బరువు నష్టం కోసం బుక్వీట్ దొంగిలించడానికి ఎలా?

కొంచెం సమయం లో కొద్ది పౌండ్లని కోల్పోవడానికి చాలామంది ప్రజలు విభిన్న ఆహారాలను ఉపయోగిస్తారు. అత్యంత ప్రభావవంతమైన పద్ధతుల్లో ఒకటి ఆవిరితో ఉండే బుక్వీట్ మీద ఉన్న ఆహారంగా చెప్పవచ్చు, దాని యొక్క సారాంశం కొన్ని రోజుల్లో (14 కంటే ఎక్కువ కాదు) ఈ ప్రత్యేకమైన పద్ధతిలో వంట చేయడం మాత్రమే ఉంది. కానీ, ఆహారం నిజంగా ప్రభావవంతంగా ఉండాలంటే, బరువు తగ్గడానికి బుక్వీట్ ను దొంగిలించడానికి ఎలా ముందుగానే తెలుసుకోవడం విలువైనది, తర్వాత మీరు ఈ గంజిని సరిగ్గా సిద్ధం చేయవచ్చు.

ఒక ఆహారం కోసం బుక్వీట్ ను దొంగిలించడానికి సరిగ్గా ఎలా?

ఈ ఆహారం కోసం గంజి సిద్ధం రెండు మార్గాలు ఉన్నాయి. మొదటి సందర్భంలో, నీరు ఉపయోగించబడుతుంది, మరియు రెండవ కేఫీర్ లో . నీటి మీద బుక్వీట్ రూకలు దొంగిలించడానికి, గతంలో కాల్చిన బుక్వీట్ యొక్క 1 కప్పు తీసుకుని, వేడినీరు రెండు కప్పులతో పోయాలి. ఈ లేదా ఎనామెల్ కుండ లేదా థర్మోస్ కోసం ఇది ఉత్తమం. మీరు నీటిని కలిపిన తరువాత ఒక సాస్పున్ లో ఆవిరితో ఉంటే, ఒక మూతతో కప్పి, ఒక మందపాటి టవల్ లో దానిని కప్పివేయడానికి మరిచిపోకండి, మీరు ఒక టెర్రీ వస్త్రం లేదా ఉన్నివచ్చే శాలువాని కలిగి ఉండవచ్చు, కానీ ఒక థర్మోస్లో మరియు అలాంటి ట్వీక్స్ లేకుండా వేడి కాలం ఉంటుంది. ఉడికించిన గుంపు రాత్రిపూట మిగిలి ఉంది, ఉదయం అది ఉంటుంది ఉపయోగం కోసం సిద్ధంగా ఉంది.

ఇప్పుడు కేఫీర్తో కలిసి బరువు తగ్గడానికి బుక్వీట్ ను ఎలా సరిగ్గా దొంగిలించాలో చూద్దాం. సాయంత్రం గంజి చేయటానికి, 1 కప్పు పెరుగుట గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద 1% కేఫీర్, పుల్లని పాలు పానీయం మొత్తం పోయాలి - 400 ml. రాత్రి కోసం మిశ్రమం వదిలి, మీరు ఒక saucepan, ఒక థర్మోస్ ఉపయోగిస్తే, ఒక వెచ్చని రుమాలు తో అది వ్రాప్ ఉంటే కేవలం, రిఫ్రిజిరేటర్ లో అది చాలు లేదు. ఉదయం గంజి సిద్ధంగా ఉంటుంది.

సరిగ్గా, అలాగే, చక్కెరను కలిపి, గంజిని ఉప్పుకు సిఫార్సు చేయకుండా జాగ్రత్త తీసుకోండి, ఉప్పులో నీరు ఉంచుతుంది, మరియు చక్కెర డిష్ను చాలా కెలోరీగా చేస్తుంది మరియు మీరు లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి అనుమతించదు.