మన కాల 0 లో, ప్రతి ఒక్కరూ అప్పటికే నార ధాన్యపు గురి 0 చి మరచిపోయారు, కొ 0 తమ 0 దికి దాని గురి 0 చి కూడా తెలియదు. అయినప్పటికీ, ఆరోగ్యకరమైన పోషకాలకు మద్దతుదారులు పాత వనరులకు తిరిగి వచ్చారు మరియు లిన్సీడ్ గంజిని ఉపయోగించడం ప్రారంభించారు. చాలా తరచుగా ధాన్యపు ఈ రకం వారి రోగులకు dieticians సూచించబడతాయి. పశ్చిమ ఐరోపాలో, వోట్మీల్ మరియు బుక్వీట్ లతో పాటుగా లిన్సీడ్ గంజిని ఉపయోగిస్తారు. 10 సంవత్సరాలు, ఆమె అమ్మకాలు వోట్మీల్ జంప్ చేయగలిగాడు.
లిన్సెడ్ గంజి కోసం ఉపయోగపడేది కొంతమంది అర్థం కాదు. దీనిని అర్ధం చేసుకోవడానికి, ఇది తయారు చేయబడినదానిని గుర్తించాల్సిన అవసరం ఉంది, మరియు ఖనిజాలు మరియు ఉపయోగకరమైన భాగాలు ఇందులో ఉన్నాయి. ఫ్లాక్స్ సీడ్ నుండి తయారుచేసిన గోధుమ రంగు ఎలా ఉంటుంది, ఇది ఉపయోగకరమైన ట్రేస్ ఎలిమెంట్లను కలిగి ఉంటుంది. ఇవి ఒమేగా -3 , ఒమేగా -6 మరియు ఒమేగా -9 వంటి కొవ్వు ఒమేగా ఆమ్లాలు. సముద్రపు చేపలలో ఈ భాగాలు కనిపిస్తాయి. అంతేకాకుండా, అవిసె గింజల్లోని ఆమ్లాలు చేపలలో కంటే పెద్దవి. లిన్సీడ్ గంజి యొక్క కూర్పు కూడా ఖనిజాలు మరియు విటమిన్లు వివిధ ఉన్నాయి. సంక్లిష్టంగా వారు ఎండోక్రైన్ మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థలను సరిగ్గా పనిచేయడానికి సహాయం చేస్తారు.
ఫ్లాక్స్ నుండి గంజి యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు
మీరు లిన్సీడ్ గంజి మంచిది కానీ కూడా హాని లేదు అని అనుకుంటే, అది అలా కాదు. ఇప్పటివరకు, ప్రతికూల భుజాలు గంజిలో కనుగొనబడ్డాయి, అందువలన ఒక ఉపయోగకరమైన లక్షణాల గురించి మాత్రమే చెప్పవచ్చు:
- హృదయ, రోగనిరోధక మరియు ఎండోక్రిన్ వ్యవస్థల యొక్క అవసరమైన అంశాలతో సరఫరా;
- లిన్సీడ్ గంజి జీర్ణ ప్రక్రియను సర్దుబాటు చేయడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది మీరు పెరిస్టిసిస్ను మెరుగుపర్చడానికి అనుమతిస్తుంది. ఇది కొద్దిగా భేదిమత్య లక్షణాలను కలిగి ఉంది. ఇది గ్యాస్ట్రిక్ మరియు ప్రేగు వ్యాధుల సమయంలో తీసుకోబడుతుంది;
- గంజి తయారీ సమయంలో, శ్లేష్మం మరియు గ్లైకోసైడ్ లినోమరిన్ ఏర్పడతాయి, ఇవి కడుపుని కప్పి, వాపును తగ్గించాయి;
- గంజి యొక్క నిరంతర ఉపయోగం రక్తం నుండి చక్కెరను తొలగిస్తుంది;
- శరీరంలో జీర్ణక్రియ సమయంలో, గంజిలో ఉండే లిగ్నన్, ఇది ఫైటోఎస్ట్రోజెన్లను విడుదల చేస్తుంది, ఇది హార్మోన్ల సంతులనాన్ని పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది;
- బరువు నష్టం కోసం నార ధాన్యపు ఉత్తమ ఎంపిక.
వండిన గంజి దాని ఉపయోగకరమైన లక్షణాలతో సుదీర్ఘకాలం ప్రసిద్ధి చెందింది. నేడు అవి కూడా జీర్ణశయాంతర ప్రేగుల యొక్క పనిని సాధారణీకరించడానికి, హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క పనిని సర్దుబాటు చేయడానికి కూడా ఉపయోగిస్తున్నారు.