వోట్ పిండి - మంచి మరియు చెడు

ఈ ఉత్పత్తిని వివిధ పిండి ఉత్పత్తులను తయారు చేయడానికి ఉపయోగించవచ్చు, కానీ ఉపయోగించే ముందు, ఓట్మీల్ యొక్క ప్రయోజనం మరియు హాని ఏమిటి, దానిని గురించి nutritionists అభిప్రాయాలు ఏమిటి చూద్దాం.

వోట్మీల్ కంపోసిషన్

వోట్స్ యొక్క పరిపక్వ ధాన్యాల గ్రౌండింగ్ ద్వారా ఈ ఉత్పత్తి పొందవచ్చు, ఈ పిండి తయారీలో, దీనికి అదనపు అంశాలు జోడించబడవు. వోట్స్ వలె పిండి వివిధ అమైనో ఆమ్లాలు, విటమిన్స్ B, E మరియు PP, అలాగే టైరోసిన్, కోలిన్, ఫాస్పోరిక్ ఖనిజ లవణాలు ఉంటాయి. పెద్ద మొత్తంలో ఫైబర్ వోట్మీల్ బరువు నష్టం కోసం ఒక అనివార్య ఉత్పత్తిని చేస్తుంది, ఎందుకంటే ఫైబర్ విషాన్ని మరియు విషాన్ని తొలగించటానికి దోహదం చేస్తుంది, మరియు ఒక వ్యక్తికి ఎక్కువ కాలం నిరాహారదీక్ష కలిగిస్తుంది, అతిగా తినడం నివారించడం.

ఈ పిండి నుండి మీరు వోట్మీల్ కుక్కీలు మాత్రమే ఉడికించాలి చేయవచ్చు, కానీ పాన్కేక్లు, జెల్లీ, మరియు కూడా వివిధ పైస్ మరియు బుట్టకేక్లు. బేకింగ్ ప్రక్రియలో ఈ ఉత్పత్తి యొక్క ఉనికిని మరింత ఉపయోగకరంగా మరియు తక్కువ కాలరీలుగా చేస్తుంది.

మీరు ఉత్పత్తిని ఉపయోగించడానికి ఏయే ఆహారాలు అనుమతిస్తాయి?

డుకాన్ ఆహారం మీద కూర్చునే వారికి వోట్ పిండిని వివిధ వంటకాల్లో తయారు చేయడానికి ఉపయోగించవచ్చు, ఈ ఉత్పత్తి అనుమతించబడుతుంది, నిపుణులు దీనిని జెల్లీ మరియు బేకింగ్ తయారీలో సిఫార్సు చేస్తారు. కానీ ప్రతి వోట్మీల్ అనుకూలం కాదు, మీరు ధాన్యం యొక్క షెల్ నుండి తయారయిన ఉత్పత్తిని మాత్రమే ఉపయోగించుకోవచ్చు, అంటే వాస్తవానికి, ఫ్లోర్ గ్రౌండ్ ఊక. ఇటువంటి పిండి "అసలైన" ఉత్పత్తికి కూర్పులో చాలా సారూప్యంగా ఉంటుంది, అయితే తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్లు ఉంటాయి, దీంతో బరువు కోల్పోయే ప్రక్రియ మరింత వేగంగా వెళ్తుంది.

ఈ ఉత్పత్తి యొక్క అమైనో ఆమ్లాలు కండరాల ప్రోటీన్కు జీవరసాయనిక మిశ్రమానికి సన్నిహితంగా పరిగణించబడుతున్నాయి, కాబట్టి ఈ పోషకాహార ప్రణాళికను గమనించినప్పుడు ఇది చాలా విలువైనది. ఈ ఆహారం యొక్క స్థాపకుడు ఈ ఉత్పత్తి నుండి ఖచ్చితంగా జెల్లీని ఉడికించాలి చేస్తాడు, ఇది కడుపు గోడలను కప్పివేస్తుంది, శాశ్వతంగా ఆకలి యొక్క భావనను తగ్గిస్తుంది మరియు జీవక్రియను సరిదిద్దుతుంది.

కానీ, డకూన్ ఆహారం మాత్రమే వోట్ పిండి వాడకాన్ని అనుమతిస్తుంది. ఇది "సిస్టం 60" యొక్క వంటకాల్లో కూడా ఉపయోగించబడుతుంది, దీనిని "సరైన పోషకాహారం" అని పిలవబడే సూత్రాలను అనుసరించేవారు మరియు బేకింగ్తో తమను తాము విసర్జించడాన్ని ఇష్టపడేవారు ఉపయోగించరు, కానీ అదే సమయంలో "తెల్లని పిండి" నుండి తయారైన ఉత్పత్తులను తినకూడదని ప్రయత్నించండి.

మీరు ప్రత్యేక వాణిజ్య కేంద్రాల వద్ద ఊదు నుండి ఈ పిండిని కొనుగోలు చేయవచ్చు, కానీ ఒక సాధారణ సూపర్మార్కెట్లో దానిని కనుగొనేందుకు కొంతవరకు సమస్యాత్మకంగా ఉంటుంది.