దోసకాయలో ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయి?

దోసకాయ ఆహారాల డజను రకాలు నుండి మాకు తెలుసు, దాచడానికి ఏమీ లేదు, దోసకాయలు నిజంగా చాలా తక్కువ కాలరీలు. ముగింపు తేలికైనది - తక్కువ కాలరీల ఉత్పత్తి శక్తి విలువ యొక్క ఖచ్చితమైన పరిమితితో బరువు కోల్పోవడం కోసం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. 10 కేజీల - కనీస కేలరీల అవసరాన్ని మీరు తయారు చేయడానికి ఎన్ని దోసకాయలు అవసరమో మీకు తెలుసా? మరియు కూడా మీరు మంచి అందదు !!!

ఒక దోసకాయలో కేలరీలు సంఖ్య

దోసకాయల్లో ఎన్ని కేలరీలు ఈ కూరగాయలను ఆహారంలో ఎక్కువగా ఇష్టపడే ఆహారాలను తయారు చేస్తాయి. అంగీకరిస్తున్నారు, ఇది ఒక రోజు లేదా రెండు రోజుల బరువు నష్టం మరియు మీ లక్ష్యం మీ ఆకలి "క్యాచ్" ఆకలి ఉంటే వెంటనే, వెంటనే మీ కొవ్వు కెలోగ్ కోల్పోయే, ఉత్పత్తి కేవలం అద్భుతమైన ఉంది. మీరు మీరే పరిగణించవచ్చు:

• తాజా దోసకాయలో కేలరీలు - 100 గ్రాలకు 15 కిలో కేలరీలు - మీరు రోజుకి 2 కిలోల దోసకాయలు తినేస్తే, కేవలం 300 కిలో కేలరీలు మాత్రమే పొందుతారు;
• 1000 కే.సి.లు - దోసకాయలు కలిసి మొత్తం 700 కిలో కేలరీలు, కెఫిర్, సే, 1.5 లీటర్ల సే, తక్కువ కేలరీల ఆహారం వారి తరచుగా తోడుగా ఉంటే జోడిస్తారు ఉంటే.

వాస్తవానికి, పదం "సతీట్" ను ఉపయోగించడం సరిగ్గా లేదు - ఈ కలయిక శరీరం యొక్క అన్ని అవసరాలకు పూర్తిగా సంతృప్తి చెందదు, కానీ కొన్ని రోజులు ఆహారం గురించి ఆలోచనలు నుండి దృష్టి సారించడం మరియు బరువు తగ్గడానికి దోహదం చేస్తుంది - కూడా చాలా ఎక్కువ చేయవచ్చు.

అయినప్పటికీ, బరువు కోల్పోవడం గురించి మర్చిపోవద్దు - బాగా, మీరు చెప్పేది, బరువు కోల్పోవడం అవసరం లేదు ...

తాజా దోసకాయలో కనీస కేలరీలు మళ్లీ చాలా ఉపయోగకరంగా ఉన్నాయి:

• దోసకాయలు హృదయ వ్యాధులలో ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి - ఈ కూరగాయలు శరీరం నుండి హానికరమైన కొలెస్ట్రాల్ ను కడగడం, సోడియం-పొటాషియం సంతులనాన్ని సాధారణీకరించడం, నాళాలను బలోపేతం చేయడం;
• కూరగాయలు కూడా డయాబెటిస్లో ఉపయోగపడతాయి - కార్బోహైడ్రేట్ల కనీస (100 g 4 g), తక్కువ గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ (14), మరియు ఊబకాయంకు వ్యతిరేకంగా ఒక అద్భుతమైన రోగనిరోధకత;
• దోసకాయలు గౌట్ మరియు మూత్రపిండ వ్యాధికి మంచి నివారణ మరియు నివారణ నివారణగా ఉన్నాయి;
• తక్కువ కేలరీల మరియు నీలిరంగు నిర్మాణం కూరగాయలకి వాపు కోసం ఒక ఆదర్శవంతమైన పరిహారం మరియు, తత్ఫలితంగా, చర్మం కింద ద్రవ అధిక మోతాదులో కలుగజేసే చలనశీలత;
• దోసకాయలో భారీ ప్రోటీన్ ఆహారాలు, దోసకాయ ముసుగుల ప్రజాదరణను కలిగించే అనామ్లజనకాలు, మరియు pH ను సాధారణంగా మెరుగుపర్చడానికి సహాయపడే ట్రేస్ ఎలిమెంట్ల యొక్క ప్రత్యేకమైన సెట్ (పెరిగిన ఆమ్లత్వం ప్రాణాంతక కణితుల అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తుంది) సహాయపడే మొక్క ఎంజైమ్లను కలిగి ఉంటుంది.

