ఉత్తమ వేసవి-శరదృతువు పుట్టగొడుగులలో తేనె ఫంగస్ ఒకటి. వేసవిలో వారు బహిరంగ ప్రదేశాల్లో చూడవచ్చు: క్షేత్రాలు మరియు మైదానాలు. అడవిలో, పసుపు మరియు బూడిద టోపీ పాత చెట్ల స్టంప్స్లో కనిపిస్తాయి: ఓక్, శంఖాకార, బిర్చ్. వేయించిన, ఉప్పు, marinated, ఎండబెట్టి: ఈ పుట్టగొడుగులను ఏ రూపంలో మంచి ఉన్నాయి.
పుట్టగొడుగులను తేనె అగర్రిక్కు ఏది ఉపయోగపడుతుంది?
శిలీంధ్రాలు ప్రయోజనాలు, మరియు ముఖ్యంగా, అనేక తెలిసిన ఉంటాయి. శాఖాహారతత్వాన్ని ఇష్టపడే వారు క్రమం తప్పకుండా ఉపవాసం పాటించేవారు, తరచూ పుట్టగొడుగుల ఆహారంలో ఉపయోగిస్తారు, ఇది ఒక వ్యక్తికి ఉపయోగకరమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది.
ఈ శిలీంధ్రం యొక్క ముఖ్య ప్రయోజనాల్లో ఒకటి, కూరగాయల ప్రోటీన్ యొక్క వాటిలో ఉనికిలో ఉంది, ఇది జంతువులకు నాణ్యమైనది కాదు. అంతేకాకుండా, కూరగాయల ప్రోటీన్ కలిగిన ఆహార పదార్ధాల వినియోగం ప్రేగు యొక్క పనితీరుపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, జీర్ణ ప్రక్రియను సులభతరం చేస్తుంది మరియు దీని వలన బరువు తగ్గించడానికి మరియు అన్ని శరీర వ్యవస్థల పనితీరును సాధారణీకరించడానికి సహాయపడుతుంది. అంతేకాకుండా, శిలీంధ్రాల యొక్క లాభదాయకమైన లక్షణాలు కూడా ఉపయోగకరమైన స్థూల మరియు సూక్ష్మజీవుల సంక్లిష్టతను కలిగి ఉంటాయి.
- శిలీంధ్రాల రసాయనిక కూర్పులో, పొటాషియం కనుగొనబడుతుంది, ఇది గుండె కండరాల చర్యపై మరియు అవసరమైన pH యొక్క నిర్వహణపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
- కండరాల కణజాలం యొక్క పరిస్థితిపై, భాస్వరంతో పాటు, కాల్షియం అనేది బలపరిచే ప్రభావము.
- తేనె agarics కనిపించే మెగ్నీషియం, కూరగాయల ప్రోటీన్ సంశ్లేషణలో పాల్గొంటుంది మరియు అన్ని శరీర వ్యవస్థల సాధారణ పనితీరును సహాయపడుతుంది.
- పుట్టగొడుగులలో ఉన్న ఐరన్, రక్తహీనత అభివృద్ధిని నిరోధిస్తుంది మరియు హెమాటోపోయిసిస్లో పాల్గొంటుంది.
- పుట్టగొడుగులలో కనిపించే సోడియంను వాసోడైలేటర్ కలిగి ఉంది. అదనంగా, ఇది కణజాలంలో తేమను నిలుపుకుంటుంది.
పుట్టగొడుగులను కూర్పు లో విటమిన్స్
మానవులకు శిలీంధ్ర పుట్టగొడుగులకు ఉపయోగపడేది ఏమిటో నిర్ణయించడం, వారి కూర్పులో విటమిన్లు ఉనికిని దృష్టిలో ఉంచుకుని విలువైనది.
- విటమిన్ B1, చురుకుగా హెమటోపోయిసిస్ లో పాల్గొంటుంది, హృదయనాళ మరియు నాడీ వ్యవస్థ యొక్క కార్యాచరణను సరిదిద్ది, మరియు మెదడు చర్యను ప్రేరేపిస్తుంది.
- విటమిన్ B2 చర్మ పరిస్థితిలో సానుకూల ప్రభావం చూపుతుంది మరియు శరీరం యొక్క అకాల వృద్ధాప్యం నిరోధిస్తుంది.
- దాదాపు సమాన మొత్తాలలో తేనె agarics లో ఉన్న విటమిన్లు సి మరియు PP, సూచించే సరైన స్థాయిలో మద్దతు, శక్తి చేరడం ప్రోత్సహించడానికి, మరియు కూడా శరీరం నుండి హానికరమైన పదార్థాల తొలగింపు.
తక్కువ కెలోరీ కంటెంట్ (22 కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా) వాటిని ఆహార పోషణలో ఉపయోగించుకోవటానికి అనుమతిస్తుంది.
Opyat ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు మాత్రమే కలిగి ఉంటాయి, కానీ ఉపయోగించడానికి కూడా వ్యతిరేకత, గ్యాస్ట్రోఇంటెస్టినల్ ట్రీట్ యొక్క వ్యాధులు బాధపడుతున్న వారి ఉపయోగం పరిమితి ఇది ప్రధాన ఒకటి. పుట్టగొడుగులను అధిక వినియోగంతో అజీర్ణం ప్రారంభమవుతుంది. అంతేకాకుండా, వండేటప్పుడు పుట్టగొడుగులను విషపూరితం కావడమే కాకుండా, మీరు జాగ్రత్తగా ఉండవలసిన అవసరం ఉంది.