గ్రీన్ టీ లేదా చక్రవర్తుల పానీయం, ఇది గౌరవప్రదంగా చైనాలో పిలవబడుతుంది, వేల సంవత్సరాల పాటు దాని ఔషధ లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది. దాని "మార్గదర్శకులు" చైనీయులుగా ఉన్నారు, అయినప్పటికీ నేడు జపనీయులు వారికి అంత తక్కువగా ఉండరు, వీరు ప్రజా వినియోగంలో లేదా టీ వేడుకల సంస్కృతిలో కాదు. మరియు గ్రీన్ టీ మొత్తం రుచి లక్షణాలను మాత్రమే వివిధ ఖండాల్లో ప్రజలు ఆకర్షించడం, గ్రహం మీద వ్యాపిస్తుంది, కానీ మొత్తం జీవి దాని ప్రయోజనాలు తో. ముఖ్యంగా, గ్రీన్ టీ బరువు కోల్పోవడం సహాయపడుతుంది.
ఆకుపచ్చ మరియు నలుపు
ఆకుపచ్చ మరియు నలుపు టీ రెండూ ఒకే ఆకులు నుండి తయారవుతాయి, అయితే పానీయం యొక్క రంగు, అలాగే దాని లక్షణాలు, ఎండబెట్టడం చాలా పద్ధతి నిర్ణయిస్తుంది. నల్ల టీ ను ఉపయోగించడం లేదు, కానీ ఆకుపచ్చ ఆధారంగా, ఆహారం మరియు అన్లోడ్ చేసే రోజులు రెండింటినీ డైట్ సిఫారసు చేయదు .
ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు
గ్రీన్ టీ యొక్క రోజువారీ వినియోగం క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. జపాన్ యొక్క క్యాన్సర్ ఇన్స్టిట్యూట్ నుండి వచ్చిన ఈ నిర్ధారణకు శాస్త్రవేత్తలు వచ్చారు. అదనంగా, గ్రీన్ టీ కొలెస్ట్రాల్ నుండి మా రక్త నాళాలు శుభ్రపరుస్తుంది, అది విడిపోతుంది, బలపడుతూ మరియు సాగే తాళాలు చేస్తుంది. ఇది హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క పనితీరుని సరిచేయడం, రక్తపోటును తగ్గించడం, ఎథెరోస్క్లెరోసిస్, స్ట్రోక్, గుండెపోటుకు వ్యతిరేకంగా రక్షిస్తుంది. మరియు కూడా ఊబకాయం నుండి కాలేయం రక్షిస్తుంది.
గ్రీన్ టీ జీర్ణాశయంపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావం చూపుతుంది. మొదటిది, గ్రీన్ టీ జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది, అందువలన జీర్ణాశయం చేయకపోతే గతంలో కూడా మర్చిపోయి ఉంటుంది. అంతేకాకుండా, కేవలం ఒక కప్పు టీ వినియోగం వలన, ఆకలి తగ్గుతుంది మరియు ఫలితంగా - రక్తంలో చక్కెర స్థాయి. రెండవది, గ్రీన్ టీ కొవ్వును కాల్చేస్తుంది. మరియు దాని ముఖ్యమైన కాస్మెటిక్ లక్షణాలు గురించి మర్చిపోతే లేదు: బాహ్య అప్లికేషన్ ఈ ఓరియంటల్ పానీయం చుండ్రు, blackheads మరియు కళ్ళు కింద సంచులు నుండి ఉపశమనానికి చేయవచ్చు.
ప్రధాన ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు జాబితా చేసిన తరువాత, గ్రీన్ టీ బరువు కోల్పోవడానికి సహాయపడుతుంది అనే ప్రశ్నకు సమాధానం స్పష్టంగా ఉంటుంది. బరువు కోల్పోవడం గ్రీన్ టీ లేదా అన్లోడ్ ఒక రోజు (మీరు రేపు సాయంత్రం దుస్తులు పొందాలి సందర్భంలో) ఆహారం మీకు సహాయం చేస్తుంది.
