తగ్గిన రక్తపోటుతో, ఒక వ్యక్తి ఒక అసౌకర్యం అనుభవిస్తాడు. అందువల్ల, అల్ప పీడనను సాధారణీకరించడానికి ఇంట్లో ఏమి జరుగుతుందో తెలుసుకోవడానికి నిరుపయోగంగా ఉంటుంది. ఈ సందర్భంలో, సానుకూల ప్రభావం జానపద వంటకాలు మరియు శారీరక పద్ధతులచే ఇవ్వబడుతుంది.
ఎలా తక్కువ రక్తపోటు పెంచడానికి ఇంటిలో?
ఒత్తిడి క్రమంగా తగ్గింపుతో, కింది చిట్కాలు సహాయం చేస్తుంది:
- మానసిక కార్యకలాపాలు చేయడం సుదీర్ఘకాలం గడపకూడదని ప్రయత్నించండి. క్రమానుగతంగా, ఇది జిమ్నాస్టిక్స్ కోసం చిన్న బ్రేక్ ఏర్పాట్లు విలువైనదే ఉంది. అందువలన, మంచి రక్త ప్రవాహాన్ని అందించడం సాధ్యమవుతుంది. ఛార్జింగ్తో రోజు మొదలవుతుంటే ఇది చాలా బాగుంది. హైపోటెన్షన్ కోసం వాంఛనీయతలు ఏరోబిక్స్ మరియు నడుస్తున్నాయి.
- నిద్ర కనీసం 9 గంటలు ఉండాలి. ఇది హైపోటెన్షన్ యొక్క రేకెత్తిస్తున్న కారకాలు ఒకటి క్రానిక్ ఫెటీగ్ అని నిరూపించబడింది.
- వేకింగ్ అప్, మీరు విరుద్ధంగా షవర్ తీసుకోవాలి. సో మీరు చివరకు మేల్కొలపడానికి కాదు, కానీ కూడా రక్త నాళాలు యొక్క టోన్ పెంచడానికి.
- పోషణ గురించి మర్చిపోతే లేదు. మొదటి, అల్పాహారం దట్టమైన ఉండాలి, మరియు రెండవది, మెను pomegranate రసం, కాలేయం, కాటేజ్ చీజ్ మరియు హేమోగ్లోబిన్ పెంచే ఇతర ఉత్పత్తులు ఉన్నాయి.
దీర్ఘకాలిక హైపోటెన్షన్ తెలుసుకోవడం విలువ, ఇంట్లో ఒక తీవ్రంగా తగ్గిన ఒత్తిడి చికిత్స కంటే:
- మీరు ఎచినాసియా లేదా జిన్సెంగ్ యొక్క ఫార్మసీ టించర్స్ ఉపయోగించవచ్చు. ఏదేమైనా, ఈ ఉపకరణాన్ని ఆశ్రయించడమే భౌతికపరమైన హైపోటెన్షన్ విషయంలో మాత్రమే అనుమతించబడుతుంది, ఏ వ్యాధికి సంబంధించినది కాదు.
- ఏ టించర్స్ లేకపోతే, అది పట్టింపు లేదు. ఒత్తిడి పెంచడానికి, సాధారణ ఉప్పు ఒక చిటికెడు సహాయం చేస్తుంది. ఇది నాలుక మీద పెట్టాలి మరియు నీటితో కడుగుకోకుండా, అది శోషించబడాలి.
- ఒత్తిడి వేగంగా పెరుగుతుంది ఒక కప్పు బలమైన కాఫీ సహాయపడుతుంది. అయితే, ప్రభావం పొడవు కాదని గుర్తుంచుకోవాలి. మార్గం ద్వారా, గ్రీన్ టీ కెఫిన్ యొక్క ఒక మంచి మొత్తం ఉన్నప్పటికీ, ఇది హైపోటెన్షన్ తో త్రాగడానికి సిఫార్సు లేదు. పానీయం పెరుగుదల లేదు, కానీ పీడనాన్ని తగ్గిస్తుంది.
ఇంట్లో తక్కువ రక్తపోటు కోసం జానపద నివారణ
మీరు హైపోటెన్షన్కు గురైనట్లు మీకు తెలిస్తే, మీరు ముందుగానే దాని నివారణను అలాగే చికిత్సగా తీసుకోవాలి. ఔషధ ఔషధాలను తాగడానికి ఇది అవసరం లేదు. తక్కువ రక్తపోటు యొక్క నియమావళికి ఇంట్లో ఎలా తీసుకురావాలో అనేక వంటకాలు ఉన్నాయి.
రెసిపీ # 1
పదార్థాలు:
- ఒక తిస్టిల్ యొక్క ఎండిన ఆకులు - కళ. l.
- మరిగే నీరు - గాజు.
తయారీ మరియు ఉపయోగం
ముడి పదార్థాలు వేడినీటితో ఆవిరితో నింపి పూర్తిగా చల్లబరుస్తాయి. 3 మోతాదుల కోసం సమాన భాగాలుగా ఫిల్టర్ ఫిల్టర్ చేయబడిన ఇన్ఫ్యూషన్ను తీసుకోవడం మంచిది.
రెసిపీ # 2
పదార్థాలు:
- prickly thyme యొక్క పుష్పగుచ్ఛము - 20 గ్రా;
- మరిగే నీరు - గాజు.
తయారీ మరియు ఉపయోగం
టార్టర్ యొక్క పువ్వులు వేడినీటితో ఆవిరితో మరియు తక్కువ వేడికి 10 నిమిషాలు ఉడికిస్తారు. ఒక మందపాటి టవల్ చుట్టి అరగంట కోసం కాచి వడపోసిన సారము. హైపోటెన్షన్ కోసం పూర్తి పరిష్కారము 3-4 సార్లు టేబుల్లో రోజుకు ఫిల్టర్ చేయబడుతుంది.
రెసిపీ # 3
పదార్థాలు:
- చైనీస్ మాగ్నోలియా వైన్ యొక్క పగిలిన పండ్లు - 1 భాగం;
- వైద్య మద్యం - 10 భాగాలు.
తయారీ మరియు ఉపయోగం
ముడి పదార్థం మద్యంతో పోస్తారు. చల్లగా ఉన్న పరిస్థితులలో, చల్లని ఇంటి పరిస్థితులలో మరియు చీకటి ప్రదేశంలో సహాయపడే ఒక ఔషధమును వాడండి. కంటైనర్ కఠినంగా సీలు చేయాలి. రెడీ టింక్చర్ 3 వారాలలో ఉంటుంది. భోజనం ముందు అరగంట కోసం మూడు సార్లు ఒక రోజు ఉండాలి తీసుకోండి. చల్లని నీటి ఒక టేబుల్ లో ఔషధ 25-40 చుక్కల తగ్గించు.
రెసిపీ # 4
పదార్థాలు:
- సిన్నమోన్ - ¼ స్పూన్;
- తేనె - 2 స్పూన్;
- మరిగే నీరు - గాజు.
తయారీ మరియు ఉపయోగం
ఇంట్లో, తక్కువ రక్తపోటు చికిత్స తేనె మరియు దాల్చినచెక్కతో చేయవచ్చు. సాయంత్రం నుండి తగినంత సిన్నమోన్ పౌడర్ వేడినీటితో పోయాలి. ఉదయం, ఒక పానీయం తాగడానికి, సహజ తేనె తో ముందు రుచి.