కొంతమంది వ్యాధి సమయంలో మాత్రమే నిమ్మకాయలు గుర్తు, ఇతరులు అప్పుడప్పుడు టీ లో చాలు, మరియు ఇప్పటికీ ఈ పండు యొక్క రుచికరమైన వాసన సంపూర్ణ సలాడ్లు, చేపలు మరియు మత్స్య తో సరిపోతుంది వంటి ఇప్పటికీ, మిగిలిన అన్ని వంటలలో చురుకుగా ఉపయోగిస్తారు. ఈ వ్యాసం నుండి మీరు నిమ్మకాయ యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్ ఏమిటి, మరియు అది బరువు కోల్పోవడంలో ఎలా ఉపయోగించాలో తెలుసుకోవచ్చు.
నిమ్మకాయలో ఎన్ని కేలరీలున్నాయి?
ఇతర పండ్లు కాకుండా, నిమ్మకాయలో ఆమ్లాలు చాలా ఉన్నాయి, కానీ చాలా తక్కువ చక్కెరలు, కాబట్టి ఇది దాదాపుగా రికార్డు తక్కువ శక్తి విలువ - 100 గ్రాలకు మాత్రమే 16 కిలో కేలరీలు కలిగి ఉంది.అందువలన ఆహారంలో దాని ఉపయోగం సంఖ్యను ప్రభావితం చేయదు, రాష్ట్రము, ఇది జీవక్రియను పెంచుటకు సహాయపడుతుంది.
పై తొక్కతో కాలోరీ నిమ్మకాయ
సగటు నిమ్మకాయలు సుమారు 120 గ్రాములు బరువు కలిగివుంటాయి, అనగా దాని క్యాలిఫికల్ విలువ సుమారు 19.2 కిలో కేలరీలు. కొంతమంది నిమ్మకాయలు వంటి వారు చాలా తేనె, ఉప్పు లేదా పంచదారతో పూర్తిగా గ్రహించగలరు. ఈ సందర్భంలో, పిండం కూడా ఎటువంటి హాని చేయలేవు కాబట్టి మీరు నిమ్మకాయకి ఉపయోగించే సంకలిత క్యాలరీ కంటెంట్కు ప్రత్యేక శ్రద్ద అవసరం. మరియు అది కూడా నిమ్మకాయలో సరిపోని కేలరీలు కాదు, కానీ కొవ్వు కణాల విభజనను ప్రేరేపించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
బరువు నష్టం కోసం నిమ్మకాయ
త్వరిత ఫలితాలను సాధించడానికి బరువు నష్టం కోసం నిమ్మకాయలు ఉపయోగించేందుకు అనేక అద్భుతమైన మార్గాలు ఉన్నాయి:
- ప్రతి ఉదయం 1 స్పూన్ తో ఖాళీ గ్లాసు నీటిని త్రాగాలి. నిమ్మ రసం - ఇది జీవక్రియను చెదరగొట్టడానికి సహాయపడుతుంది;
- అన్ని సలాడ్లు మయోన్నైస్తో నింపవు , కానీ నిమ్మరసం మరియు కూరగాయల నూనె మిశ్రమంతో;
- చక్కెర లేకుండా నిమ్మతో టీ త్రాగండి;
- మాంసం, చేపలు మరియు పౌల్ట్రీల కోసం కొవ్వు పదార్థాల బదులుగా, ఉప్పు, నల్ల మిరియాలు మరియు నిమ్మ రసంను వాడండి.
మీరు సరైన పోషకాహారంలో సమాంతరంగా ఈ సాధారణ సీక్రెట్స్ ఉపయోగిస్తే, మీరు త్వరిత ఫలితాలను సాధించగలరు మరియు బరువు తగ్గించుకోవచ్చు.