గొడ్డు మాంసం నుండి గొడ్డు మాంసం యొక్క కెలారిక్ కంటెంట్ చిన్నదనేది కాదు, ఉదాహరణకు పంది మాంసం కంటే చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. అందువల్ల, మీరు గరిష్టంగా ఉపయోగకరమైన పదార్ధాలను పొందాలనుకుంటే మరియు మొత్తం మీద హాని కలిగించకపోతే, ఈ డిష్కు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం మంచిది.
గొడ్డు మాంసం కోల్డ్ గొడ్డు మాంసం ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు
సో, చల్లని గొడ్డు మాంసం ఎలా ఉపయోగకరంగా చూద్దాం.
కొల్లాజెన్ పెద్ద మొత్తంలో కృతజ్ఞతతో, అది యవ్వన చర్మాన్ని సంరక్షించడానికి మరియు ముడుతలను తొలగించడానికి సహాయపడే సమర్థవంతమైన మరియు రుచికరమైన పరిష్కారంగా పిలువబడుతుంది. కోర్సు, వంట సమయంలో అది పాక్షికంగా నాశనం, కానీ పూర్తిగా కాదు. దానితో, మీరు చర్మం యొక్క స్థితిస్థాపకతని కొనసాగించవచ్చు, కీళ్ల స్థితి మెరుగుపరచవచ్చు మరియు మృదులాస్థి యొక్క తొలగింపును నివారించవచ్చు. ఈ డిష్ లో జెలటిన్ ధన్యవాదాలు, కీళ్ళ అద్భుతమైన సరళత అందించబడుతుంది, ఇది భవిష్యత్తులో ఉమ్మడి సమస్యలు నిరోధించడానికి సహాయపడుతుంది.
అలాగే చల్లని ఉన్నాయి:
- రెటినోల్;
- సమూహం B యొక్క విటమిన్లు;
- బహుళఅసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు;
- గ్లైసిన్.
శరీరం యొక్క ఆరోగ్యాన్ని పటిష్టం చేయడానికి ఈ భాగాలు అన్నింటికీ చాలా ఉపయోగకరంగా ఉన్నాయి, గొడ్డు మాంసం యొక్క చలికి ఉన్న అధిక శక్తి ప్రమాణ పదార్థం కూడా అనేక మంది అమ్మాయిలకు సమస్య కాదు.
ఆహార చల్లని గొడ్డు మాంసం
పంది మాంసం, కోడి లేదా గొడ్డు మాంసం మధ్య ఎంచుకోవడం రెండింటికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం ఉత్తమం. వంద గ్రాముల ఉత్పత్తి సుమారు 138-140 కిలో కేలరీలు కలిగి ఉంటుంది. 18.34 గ్రాముల, క్రొవ్వులు 9.34 గ్రాముల, కార్బోహైడ్రేట్లు 1.90 గ్రాములగా వుంటాయి, రోజుకు 150 గ్రాముల వరకు తినేస్తే, అప్పుడు ఎటువంటి సమస్యలు ఉండవు, కాని శరీరానికి ప్రయోజనాలు అపారమైనవి. ఒక గొడ్డు మాంసంలోని కేలరీలు 100 గ్రాముల ఉత్పత్తికి 80 కిలోల వరకు తయారుచేయవచ్చు. ఇది తక్కువ మాంసంతో చాలా నీటిలో ఉడకబెట్టాలి. మీరు ద్రవ కొన్ని సార్లు ఫిల్టర్ చెయ్యవచ్చు మరియు అందువల్ల అదనపు కొవ్వును తీసివేయవచ్చు.
దయచేసి ఈ కొలెస్ట్రాల్ అధికంగా ఉండే డిష్ యొక్క సాధారణ వినియోగం ఓడల్లో ఫలకాలు ఏర్పడటానికి దోహదపడుతుందని గమనించండి, కనుక దీనిని సిద్ధం చేయడానికి తరచుగా అవసరం లేదు.