శరీరాన్ని సుదీర్ఘకాలం, కూరగాయల కొవ్వులు, శరీరాన్ని మరింత తేలికగా గ్రహించి, ఉపయోగకరమైన సూక్ష్మజీవుల మాస్ను గ్రహిస్తుంది. చాలామంది మహిళలు బరువు కోల్పోయేటప్పుడు అది గింజలు తింటారో లేదో వొండరు. నిజానికి, ఈ ఉత్పత్తి యొక్క హేతుబద్ధ వినియోగంతో, మీరు అదనపు పౌండ్లను వదిలించుకోవచ్చు.
నట్స్ యొక్క ప్రయోజనాలు
అత్యంత ఉపయోగకరమైన గింజల్లో ఒకటి హాజెల్ నట్స్. ఉత్పత్తిలో 100 గ్రాములలో 707 కేలరీలు ఉంటాయి. కానీ, ఈ ఉన్నప్పటికీ, బరువు కోల్పోవడం అయితే మీరు తినడానికి ఏ గింజలు ఏ రకమైన ఆసక్తి ఉన్న మహిళలు, ఈ గింజలు దృష్టి పెట్టారు విలువ. హాజెల్ శరీరాన్ని పూర్తిగా గ్రహించి, దానిని ఉపయోగించినప్పుడు బరువు పెరుగుతుంది, ఇది చాలా కష్టం.
సందర్భంలో, సన్నని పెరుగుతున్నప్పుడు అక్రోట్లను తినడం సాధ్యమేనా, వాటి ప్రయోజనం కోసం వంపు తిరగడం అవసరం. వారు హాజెల్ నట్స్ కంటే తక్కువ కేలోరిక్ కాదు, అవి ఖనిజ లవణాలు మరియు ఉపయోగకరమైన కొవ్వు ఆమ్లాలు, అయోడిన్, మరియు విటమిన్లు C మరియు E. కూడా నమ్మదగిన సరఫరాదారులు.
జీడిపప్పు వివిధ రకాల కాయలు, ఇది వాడకంతో రోగనిరోధకతను పెంచుతుంది మరియు హృదయ వ్యాధి ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. అలాగే మీరు పైన్ కాయలు, వేరుశెనగ మరియు బాదం లను గురించి మర్చిపోతే ఉండకూడదు - అవి రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గిస్తాయి, జీర్ణశయాంతర పని యొక్క పనిని స్థాపించి, విషాన్ని మరియు విషాన్ని శరీర శుభ్రపరచడానికి, జుట్టు, చర్మం మరియు గోళ్ళ యొక్క పరిస్థితిని మెరుగుపరుస్తాయి.
గింజ ఆహారం
బరువు కోల్పోయేటప్పుడు గింజలు నష్టానికి బదులుగా ప్రయోజనం తెచ్చిపెట్టాయి, వాటిని అపరిమిత పరిమాణంలో ఉపయోగించడం సాధ్యం కాదు. ఒక గింజ-ఉచిత అన్లోడ్ రోజు, మీరు ఏ గింజలు మాత్రమే 100 గ్రాముల తినవచ్చు. రోజులో, చాలా స్వచ్ఛమైన నీటిని తాగడానికి చాలా ముఖ్యమైనది - కనీసం 1.5 లీటర్లు. ఇటువంటి 1 రోజుకు 1 కిలోగ్రాముల అదనపు బరువును వదిలించుకోవచ్చు. అంతేకాదు, సాయంత్రం గింజలు బరువు తినడం వల్ల తినడం సాధ్యం కాదా అని ఆలోచిస్తున్నవారికి ఇది ఎటువంటి సందర్భంలో అయినా చేయలేదని చెప్పడం విలువ.