Vinaigrette లో ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయి?

Vinaigrette బడ్జెట్ మరియు రుచికరమైన సలాడ్, వీటిలో అనేక రకాలు ఉన్నాయి. మరియు అది ఎందుకంటే మీ vinaigrette లో ఎన్ని కేలరీలు గుర్తించడానికి కష్టం అని వైవిధ్యాలు పెద్ద సంఖ్యలో ఉంది.

కూరగాయల vinaigrette యొక్క కేలోరిక్ కంటెంట్

Vinaigrette అత్యంత సాధారణ వంటకాలను ఒకటి దుంపలు, బంగాళాదుంపలు, క్యారట్లు, ఊరగాయలు, ఊరగాయ క్యాబేజీ, తయారుగా ఉన్న ఆకుపచ్చ బటానీ లేదా బీన్స్ కలిగి ఉంటుంది . ఉడికించిన కూరగాయలు నేల, మిశ్రమ మరియు కూరగాయల నూనె తో రుచికోసం. నూనె తో ఈ vinaigrette లో CALORIC కంటెంట్ చిన్నది - 100 g ప్రతి 92 కిలో కేలరీలు, ఒక ముఖ్యమైన భాగం, గురించి 30-40 kcal, కూరగాయల నూనె కోసం ప్రత్యేకంగా లెక్కలోకి. అయితే, వెన్న తో vinaigrette యొక్క ప్రయోజనాలు కాదనలేనిది - బహుళఅసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు కృతజ్ఞతలు, బలమైన అనామ్లజనకాలు ఇవి కొవ్వు-కరిగే విటమిన్లు A మరియు E, శోషించబడతాయి.

మీరు సాంప్రదాయిక రెసిపీని మార్చాలనుకుంటే, vinaigrette తయారు చేసే వ్యక్తిగత ఉత్పత్తుల యొక్క కేలరీని పరిగణించండి. ఉడికించిన బంగాళాదుంపలలో సుమారు 78 కిలో కేలరీలు, బీట్రూట్ - 40 కిలో కేలరీలు, క్యారట్లు - 35 కిలోల, ఊరగాయలు - 15 కిలో కేలరీలు, సాల్క్రాట్ - 25 కిలోల, ఆకుపచ్చ బటానీలు - 40 కిలోల, ఉడికించిన బీన్స్ - 250 కిలో కేలరీలు, ఉల్లిపాయలు - 15 కిలో కేలరీలు, కూరగాయల నూనె - 900 kcal. దయచేసి ఈ ఉత్పత్తుల యొక్క ప్రతి క్యాలరీ కంటెంట్ 100 g ద్వారా సూచించబడుతుంది.

Vinaigrette యొక్క ప్రయోజనాలు

Vinaigrette ఎన్నో ఇష్టమైన సలాడ్, యుటిలిటీ మరియు ఆర్ధిక విజయవంతమైన కలయిక కృతజ్ఞతలు. మరొక సమానంగా సమతుల్య డిష్ చేయడం కష్టం. Vinaigrette పిండి మరియు ఫైబర్, కూరగాయల ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు ఒక మూలం. ఈ సలాడ్, ప్రేగులు శుభ్రపరచడానికి విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలతో శరీరం సంతృప్త, మరియు కూడా బరువు కోల్పోతారు సహాయపడుతుంది.

Vinaigrette అత్యంత ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు ఒకటి దుంపమొక్క ఉంది. ఈ కూరగాయల జీర్ణశయాంతర ప్రేగు మంచి పని, చాలా అధిక రక్తపోటు సాధారణీకరణ చాలా ముఖ్యమైనది. సోర్ క్యాబేజ్ కూడా బాగా ప్రేగులను నియంత్రిస్తుంది, మరియు పాటు, ఇది విటమిన్ సి యొక్క గొప్ప మూలం మరియు మీరు vinaigrette కు సీవీడ్ చేర్చండి ఉంటే, మీరు మీ సలాడ్ మరియు అయోడిన్ వృద్ధి చేస్తుంది.

