యాపిల్స్ అత్యంత సరసమైన పండు, వీటిని సంవత్సరంలో ఏ సమయంలోనైనా కొనుగోలు చేయవచ్చు. వాటి నుండి ఆహార మరియు చాలా ఉపయోగకరంగా భావిస్తారు వివిధ డెసెర్ట్లకు, సిద్ధం. వేయించిన ఆపిల్లు చాలా బాగా ప్రాచుర్యం పొందాయి ఎందుకంటే అవి ఉడికించటం చాలా సులభం, మరియు రుచి పెద్దలు మరియు పిల్లలను ఇష్టపడతారు.
పొయ్యి లో కాల్చిన ఆపిల్ యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు హాని
పొయ్యిలో వండిన ఉత్పత్తులు ఉపయోగకరమైన పదార్ధాలను చాలా కలిగివుంటాయి మరియు శక్తి విలువను కూడా తగ్గిస్తాయని గమనించడం ముఖ్యం. అనేకమంది వైద్యులు మరియు పోషకాహార నిపుణులు వారి మెనూలో ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవటానికి ఈ వంటకాలతో సహా సిఫార్సు చేస్తారు. మీరు బేక్ ఆపిల్స్ లో రోజుల అన్లోడ్ చెయ్యవచ్చు.
ఓవెన్లో ఉపయోగకరమైన కాల్చిన ఆపిల్ల కంటే:
- కూర్పు అనేక కార్బోహైడ్రేట్ల మంచి శోషణ దోహదం అనేక విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు కలిగి ఉంది. ఈ రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని సాధారణీకరించవచ్చు మరియు ఎథెరోస్క్లెరోసిస్ అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది.
- హృదయనాళ వ్యవస్థ మరియు అస్థిపంజర కండరాల సాధారణ ఆపరేషన్ కోసం ముఖ్యమైన పొటాషియం చాలా ఉంటుంది.
- ఓవెన్లో కాల్చిన ఆపిల్ల ఉపయోగం కాల్షియం యొక్క ఉనికి కారణంగా ఉంది, ఇది ఎముక కణజాలం ఏర్పడటానికి చాలా ముఖ్యం.
- ఈ వంటకం అస్కోబార్బిక్ యాసిడ్ యొక్క అత్యధిక కంటెంట్ని కలిగి ఉంది, ఇది పాత్రల స్థితిని ప్రభావితం చేస్తుంది, మరియు అది కూడా గణనీయంగా రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది.
- పేటిక యొక్క ఉనికి కారణంగా భారీ ప్రయోజనం ఉంది, ఇది ప్రేగులు శుభ్రపరుస్తుంది మరియు జీర్ణాశయం యొక్క పనిని మెరుగుపరుస్తుంది. మలబద్ధకం ఉంటే వారు సిఫార్సు చేస్తారు.
- ఓవెన్లో కాల్చిన ఆపిల్ యొక్క కేలోరిక్ కంటెంట్ చిన్నది, కాబట్టి కేవలం 100 కేలరీలు 47 కేలరీలు. అందువల్ల ఈ డిష్ సురక్షితంగా మీ ఆహారాన్ని బరువు కోల్పోవడం లేదా వారి బరువును చూస్తున్న వ్యక్తులకు పరిచయం చేయబడుతుంది. మీరు చక్కెర మరియు ఇతర పదార్ధాలను ఉపయోగించినట్లయితే, డిష్ యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్ పెరుగుతుంది.
- వారు ఒక మూత్రవిసర్జన ప్రభావం కలిగి మరియు విషాన్ని యొక్క శరీరం శుభ్రపరచడానికి సహాయం. కలుషిత వాయువుతో ఉన్న ప్రాంతాల్లో నివసించే ప్రజలకు వాటిని తినడానికి ఇది తరచుగా సిఫారసు చేయబడింది.
- ఓవెన్లో కాల్చిన ఆపిల్ శిశువుకు ఒక ఆదర్శవంతమైన వంటకం, ఎందుకంటే ఏడు నెలల నుంచి వైద్యులు దీనిని ఎరలో ప్రవేశపెట్టాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు.
- మీరు శ్లేష్మంతో అధిక ఆమ్లత్వాన్ని కలిగి ఉన్న ప్రజలను తినడానికి అనుమతించబడతారు, ఎందుకంటే అవి శ్లేష్మంగా చికాకు కలిగించే అనేక ఆమ్లాలను కలిగి లేవు.
- వారు చర్మం బిగించి మరియు చిన్న ముడుతలతో వదిలించుకోవటం సహాయం ఎందుకంటే వారు, అందం నిర్వహించడానికి ఒక ఆదర్శ డెజర్ట్ భావిస్తారు.
- కాలేయం మరియు మూత్రపిండాలు యొక్క పనితీరును అనుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయి మరియు ఇవి జీవక్రియను సాధారణీకరించాయి.
బాడ్ ఆపిల్లు శరీరానికి హాని కలిగించవచ్చని గమనించడం ముఖ్యం. వారు అలెర్జీలకు కారణం కావచ్చు లేదా ప్రేగులకు నిరాశ కలిగించవచ్చు. అందువల్ల వాటిని పెద్ద పరిమాణంలో తినాలని సిఫార్సు చేయలేదు. పండు జాగ్రత్తగా ఉండటం తో పొట్టలో పుండ్లు, పూతల మరియు కడుపు యొక్క అధిక ఆమ్లత్వం తో ప్రజలు చికిత్స ఉంది.
పొయ్యి లో ఆహార కాల్చిన ఆపిల్ల ఉడికించాలి ఎలా?
వంట పండు చాలా సులభం మరియు ఈ కూడా ఒక అనుభవం లేని వ్యక్తి కుక్ తట్టుకోగలిగిన.
పదార్థాలు:
- ఆపిల్ల - 6 ముక్కలు;
- తేనె - 2 టేబుల్ స్పూన్లు. స్పూన్లు;
- దాల్చిన మరియు పొడి చక్కెర.
తయారీ
పండ్లు బాగా కడుగుతారు మరియు తోక ఉన్న "మూత" ను కత్తిరించండి. తరువాతి దశ విత్తనాలు తో కోర్ తొలగించడం. ఏదైనా రూపం లేదా బేకింగ్ షీట్ చమురును చిన్న మొత్తంలో ద్రవపదార్థం చేసి, రంధ్రాలు పైకి ఎత్తండి. ఇన్సైడ్ కొద్దిగా తేనె మరియు ఒక "మూత" తో కవర్. మృదువైన వరకు, 200 డిగ్రీల వరకు వేడి చేసిన ఓవెన్లో ఉడికించాలి. ఆ తరువాత, రుచికి దాల్చినచెక్క మరియు పొడితో ఉన్న పండ్లను చల్లుకోండి. డిష్ యొక్క కేలోరిక్ కంటెంట్ 97 కిలో కేలరీలు. రుచి మెరుగుపరచడానికి మరియు విస్తరించడానికి సహాయం ఇది క్యారట్లు, పండ్లు మరియు వివిధ సుగంధ ద్రవ్యాలు, తో రొట్టెలుకాల్చు ఆపిల్ల.