ఆక్సిజిజ్ - బ్రీత్ మరియు బరువు కోల్పోతారు

ఆక్సిసైజ్ శ్వాస పద్ధతుల రకాల్లో ఒకటి. శ్వాసలో శ్వాస వ్యవస్థ యొక్క సూత్రం నిరంతర డయాఫ్రాగస్టిక్ శ్వాస ఉంది - ఒక ఉచ్ఛ్వాసము, మూడు ద్వోడోచా, ఒక శ్వాసక్రియ మరియు మూడు ముందస్తు మోతాదులు, కొన్ని భౌతిక వ్యాయామాలు నిర్వహిస్తారు. ఈ పద్ధతిలో ఎటువంటి శ్వాస పురోగమనాలు లేవు అనే వాస్తవం కారణంగా - శరీరధ్వని సంబంధింత పరికరాలు కంటే ఇది మృదువైనదిగా పరిగణించబడుతుంది.

ప్రయోజనం

మేము అన్ని శ్వాస మరియు బరువు కోల్పోయే కల మరియు, బహుశా, oxysize - ఈ మా కల స్వరూపులుగా ఉంది. మేము ఆరోగ్యంగా ఉన్నప్పుడు మనం బరువు కోల్పోతున్నాం. ఆక్సిజైజ్ - బరువు కోల్పోకుండా కంటే ఎక్కువ, ఈ టెక్నిక్ వేలాది మందికి రెండవ జననాన్ని ఇస్తుంది.

ఆక్సిసైజ్పై ఉన్న తరగతుల్లో మీరు హైపర్ టెన్షన్, డయాబెటిస్, కీళ్ళనొప్పులు మరియు ఇతర రకాల ఇతర వ్యాధులతో ప్రజలను కలుస్తారు. వారు ఆరోగ్యం కోసం ఇక్కడకు వచ్చారు. అధిక రక్తపోటు రోగులలో ప్రాధమిక శ్వాస ఆక్సిసైజ్ మొదటి పాఠాలు తరువాత, ఒత్తిడి సాధారణమైంది, మధుమేహం ఇన్సులిన్ కు సున్నితత్వం పెరిగింది మరియు శిక్షణ ముందు సూది మందులు అవసరం లేదు, మరియు కండరాల సమస్యలతో ప్రజలు రక్త ప్రసరణ సంతృప్త శ్వాస కారణంగా సక్రియం, దెబ్బతిన్న కణజాలం తిరిగి మరియు ఆరోగ్యకరమైన కణాలు సంశ్లేషణ ప్రారంభమవుతుంది.

ఆక్సిసైజ్కు తగినది ఎవరు?

వాస్తవం ఉన్నప్పటికీ, ఆక్సిసైజ్ యొక్క సరైన శ్వాస ప్రతి ఒక్కరికి ఉపయోగకరంగా ఉండాలి, అయినప్పటికీ అనేక విధ్వంసక చర్యలు ఉన్నాయి:

• గర్భం;
• ఏ రకమైన కణితులు;
• సంక్రమణ వ్యాధులు;
• తిత్తి;
• మూత్రపిండాల మరియు ఊపిరితిత్తుల వ్యాధులు;
• పెరిగిన ఇంట్రాక్రానియల్ ఒత్తిడి;
• మూర్ఛ;
• ఇటీవల బదిలీ చేయబడిన ఆపరేషన్.

చేతులు, వెనుక మరియు ఎగువ పత్రికా కండరములు చాలా శిక్షణలో పాలుపంచుకున్నందున, అన్ని ఆక్సిసైజ్లు చాలా ఎగువ శరీరంలో బరువు కోల్పోయే వ్యక్తులకు అనుకూలంగా ఉంటాయి.

నేనే-అధ్యయనం oxysize

ఆక్సిజైజ్ను స్వతంత్రంగా స్వదేశంలో అధ్యయనం చేయవచ్చు మరియు ఆక్సిసైజ్ శ్వాస ప్రక్రియను నేర్చుకోవడం కష్టం కాదు. ఈ సందర్భంలో, మీరు మీ శరీరానికి హాని కలిగించకూడదు - ఆక్సిస్సైజ్ అనేది కోచ్ లేకుండా పాఠాలు కోసం సురక్షితం, ఇది శ్వాసను కలిగి ఉండదు.

