ఆరోగ్యకరమైన పోషకాహార సూత్రాలకు కట్టుబడి ఉన్న ప్రతి ఒక్కరిలో వాల్నట్ యొక్క లాభాలు మరియు హాని యొక్క సమస్య స్థిరపడదు. అన్ని తరువాత, ఈ ఉత్పత్తిని ఎల్లప్పుడూ పోషకాహార నిపుణులు కూరగాయల ప్రోటీన్ మరియు విలువైన కొవ్వు ఆమ్లాల మూలంగా సిఫార్సు చేస్తారు. కానీ అదే సమయంలో, నిపుణులు ఈ గింజ దుర్వినియోగం కోసం వ్యతిరేక ఉనికిని గురించి హెచ్చరిస్తుంది. డైలీ ప్రమాణం - 5-6 కోర్ల, దాని వైద్యులు అధిగమించడానికి సొంత జీవి చాలా హాని లేదు సలహా లేదు. ఈ నియమాన్ని నిర్ణయిస్తుంది మరియు ఎందుకు పరిశీలించబడాలి, మీరు ఒక అద్భుతమైన పండ్ల లక్షణాలను మరింత దగ్గరగా అధ్యయనం చేస్తే మీరు తెలుసుకోవచ్చు.
శరీరం కోసం వాల్నట్ యొక్క ప్రయోజనాలు
C, E, K, A, PP, అవసరమైన అమైనో ఆమ్లాలు , కూరగాయల నూనెలు, టానిన్లు, ఇనుము యొక్క లవణాలు, కోబాల్ట్, కమారిన్, కమర్మిన్లు మరియు స్టెరాయిడ్స్: ఈ మొక్క కేంద్రకాలలో ముఖ్యంగా వాటిలో విలువైన పదార్ధాల భారీ మొత్తం ఉంది, వాటిలో ముఖ్యంగా విటమిన్లు కేటాయించడం. అదనంగా, గింజల్లో, చాలా ప్రోటీన్, ప్రోటీన్ - 15%, ఫైబర్ - 6-7%. వారు కేలరీలలో చాలా ఎక్కువగా ఉంటారు - 100 గ్రాములకి 650 కిలో కేలరీలు, అందువల్ల స్థూలకాయం మరియు జీర్ణ సమస్యలను రేకెత్తిస్తూ రోజుకు 5-6 కన్నా ఎక్కువ తినడం మంచిది కాదు. అయితే, మీరు సూచించిన మోతాదును మించకపోతే, అక్రోటుకాయలు ముఖ్యమైన ప్రయోజనాలను పొందగలవు. మరియు ఈ ఉత్పత్తి యొక్క లాభదాయక ప్రభావం శరీరం యొక్క అన్ని వ్యవస్థలపై వెంటనే ప్రభావితమవుతుంది.
వాల్నట్ ల ప్రయోజనం ఏమిటి:
- జ్ఞాపకశక్తిని బలోపేతం, మేధో కార్యకలాపాలను సక్రియం చేయండి;
- మెదడు లో ప్రక్రియలు ఉద్దీపన, దాని రక్త ప్రవాహం మెరుగుపరచడానికి;
- జీవక్రియ ప్రక్రియలను ఆప్టిమైజ్;
- జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క పనిని మెరుగుపరచడం, మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం పొందడం;
- చర్మం మరియు జుట్టు యొక్క పరిస్థితి మెరుగుపరచడానికి;
- హృదయ వ్యాధులను నివారించే మార్గంగా ఉపయోగిస్తారు;
- అధిక రక్తపోటు మరియు ఎథెరోస్క్లెరోసిస్లో శరీరాన్ని సాధారణీకరించడానికి సహాయం చేస్తుంది;
- కణాలలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని సాధారణీకరించడం;
- ఆంకాలజీ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది;
- సానుకూలంగా లైంగిక చర్యను ప్రభావితం చేస్తుంది.
జానపద ఔషధం లో, కెర్నలు మాత్రమే ఉపయోగిస్తారు, కానీ కూడా వాల్నట్ ఆకులు. వాటిలో ఇన్ఫ్యూషన్ పునరుద్ధరణ, యాన్హెచ్మిక్, యాంటీమైక్రోబయల్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ఎఫెక్ట్ ఉంది. మరియు వారు విజయవంతంగా హార్డ్ వైద్యం గాయాలు తో చికిత్స చేస్తారు.
హాని వలన, వాల్నట్ నోటి యొక్క శ్లేష్మ పొర యొక్క చికాకు, అలెర్జీలు, పెద్దప్రేగు శోథము లేదా తామరను కలిగించవచ్చు.
మహిళలకు వాల్నట్ యొక్క బెనిఫిట్ మరియు హాని
WALNUT చాలా అందమైన లేడీస్ చూపించాం. ఇది వివిధ "ఆడ" రోగాలకు, ముఖ్యంగా ఋతు నొప్పులు, చక్రీయ ఉల్లంఘనలతో భరించటానికి సహాయపడుతుంది. గింజను రొమ్ము క్యాన్సర్ మరియు వంధ్యత్వానికి నివారించే మార్గంగా ఉపయోగించవచ్చు. అదనంగా, అనామ్లజనకాలు కృతజ్ఞతలు, ఉత్పత్తి వృద్ధాప్య ప్రక్రియ నెమ్మదిగా మరియు శరీరం యొక్క టోన్ మెరుగుపరచడానికి చేయవచ్చు, వాచ్యంగా తిరిగి యువత తిరిగి. దీని సాధారణ ఉపయోగం ప్రదర్శనపై చాలా సానుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
ప్రత్యేకంగా ఇది గర్భం వద్ద ఒక వాల్నట్ ప్రయోజనం మరియు హాని గురించి చెప్పడం అవసరం. ఈ ఉత్పత్తి చాలా విటమిన్ B6 ను కలిగి ఉన్నందున, ఇది పిండంలో పాథాలజీలను పెంచుతుంది మరియు టాక్సికసిస్ లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది. ఏది ఏమైనా అలెర్జీ లేదు అని నిర్ధారించుకోవడం ద్వారా, మీరు గ్యాస్ ను మధ్యస్తంగా తినాలి. దీనికి ముందు, వైద్యుడిని సంప్రదించడానికి ఇది మితిమీరినది కాదు.
కాల్చిన వాల్నట్ యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు హాని
వివాదాస్పదం చాలా వేయించిన వాల్నట్ యొక్క ప్రయోజనాలు గురించి ప్రశ్నలు లేవనెత్తుతుంది. వేడి చికిత్స సమయంలో ఈ ఉత్పత్తి కొన్ని విలువైన పదార్ధాలను కోల్పోతుంది, మరియు వేయించడానికి తీవ్రంగా ఉంటే, ప్రమాదకరమైన కార్సినోజెన్స్ కేంద్రకాలలో ఏర్పడవచ్చు, ఇది ఆంకాలజీ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది మరియు ముడి ఉత్పత్తి యొక్క పునరుజ్జీవన ప్రభావాన్ని వ్యతిరేకిస్తుంది. పొయ్యిలో బేకింగ్ ట్రేలో నల్ల గింజలు బాగా కాల్చివేయబడతాయి, కాలిపోయాయి.