ఆహారం
మీరు సాధారణ నిబంధనలకు అనుగుణంగా ప్రత్యేక పరిమితులు లేవు, మీరు త్వరగా మరియు బాధ లేకుండా బరువు కోల్పోతారు చేయగలరు ఆనందపరిచింది ఉంటుంది.
- కొవ్వు మరియు అధిక కేలరీల ఆహార వినియోగం తగ్గించండి.
- చివరకు, తీపి మరియు ధూమపానం గురించి మర్చిపో.
- నిద్రపోయే ముందు 19.00 లేదా మూడు గంటల తర్వాత తినవద్దు.
- రోజువారీ కాంతి శారీరక వ్యాయామాలు చేయండి.
- గ్రీన్ టీ చక్కెర లేకుండా తాగిన, మరియు, ముఖ్యంగా, ఒక స్వీటెనర్ ఉండాలి. ఇది రసాయనికంగా విసర్జించిన ఔషధంగా ఉన్నందున రెండోది ముఖ్యంగా హానికరంగా ఉంటుంది.
- త్రాగడానికి కనీసం 4 కప్పుల టీ రోజుకు, 1 కప్పుకు ముందు అరగంట త్రాగండి.
- టీలో మీరు నిమ్మకాయ, పుదీనా ఆకులు, నిమ్మ ఔషధతైలం లేదా ఎండిన బెర్రీలు క్రాన్బెర్రీస్ మరియు బ్లూబెర్రీలను జోడించవచ్చు.
- టీకు దాల్చినచెక్క, అల్లంగ కలిపితే, కొవ్వు బర్నింగ్ ప్రభావం పెరుగుతుంది.
- చల్లని టీ వినియోగం కేలరీల వ్యయాన్ని పెంచుతుంది. ఒక కప్పు టీ శరీరాన్ని వేడి చేయడానికి ప్రతిసారీ 60 కిలో కేలరీలు ఖర్చు చేస్తాయి.
రోజుని అన్లోడ్ చేస్తోంది
రోజుకు 6 కప్పుల టీ త్రాగే సమయంలో, దిగువ రేఖ ఎండిన పండ్లు మరియు బియ్యంతో రోజు మొత్తం తినడం. మీరు పాలు నరికి ఉంటే బరువు తగ్గడానికి గ్రీన్ టీ మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. అందువలన, మీరు నిరాశపరిచింది, మరియు పాలు పోషకాలు లేకపోవడం కోసం తయారు చేస్తారు, మీరు నేడు కోసం బరువు కోల్పోవడం కొరకు నిరాకరించారు ఇది.
వ్యతిరేక
- గ్రీన్ టీలో కెఫిన్ యొక్క కంటెంట్ కారణంగా, తక్కువ మరియు అధిక రక్తపోటుతో పాటు, గర్భిణీ స్త్రీలకు కూడా ఇది టీని త్రాగడానికి ప్రమాదకరం.
- పెప్టిక్ పుండు, పొట్టలో పుండ్లు. టీ అధిక వినియోగం జీర్ణశయాంతర సమస్యలతో ప్రజలలో కడుపు యొక్క ఆమ్లత్వం పెంచుతుంది.
- గ్రీన్ టీ మరియు ఆల్కహాల్ కలిపి మూత్రపిండాలు గొప్ప హాని కలిగిస్తాయి.
- రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్, గౌట్ మరియు గ్లాకోమా రోగులలో కూడా ఈ పానీయం లో కూడా విరుద్ధంగా ఉంటాయి.
- నిద్రలేమి మరియు అతిగా తినడంతో బాధపడుతున్నవారికి గ్రీన్ టీ త్రాగడానికి సిఫారసు చేయబడలేదు, ఇది నాడీ వ్యవస్థ యొక్క బలమైన ఉద్దీపన.
ప్రతిచోటా తెలుసుకోవడాన్ని తెలుసుకోండి, ఇది గ్రీన్ టీ వంటిది మరియు ఆహారాన్ని వినియోగిస్తుంది. అన్ని తరువాత, ఉత్పత్తుల యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు హాని నిబంధన మరియు అది గ్రీన్ టీ తిరుగులేని వెర్రి ఉంటుంది - యువత మరియు అందం యొక్క అమృతం, మీ శత్రువు లోకి.