బరువు తగ్గిపోవడానికి ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది?

మహిళలు చాలా కాలం పాటు గమనించినట్లయితే సమృద్ధమైన విందులు తర్వాత వారు vinaigrette లో రోజులు ఎక్కించటం ఏర్పాట్లు ఉంటే, అదనపు బరువు పేరుకుపోవడంతో లేదు. అయితే, ఆహారాలు కూడా ఉన్నాయి, ప్రధాన కోర్సు ఇది vinaigrette ఉంది.

బరువు నష్టం కోసం Vinaigrette ఉత్తమ బంగాళదుంపలు లేకుండా వండుతారు - ఈ వెంటనే గణనీయంగా సిద్ధం డిష్ యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్ తగ్గిస్తుంది. తయారుగా ఉన్న బఠానీలు మరియు బీన్స్ను మినహాయించడం సాధ్యమవుతుంది, వాటిని ఉడికించిన ఆకుపచ్చ బఠానీలు (ఘనీభవించిన) తో భర్తీ చేస్తాయి. చమురు మొత్తం తగ్గించడానికి, క్యాబేజీ ఉప్పునీటిని vinaigrette నింపి జోడించవచ్చు. మీరు కూడా kefir, తియ్యగా పెరుగు లేదా కాటేజ్ చీజ్ తో vinaigrette పూర్తి చెయ్యవచ్చు.

బరువు నష్టం కోసం vinaigrette లో సౌర్క్క్రాట్ మరియు దోసకాయలు బాగా జీవక్రియ ఉద్దీపన ఇది అయోడిన్ అధికంగా సముద్ర కాలే, భర్తీ చేయవచ్చు. మరియు ఆహార సలాడ్ మరింత ఆహారం జోడించండి - ఇది డిష్ యొక్క రుచి మెరుగుపరుస్తుంది మరియు శరీరం శుభ్రపరచడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది తక్కువ బరువు తగ్గడానికి సలాడ్ ఉప్పుకు కావలసినది.

Vinaigrette న ఆహారం ఆరోగ్యకరమైన బరువు నష్టం కోసం వైద్యులు మద్దతిస్తుంది, పునర్ యవ్వనము మరియు శరీరం యొక్క తొలగిస్తున్నాము ఉదాహరణకు, పండుగ విందు తర్వాత. ఇది 3 నుండి 7 రోజుల వరకు ఉంటుంది, దాని కోసం మీరు అదనపు 3 కిలోగ్రాముల వరకు కోల్పోతారు. ఈ సమయంలో, మీరు ప్రత్యేకంగా ఆహార నియంత్రణ vinaigrette తినడానికి అవసరం, గ్రీన్ టీ మరియు క్లీన్ వాటర్ త్రాగడానికి. ఆపిల్, నారింజ, ద్రాక్షపళ్లు - చిరుతిండి నిపుణులు మీరు తియ్యక పండ్లు వాడటానికి అనుమతిస్తాయి.

ఒక దీర్ఘ-కాలిక ఆహారం మీరు అనుగుణంగా లేకపోతే, వినాగ్rette మరియు కేఫీర్లో మిగిలిన రోజును ప్రయత్నించండి. అన్లోడ్ సమయంలో, మీరు 150-200 గ్రా కోసం vinaigrette యొక్క 3 సేర్విన్గ్స్ మరియు కేఫీర్ 3 కప్పుల త్రాగడానికి అవసరం. ఇటువంటి అన్లోడ్ రోజులు ధన్యవాదాలు, మీరు మాత్రమే బరువు కోల్పోతారు, కానీ కొన్ని అవసరమైన పదార్ధాలు లోటు పూరించడానికి, మరియు కూడా చర్మం మరియు జుట్టు రూపాన్ని మెరుగుపరచడానికి.