మేము తరచుగా గింజలు మరియు ఆహారం ధ్రువ విషయాలు వినడానికి. వారి క్యాలరీ కంటెంట్ కారణంగా, గింజలు రెండు కిలోగ్రాముల పడగొట్టాలనుకుంటున్న స్త్రీ యొక్క ఆహారంలో ఉండరాదు. కానీ ప్రతిదీ ఇతర మార్గం మారుతుంది. కాలం క్రితం, శాస్త్రవేత్తలు పదార్థం సెరోటోనిన్ రహస్యంగా ఇది ఉపయోగం తర్వాత, గింజలు సామర్థ్యం అధ్యయనం చేశారు. అతను ఆకలి తగ్గించేందుకు, గుండె పనిని మెరుగుపరచడానికి మరియు మూడ్ పెంచడానికి సహాయపడుతుంది అతను.
బరువు నష్టం కోసం పైన్ గింజలు
సెడార్ గింజలు లో అధిక నాణ్యత కొవ్వు ఆమ్లాలు, అలాగే సమూహం B, A, E యొక్క విటమిన్లు, శరీరం లో జీవక్రియ ప్రక్రియల సాధారణీకరణ ప్రోత్సహిస్తుంది కారణంగా. పురాతన గ్రీకులు కూడా బరువు నష్టం కోసం గింజలను ఉపయోగించారు, ఇది ఇతర ఔషధాలకు ఒక అద్భుతమైన ప్రత్యామ్నాయంగా చెప్పవచ్చు. ఒక భాగం తో overdo కాదు క్రమంలో, అది అర్హత ముందు అరగంట ఒక చిన్న మొత్తం తినడానికి తగినంత. భవిష్యత్తులో ఇది ఆహారాన్ని గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది.
బరువు నష్టం కోసం జాజికాయ
ఈ గింజ యొక్క నయం లక్షణాలు ఆహారాన్ని కలిగి ఉండవు. మస్కట్ మా శరీరం యొక్క రక్షిత లక్షణాలను బలపరుస్తుందనే వాస్తవంతో పాటు, ఇది మా జీర్ణక్రియను వేగవంతం చేసే అధిక రక్తపోటుగా మారుతుంది. మీకు కాయలు కొనుటకు అవకాశం లేకపోతే, మసాలా రూపంలో మస్కట్ కు ప్రాధాన్యత ఇవ్వవచ్చు. విభిన్నమైన వంటకాలు మరియు పానీయాల తయారీలో ఇది మారుతూ ఉంటుంది.
బరువు నష్టం కోసం భారతీయ వాల్నట్
బరువు తగ్గించడానికి ఉపయోగించే గింజ మరొక రకమైన భారతీయ గింజ. రోజువారీ ఉపయోగం రక్తంలో ప్రతికూల కొలెస్ట్రాల్ మొత్తం తగ్గిస్తుంది. కొవ్వు పాలీఅన్సుఅటురేటేడ్ ఆమ్లాల యొక్క అధిక కంటెంట్ కారణంగా, జీవక్రియ ప్రక్రియల సాధారణీకరణలో నట్స్ కూడా సహాయపడుతుంది.
త్వరగా మీ శరీరం శుభ్రపరచడానికి మరియు అదే సమయంలో 2-3 కిలోల కోల్పోతారు, మీరు ఒక నట్టి ఆహారం కూర్చుని చేయవచ్చు. దీని సారాంశం నాలుగు రోజులు మాత్రమే గింజలు మరియు తక్కువ కొవ్వు కెఫిర్ త్రాగటం. ఈ ఆహారంలో గింజలు రోజుకు 100 గ్రాముల కంటే ఎక్కువ ఉండకూడదు.
బరువు నష్టం కోసం వాల్నట్
మా మహిళల్లో గింజలు అత్యంత ప్రజాదరణ రకాల ఒకటి. అవును, నిజానికి, ఇది చాలా క్యాలరీ ఉత్పత్తి అయిన ఈ గింజలు, రోజువారీ మోతాదు రోజుకు 20-30 గ్రాముల గింజలు ఉండకూడదు. మీరు ఆహారంతో అక్రోట్లను ఉపయోగించాలని నిర్ణయించుకుంటే, మీరు తీపిని మినహాయించాలి. అదే సమయంలో నట్స్ స్వతంత్ర ఉత్పత్తులు వలె ఉపయోగించవు, కాని గంజి జోడించండి. మీరు కనీసం రెండు వారాలపాటు ఈ మోడ్లో ఉన్నట్లయితే, సాధారణ వాల్నట్ కార్బోహైడ్రేట్ల కోసం తృణధాన్యాన్ని అణచివేస్తుంది.