గ్రీన్ టీ మనకు తూర్పు నుండి వచ్చింది, ఈ ఔషధ ప్రవాహం లేకుండా ఏ టీ వేడుక చేయలేవు. టీ ఆకుల రంగు వారి ప్రాసెసింగ్పై ఆధారపడి ఉంటుంది. నల్ల రంగులో కాకుండా, గ్రీన్ టీ తక్కువ దశల్లోకి వెళుతుంది, ఇది కేవలం ఎండబెట్టడం, టీ యొక్క లాభదాయక లక్షణాలను కాపాడడం. మరియు అతను చాలా ఉపయోగకరమైన లక్షణాలను కలిగి ఉన్నాడు.
గ్రీన్ టీ ప్రయోజనాలు గురించి
గ్రీన్ టీ ఇతర రకాల టీ కంటే ఎక్కువ టానిన్ కలిగి ఉంటుంది. భారీ ఖనిజాలు మరియు విషాల యొక్క శరీరం శుభ్రపర్చడానికి దాని సామర్ధ్యం దీనికి కారణం. మూత్రవిసర్జన ప్రభావం కారణంగా, దాని ప్రయోజనం మూత్రపిండాలు విస్తరించింది. గ్రీన్ టీ ఆకలి తగ్గి, తక్కువ కేలరీలు కలిగి ఉంటుంది. ప్రక్షాళన ప్రభావం మరియు తక్కువ కాలరీల ధన్యవాదాలు, గ్రీన్ టీ బరువు నష్టం ప్రోత్సహిస్తుంది. ఓరియంటల్ ప్రజలు యువతని కాపాడుతున్న గ్రీన్ టీ అని నమ్ముతారు. అతను సౌందర్యశాస్త్రంలో దాని ఉపయోగం ఏదీ కాదు. గ్రీన్ టీ ఒక శుద్ది ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, చర్మం పైకి లేస్తుంది మరియు ఛాయను మెరుగుపరుస్తుంది. మార్గం ద్వారా, గ్రీన్ టీ నుండి కంప్రెస్ కళ్ళు కింద చీకటి వృత్తాలు సమస్యను అధిగమించడానికి సహాయం చేస్తుంది.
నలుపు, ఆకుపచ్చ టీ కాకుండా, రెండు సార్లు తక్కువగా ఉండే కెఫీన్ యొక్క కంటెంట్ శరీరంలో కొంచెం టానిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. హృదయ వ్యాధి ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుందని మరియు ఆంకాలజీ యొక్క అభివృద్ధిని వైద్యులు అంగీకరిస్తారు. ఈ పానీయం యొక్క రెగ్యులర్ ఉపయోగం జీవక్రియను సరిదిద్దుతుంది, కాబట్టి ఈ చైనీస్ గ్రీన్ టీ బరువు తగ్గడానికి సమర్థవంతమైనది. కొందరు గ్రీన్ టీ కేలరీలను కాల్చివేస్తుందని భావిస్తే, అది కొవ్వు బర్నర్ అని పిలవటానికి చాలా కష్టంగా ఉంటుంది. హాని కలిగించే పదార్ధాలను శుభ్రపర్చడం మరియు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడం ద్వారా బరువు తగ్గడం సాధించబడుతుంది, దీని వలన బరువు తగ్గడానికి దోహదం చేస్తుంది.
పాలు తో గ్రీన్ టీ
పాలు కలిపి గ్రీన్ టీ మాత్రమే రుచిగా చేస్తుంది. కానీ అదే సమయంలో మరియు అధిక క్యాలరీ, - మీరు చెప్పే. అయితే, ఈ సందర్భంలో, అధిక కాల్షియం ద్వారా క్యాలరీ కంటెంట్ను భర్తీ చేస్తారు. ఈ విషయంలో ఒక ఆసక్తికరమైన అధ్యయనంలో హవాయి విశ్వవిద్యాలయం నిర్వహించబడింది. "ఎక్స్పెరిమెంటల్" మహిళలు ప్రతి రోజు ఒక గ్లాసు పాలు త్రాగడానికి మాత్రమే ఇచ్చారు. అంచనాలకి విరుద్ధంగా, ప్రయోగం చివరిలో, గోర్లు మరియు దంతాల గణనీయమైన బలోపేతంతో పాటు శరీర బరువు తగ్గడం కూడా ఉంది. శాస్త్రవేత్తలు కాల్షియం లోపం మరియు ఊబకాయం యొక్క ఆధారపడటంతో ఈ మర్మమైన యాదృచ్చికాన్ని అనుసంధానించారు. కిందివాటిలో, పాలతో ఉన్న ఒక గ్రీన్ టీ ఆహారం అభివృద్ధి చేయబడింది, దీని యొక్క ప్రభావం అనుభవం ద్వారా నిరూపించబడింది. పాలు పుష్కలంగా సూక్ష్మజీవనాలతో కూడిన ఒక కంపార్ట్మెంట్లో గ్రీన్ టీ యొక్క శుద్ది ప్రభావాన్ని శరీరానికి హాని లేకుండా బరువు కోల్పోతారు.