వివిధ దోసకాయలు

మేము ఒక దోసకాయ మా అత్యంత స్థానిక మరియు అలవాటు కూరగాయల అని నమ్మేవాళ్ళు. వాస్తవానికి అది అలా కాకపోయినా, చాలాకాలం అన్యదేశంగా లేదు. దోసకాయలో ఎన్ని కేలరీలు గురించి ఆలోచించడం లేదు - అది చాలా సాధారణమైనది, ఇప్పుడు విదేశీ వస్తువులకు ఫ్యాషన్.

అయితే, తిరిగి గ్రహించటానికి మరియు ఎక్కడా సుదీర్ఘకాలం సుపరిచితమైన కూరగాయలను అధికంగా అంచనా వేయడానికి, మేము దీనిని ఉపయోగించిన మార్గాలు మరియు ఈ వైవిధ్యాల శక్తి విలువలను జాబితా చేస్తున్నాము:

• తాజా దోసకాయ యొక్క 1 భాగాన్ని క్యాలరీ కంటెంట్ (100 g గురించి బరువు) - 15 కిలో కేలరీలు;
• marinated దోసకాయలు లో ఎన్ని కేలరీలు - 100 g ప్రతి 16 kcal;
• తేలికపాటి సాల్టెడ్ దోసకాయల్లో కేలరీలు - 13 కిలో కేలరీలు;
• పిక్లింగ్ దోసకాయలు - 11 కిలో కేలరీలు;
• గ్రీన్హౌస్ దోసకాయలు (మేము ఏడాది పొడవునా కొనుగోలు చేసేవి) - 11 కిలో కేలరీలు;
• నేల దోసకాయలు - 14-15 కిలో కేలరీలు.

కానీ దోసకాయలు తయారు చేయవచ్చు చాలా ఆహార ఉప్పునీరు ఉంది. దాని శక్తి విలువ 100 g పానీయం వద్ద 1.39 kcal కు సమానంగా ఉంటుంది - మీరు ఉప్పునీటిపై ఏవిధంగా monodiet?

అయితే, అటువంటి తీవ్రతలకు రష్ అవసరం ఉండదు, కానీ ఉత్పత్తి యొక్క ఈ ద్వితీయ ఉత్పత్తిని లాభాలతో ఉపయోగించవచ్చు. ఉదాహరణకు, ఉప్పునీరు ఉపయోగపడుతుంది గాయాలు, గాయాలు, గాయాలు నొప్పి తొలగింపు కోసం అంత్య భాగాలను, స్నాయువులు, అలాగే నొప్పి యొక్క spasms. దోసకాయ ఊరగాయకు ప్రజాదరణ కారణం ఉప్పు దోసకాయలు (ఇతర ఉపయోగాలు పోలిస్తే) తక్కువ కెలోరీ విలువకు కారణం.

శీతాకాలపు చివరి నాటికి, ఉపయోగకరమైన పదార్ధాల దాదాపు 100% ఉప్పునీటిలోకి వెళుతుంది - అంటే ఉప్పునీటి దోసకాయలు, మేము దాదాపు శూన్యతను తినడం. కానీ ఉప్పునీటిలో ఉన్న విటమిన్లు, మస్క్యులోస్కెలెటల్ సిస్టం యొక్క పైన పేర్కొన్న సమస్యలతో, డైస్బియోసిస్, మలబద్ధకం మరియు "నిన్నటి" తర్వాత కూడా పనిచేయగలవు.