నేడు, అధిక బరువును తొలగిస్తున్నట్లు లక్ష్యంగా చేసుకున్న అనేక పద్ధతులు ఉన్నాయి. బరువు నష్టం కోసం చల్లటి నీరు పోయడం ద్వారా ఆకర్షించబడిన అనేక మంది దృష్టి. జర్మనీ శాస్త్రవేత్తలు అటువంటి పద్ధతి సురక్షితం అని వాదిస్తారు మరియు శరీరానికి మాత్రమే లాభం చేకూరుస్తారు.
చల్లటి నీటితో ఏమి ఇచ్చినా?
రెగ్యులర్ dousing తో, మీరు అదనపు కేలరీలు బర్న్ మరియు జీవక్రియ రేటు పెంచడానికి చేయవచ్చు. ఈ ధన్యవాదాలు మీరు puffiness వదిలించుకోవటం మరియు చర్మం పరిస్థితి మెరుగుపరచడానికి, అది నునుపైన మరియు supple అవుతుంది. అదనంగా, douches ప్రేరేపించడం మరియు టొనాస్ మొత్తం శరీరం దారితీస్తుంది.
బరువు నష్టం కోసం చల్లని పోయడం నిర్వహించడం ఎలా?
మంచు నీటి బకెట్ను తక్షణమే త్రిప్పుతాము, కాబట్టి అది వెచ్చని స్నానంతో మొదలవుతుంది మరియు క్రమంగా ఉష్ణోగ్రతను తగ్గించవచ్చు. మీ లక్ష్యం ఒక సమయంలో 3 లీటర్ల నీటిని పోయాలి. మీరు శరీరంలో ఒక వణుకుని భావిస్తే వెంటనే టవల్ లో తిరగండి. కొన్ని నిమిషాలలో, షాక్ పాస్ అవుతుంది, మరియు మీరు శక్తి మరియు శక్తి యొక్క పెరుగుదల అనుభూతి ఉంటుంది. మొదట 3 రోజుల్లో 1 కన్నా ఎక్కువ సమయాలను మరియు 2 రోజులు వరకు రోజువారీ ప్రక్రియల సంఖ్యను పెంచుకోవటానికి గరిష్టంగా పోషించాలని సిఫార్సు చేయబడింది.
పోయడం మొదట, అడుగుల ప్రారంభించి, మొదటి, తరువాత ఇతర నిర్వహించారు. అప్పుడు మీరు మీ చేతుల్లోకి వెళ్లి త్వరగా శరీరం యొక్క ముందు భాగం పోయాలి, ఆపై వెనుకకు వెళ్ళండి. మీరు వర్షాన్ని పెట్టి ఉంటే, అప్పుడు చేతులు మరియు పాదాలకు 1 నిమిషం, మరియు ఛాతీ, కడుపు మరియు 30 సెకన్లు కంటే ఎక్కువ తిరిగి ఉండాలి.
ఉపయోగకరమైన సమాచారం
చల్లటి నీటితో ఉపయోగకరంగా వుండేది, ఇప్పుడు శరీరానికి ఎలా హాని చేయకూడదని మీరు గుర్తించాలి. ప్రక్రియ సమయంలో, శరీరం మీరు పంపే సంకేతాలను వినడం ముఖ్యం. ఇది ఒక చల్లని పట్టుకోవడం ప్రమాదం ఎల్లప్పుడూ ఉందని గుర్తు విలువ. అనేక విధానాలు తర్వాత మీరు ఇప్పటికీ ఒక బలమైన చలి అనుభూతి మరియు "షాక్" భావన పాస్ లేదు, చాలా మటుకు, బరువు కోల్పోవడం ఈ పద్ధతి మీరు కోసం కాదు మరియు అది రద్దు ఉత్తమం.