మీరు ఇంట్లో ఈ పద్ధతిలో పాల్గొనడానికి నిర్ణయించుకుంటే, ఉదయం చాలా అనుకూలమైన సమయం. మేల్కొలుపు తర్వాత ఒక గ్లాసు నీరు త్రాగిన తరువాత ఆక్సిసైజ్ యొక్క కాంప్లెక్స్ ఖాళీ కడుపుతో నిర్వహిస్తారు. ఉదయం మీకు వ్యాయామం చేయడానికి అవకాశం లేకపోతే, మీరు ఏ ఇతర సమయాన్ని ఎంచుకోవచ్చు, ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే మీరు తరగతులు ముందు 3-4 గంటలు తినకూడదు.

మేము ఎక్కడ మొదలు పెట్టాలి?

ఆక్సిసైజ్ టెక్నాలజీ సృష్టికర్త - జిల్ జాన్సన్ మీరు ఆటోమాటిజంకు చాలా శ్వాసను నిర్వహించక ముందు వ్యాయామాలు ప్రారంభించకూడదని సిఫార్సు చేస్తాడు. ప్రతి వ్యాయామం లో, oxysize శ్వాస అదే శైలి నిర్వహిస్తుంది - 1 ఉచ్ఛ్వాసము, 3 dovdocha, 1 ఉచ్ఛ్వాసము, 3 నిశ్వాసము ముందు. తరగతుల మొదటి వారాలు రోజుకు 20-30 నిముషాల రోజుకు మాత్రమే శ్వాస ఉపకరణాలు నిర్వహిస్తాయి. సంశయం లేకుండా మీరు ఊపిరితే మాత్రమే, భౌతిక భాగానికి వెళ్లండి.

ఆక్సిసెసే యొక్క రష్యన్ వెర్షన్

మెరీనా Korpan కూడా oxysize యొక్క సృష్టికర్త, ఆమె పద్ధతి మాత్రమే అమెరికన్ నుండి కొంత భిన్నంగా ఉంటుంది. బరువు నష్టం కోసం శ్వాస ఆక్సైసేజ్ ను ఉపయోగించి వాల్యూమ్ 30 సెం.మీ. కోల్పోతుందని కార్పైన్ వాగ్దానం చేస్తుంది. మీకు చాలా అవసరం లేదని మాకు తెలుసు! కానీ వాచ్యంగా ప్రతిదీ అర్థం లేదు.

కోర్సు ప్రారంభంలో, మెరీనా Korpan తో oxysize వారి ప్రవాహం పారామితులను వ్రాసి - ఛాతీ యొక్క నాడా, ఛాతీ యొక్క నాభి, తుప్పల యొక్క నాడా మరియు మూడు ప్రదేశాలలో కడుపు యొక్క నాడా. మొత్తం, మేము ఆరు పారామితులు కలిగి మరియు ఆరు ద్వారా 30 సెం.మీ. విభజించడం, మేము వాటిని ప్రతి 5 సెం.మీ. పొందుటకు. ఇది సంపూర్ణ ఆమోదయోగ్యమైన మరియు కావాల్సిన ఫలితం.

మెరీనా Korpan సంప్రదాయ కెమిస్ట్రీ తో బరువు కోల్పోయే ప్రభావం వివరిస్తుంది - అదనపు ఆక్సిజన్ తీసుకోవడం తో, ఆక్సీకరణ ప్రక్రియలు ప్రారంభం, subcutaneous కొవ్వు బర్నింగ్ ఫలితంగా.

మీరు ఎంచుకున్న ఏ రకం ఆక్సిసైజ్ అయినా, ఒక విషయం ఒకే విధంగా ఉంటుంది: బరువు తగ్గడం మరియు తరగతి తర్వాత శ్రేయస్సు.