సోయాబీన్స్, కాయధాన్యాలు, బీన్స్) నుండి ఏదైనా ఉత్పత్తులు మెగ్నీషియం మరియు భాస్వరం యొక్క అద్భుతమైన మూలం. వారితో కాల్షియం ఔషధాలను తీసుకోవడం, మీరు గరిష్టంగా పొందిన అన్ని ఫలితాలను ఉపయోగించడానికి శరీరాన్ని అనుమతిస్తాయి!
- పాలు మరియు అన్ని పాల ఉత్పత్తులు నుండి కాల్షియం యొక్క అద్భుతమైన శోషణ, అది లాక్టేట్ రూపంలో, ఒక కరిగిన రూపంలో అది ఎందుకంటే.
- కాల్షియం క్యాబేజీ, బ్రోకలీ , గ్రీన్స్, టర్నిప్లు, చేప మరియు బాదం నుండి పొందవచ్చు. ప్రతి డిష్ కు కొద్దిగా నువ్వులు వేసి, కాల్షియం రోజువారీ రేటు పొందడానికి మీకు హామీ ఇవ్వబడుతుంది.
శాస్త్రవేత్తలు కాల్షియం యొక్క సమ్మేళనం కోసం, మరియు మోటార్ సూచించే అవసరం, మరియు ఇది ఒక ఫిట్నెస్ క్లబ్ లో జాగింగ్ మరియు నమోదు చేయడానికి మరొక కారణం అని నిరూపించాయి.