మేము అందరికి తెలుసు, చిన్నప్పటి నుండి బుక్వీట్ చాలా ఉపయోగకరమైన తృణధాతులలో ఒకటి. అంతేకాకుండా, చాలామంది ప్రజలు కూడా ఇష్టపడుతున్నారు, కాబట్టి బుక్వీట్ బరువు తగ్గడం అనేది ప్రముఖమైన వాటిలో ఒకటి.
బుక్వీట్ తక్కువ కేలరీల మరియు అసాధారణమైన విటమిన్ ఉత్పత్తి. దీనిలో 11 ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలు, కాల్షియం, ఇనుము, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, రాగి, సెలీనియం, బి విటమిన్లు, రెటినోల్ మరియు ఆల్ఫా-టోకోఫెరోల్ ఉన్నాయి.
ట్రూ, కఠోర ప్రయోజనం ఉన్నప్పటికీ, ఒక వారాన్ని కొనసాగించడానికి, లేదా కేవలం ఒక బుక్వీట్లో రెండు కూడా, చాలా slimming వాటిని విఫలం. అందువల్ల, బరువు నష్టం కోసం బుక్వీట్ నుండి తయారైన వంటకాల గురించి ఆలోచించటం, బరువు తగ్గడం ఉపయోగకరమైనది, ఆహ్లాదకరమైన మరియు విభిన్నంగా ఉంటుంది.
ఎండిన పండ్లతో బుక్వీట్
బరువు తగ్గడానికి సాధారణ బుక్వీట్ ఆహారం బుక్వీట్ మరియు ఎండిన పండ్లతో భర్తీ చేయవచ్చు. అందువలన, మీరు నిరుత్సాహపరిచిన, బలహీనత నుండి, తక్కువ కాలరీల బుక్వీట్ ఆహారం సమయంలో మూర్ఛ నుండి మిమ్మల్ని రక్షించుకుంటారు.
ఒక రోజులో మీరు ఎండిన పండ్ల యొక్క 50 గ్రాముల రుచికి అనుమతించబడతారు, ఇది కూడా తియ్యటి ఎంపికలుగా ఉంటుంది - తేదీలు, అత్తి పండ్లను, ఎండుద్రాక్షలు మొదలైనవి. అంతేకాకుండా, కేఫీర్ యొక్క సాంప్రదాయిక లీటరు ఒక రోజుకు అదనంగా ఆవిరితో ఉండే బుక్వీట్.
నిమ్మకాయతో బుక్వీట్
ఎండిన పండ్లతో మరియు భరించవలసి సహాయం చేస్తే, అప్పుడు ఒక "జీవన" విటమిన్ లేకపోవడంతో వారు దానిని గుర్తించలేరు. బహుశా, buckwheat లో కాదు చాలా ముఖ్యమైన విషయం - ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం ఉంది. అందువలన, బుక్వీట్ బరువు నష్టం రోగనిరోధక శక్తి సమయంలో, మీరు జీవిత శక్తి వదిలి, శిక్షణ, మరియు సాధారణ ఉద్యమం మరియు ప్రసంగం ఉండకూడదు. అందువల్ల, నిమ్మకాయతో బుక్వీట్ మీద స్లిమ్మింగ్ ఎంపికతో మీరు ప్రయోగాలు చేయవచ్చు.
బుక్వీట్ మరియు నిమ్మకాయలు అపరిమిత పరిమాణంలో అనుమతించబడతాయి. ఒక నిమ్మకాయ నుండి మీరు నీటితో ఒక పానీయం సిద్ధం చేయవచ్చు, మీరు కేవలం పొడి ప్రదేశంలో తినవచ్చు మరియు తగినంత చక్కెర లేనప్పుడు క్షణాలలో, తేలికగా గోధుమ చక్కెరతో నిమ్మకాయ ముక్కలను ఒక జంట చల్లుకోవడమే మరియు భోజనానికి ఆస్వాదించండి.
బరువు నష్టం లో ఈ రెండు వైవిధ్యాలు కనీసం buckwheat న ఆహార ప్రభావం ప్రభావాన్ని కాదు. మరియు కూడా, విరుద్దంగా, మీరు కూడా తీపి చేసే మానసిక అవగాహన కారణంగా, ఆహారం ఒక బ్యాంగ్ మరియు ఏ ఒత్తిడి లేకుండా జరుగుతుంది.