ఆహారం యొక్క సారాంశం ఏమిటి? రెండు విధానాలు ఉన్నాయి - రాడికల్ మరియు నెట్టడం. మీరు గుర్తించదగ్గ ఫలితం కావాలంటే, మీకు కడుపు సమస్యలు లేవు, మీరు తీవ్ర చర్యలు చేపట్టవచ్చు. ఈ సందర్భంలో, ఒక రోజు మీకు ఇష్టమైన పండ్ల మినహా మినహాయించి, ఆహారాన్ని ఇవ్వడం మంచిది. పానీయంగా, గ్రీన్ టీని పాలుతో ఎంచుకోండి. మీరు చక్కెర లేకుండా ఊహించలేము టీ ఉంటే, తేనె యొక్క ఒక టీస్పూన్ తో భర్తీ చేయండి. టీతో పాటు, మీరు ఒక రోజులో కనీసం ఒకన్నర లీటర్ల క్లీన్ వాటర్ త్రాగాలి. కష్టమా? అప్పుడు మీ బరువు కోల్పోయే కోరిక చాలా గొప్పది కాదు.
అయితే మీ ఆహారం యొక్క లక్ష్యం శరీరాన్ని ఎక్కువ మేరకు శుద్ధి చేయాలంటే, విశ్రాంతి రోజు, మరింత మన్నించే కొలతగా, సరిగ్గా చేయబడుతుంది. అన్లోడ్ చేయడం యొక్క అర్థం చాలా సులభం - మీరు తినడానికి, పాలు తో పైన పేర్కొన్న గ్రీన్ టీ త్రాగడానికి, నీటి గురించి కూడా మర్చిపోకుండా లేదు. కానీ అలాంటి రోజులో ఆహారం గురించి మర్చిపోతే మంచిది, అందువల్ల తేనెతో జోక్యం చేసుకోకుండా, శుభ్రపరిచే ప్రక్రియలు చేపట్టడం లేదు, అప్పుడు ప్రభావం మరింత గమనించదగినది.
ఇది ఒక ఉపయోగకరమైన పానీయం చేసే మార్గాల్లో కూడా నివసించడానికి కూడా ఉపయోగపడుతుంది, వీటిలో రెండు కూడా ఉన్నాయి.
పద్ధతి ఒకటి:
పాలు లో ఆకుపచ్చ టీని కాయటం ద్వారా గరిష్ట లాభం మరియు రుచి సాధించవచ్చని లవర్స్ అంటున్నారు. ఆ విధంగా, కావలసిన ఉష్ణోగ్రతకు పాలు వేడి చేయబడి, బదులుగా వేడి నీటిని టీ తయారు చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. ఈ సందర్భంలో, నీటి అవసరం లేదు.
పద్ధతి రెండు:
ఈ ఐచ్చికము చాలా సులువుగా పిలువబడుతుంది, కానీ తక్కువ ఉపయోగకరము కాదు.
మార్గం ద్వారా, పాలు తో గ్రీన్ టీ వేడి మరియు చల్లని రెండు తాగిన చేయవచ్చు. ఈ ప్రయోజనాలు తగ్గిపోలేదు. శరీరంలో దాని నివారణ ప్రభావంతో సంబంధించి, వ్యాయామం చేసే ముందు మరియు శిక్షణ తర్వాత గ్రీన్ టీ తినడం మంచిది. తెలిసే ఇది క్రీడాకారులు మరియు ఫిట్నెస్ ఔత్సాహికులకు ప్రసిద్ధి చెందింది. గ్రీన్ టీ కూడా బాడీబిల్డింగ్లో అప్లికేషన్ను కనుగొంది. శరీరంలో టీ ప్రభావం ప్రభావం చాలా విస్తారంగా ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, గ్రీన్ టీ వాడటం వలన, అధిక భాగం, హైపర్ టెన్షన్ను ఎదుర్కోవటానికి వాడటం తగ్గించటానికి ఒత్తిడి అవసరం లేదని గుర్తుంచుకోవాలి.