బుక్వీట్ మీద బరువు ఎంత వేగంగా పెరుగుతుంది?

బుక్వీట్ చాలా విలువైన తృణధాతులలో ఒకటి, ఇది ప్రోటీన్లో మాత్రమే సమృద్ధిగా ఉండదు, కానీ అనేక రకాల విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను కలిగి ఉంటుంది. బుక్వీట్ మీద కనికరంలేని ప్లస్ బరువు తగ్గడం అనేది అత్యధిక శారీరక విలువైనది కాదు, అలాగే బుక్వీట్ శరీరం బాగా "శుభ్రపరుస్తుంది" మరియు ఇది ఒక వారం పాటు ఆహారం పది కిలోగ్రాముల వరకు కోల్పోతుంది. సాధారణంగా, బుక్వీట్ మీద ఎంత వేగంగా బరువు కోల్పోతామో మన ఆలోచనలను పంచుకుంటాము.

బుక్వీట్ + కెఫిర్

మరియు buckwheat, మరియు kefir - ఆహారాలు అభిమానులకు తెలిసిన, ఆహార . రెండు ఉత్పత్తులు ప్రోటీన్, శుద్దీకరణ, మైక్రోఫ్లోరాను మరియు ప్రేస్టిసిస్ యొక్క పెర్రిస్టాల్సిస్ను సాధారణీకరిస్తాయి. బుక్వీట్ మరియు కేఫీర్ పై ఉన్న ఆహారాన్ని పాటిస్తూ, మీరు బరువు కోల్పోరు, కానీ ఛాయతో మెరుగుపరుచుకోండి, చర్మశోథ, మలబద్ధకం, జీర్ణ సమస్యలు తొలగించండి.

కెఫిర్ మరియు బుక్వీట్ ఆధారంగా ఆహారం యొక్క సారాంశం చాలా సులభం: మీరు కావలసినన్ని రోజులు మీరు చాలా బుక్వీట్ తింటారు, మరియు అరగంట ముందు లేదా మీరు తినే ముందు కేఫీర్ త్రాగుతారు. పొడి బుక్వీట్ యొక్క రూపాన్ని ఇప్పటికే భరించలేక ఉంటే, మీరు కూడా డౌన్ కడగడం, లేదా దాని లాక్టిక్ ఆమ్లం స్నేహితుడు తో బుక్వీట్ పోయాలి చేయవచ్చు.

మార్గం ద్వారా, మీరు 24 గంటల్లో తయారు చేసిన కేఫీర్ కొనుగోలు చేస్తే, ఇది మూడు రోజుల క్రితం చేసిన అతిసారం, మరియు పెరుగు, మలబద్ధకం దారితీసే ఆస్తి కలిగిస్తుంది.

బుక్వీట్ + పాలు

అనేక కోసం, పాలు బుక్వీట్ న బరువు కోల్పోవడం మార్గం మునుపటి కంటే చాలా సులభం కనిపిస్తుంది, కానీ ఇక్కడ ఒక ఔత్సాహిక కోసం: ఎవరైనా పాలు ఇష్టపడ్డారు, మరియు ఎవరైనా కేఫీర్. పాలు ముందు కేఫీర్ యొక్క మాత్రమే ప్రయోజనం అది నిజంగా normalizes ఉంది, హీల్స్, ప్రేగు మైక్రోఫ్లోరాను ఏకీకృతం. కానీ పాలతో నింపిన బుక్వీట్ మరింత ఆకర్షణీయమైన మరియు సుపరిచితమైన రూపాన్ని కలిగి ఉన్నందున, మేము ఈ ఎంపికను చర్చిస్తాము.

పాలు, అలాగే కెఫిర్, 2.5% వరకు కొవ్వు పదార్ధంలో తక్కువగా ఉండాలి. పాలు లో బుక్వీట్ ఉడికించాలి అవసరం లేదు, మేము వాటిని సిద్ధంగా చేసిపెట్టిన ధాన్యాలు పోయాలి ఉంటుంది.

కోర్సు యొక్క, ఆహారం యొక్క ఈ సంస్కరణ మునుపటిది వలె అదే ప్రోటీన్గా ఉంటుంది.

రెండు ఆహారాలు వ్యవధి 7 రోజులు.

బుక్వీట్ తయారీ

బుక్వీట్ సరిగ్గా చికిత్స చేసినప్పుడు మాత్రమే బరువు కోల్పోవటానికి సహాయపడుతుంది. ఇది అన్ని వద్ద వండుతారు అవసరం లేదు - మేము విలువైన పోషకాలను ఆదా. సాయంత్రం బుక్వీట్, వేడి నీటిలో పోయాలి మరియు ఈ నీటిని ప్రవహిస్తుంది. అప్పుడు మళ్ళీ పోయాలి, ఒక మూత కవర్ మరియు ఒక వంటగది టవల్ లో అది వ్రాప్, ఉదయం వరకు వదిలి. ఉదయం మీరు పూర్తిగా సిద్ధంగా తినడానికి తృణధాన్యాలు, తాపన కోసం మళ్లీ వేడినీటితో ముంచిన చేయవచ్చు, కేఫీర్ లేదా వేడి పాలు పోయాలి.

అవును, మరో విషయం: ఆహారంలో, మీరు కూరగాయల సలాడ్లు (ఉప్పు, సాస్, డ్రెస్సింగ్), మరియు పండ్లు, మరియు ఎండిన పండ్లు తినవచ్చు. ఈ అన్ని - అదనపు, మరియు మీ ప్రధాన భోజనం బుక్వీట్, కేఫీర్ లేదా పాలు ఉండాలి.